เริ่มวันที่ 1 ของการกลับมารายงานตัวใหม่ กับน้ำหนักที่เพิ่มมากขึ้น น้ำหนักเริ่มต้น = 75.7 น้ำหนักเมื่อวาน = 75.7 น้ำหนักวันนี้ = 75.6 น้ำหนักลดลง = 0.1 กิโลกรัม เมนู เมื่อวาน เช้า - เกาเหลาหมู+ข้าวเปล่า กลางวัน - ข้าวผัดกุ้ง บ่าย - ข้าวผัดกุ้ง ค่ำ - ข้าวขาหมูของลูก+ข้าวตะน้าใส่กุ้ง+ไข่ดาว ออกกำลังกาย -ไม่ได้ออกกำลังกาย - ปล่อยเนื้อปล่อยตัวมาหลายเดือนกลับมาอีกครั้งกับน้ำหนักที่ขึ้นอย่างมโหฬาร เป็นเพราะตามใจปากมากเกินไป น้ำหนักกลับมาเกือบ 76 กิโลกรัม กางเกงใส่ไม่ได้อีกแล้ว ถามศรีภรรยาว่าเราจะลดน้ำหนักกันได้จริงรึเปล่า คำตอบที่ได้คือเราชอบกิน และกินเก่งกันด้วย ทำให้เราน้ำหนักขึ้นๆๆลงๆๆแบบนี้แหละ จะเริ่มออกกำลังกายก้อยังไม่สามารถกระตุ้นตัวเองให้ออกกำลังกายได้เลยครับ จะพยายามต่อปนะครับ ขอบคุณครับ พ่ออัยยะจัง   Create Date : 25 มิถุนายน 2555 8 comments Last Update : 25 มิถุนายน 2555 8:53:50 น. Counter : 840 Pageviews. Share Tweet

สู้ ๆ ค่ะพี่เอส ถ้าทำต่อไป มันต้องสำเร็จสิน่า   โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย 25 มิถุนายน 2555 9:09:05 น.

ค่อยเป็นค่อยไปจ้า ไงๆต้องลดได้แน่นอน คนเคยวิ่งเก่งๆ สู้ๆๆๆ   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 25 มิถุนายน 2555 10:20:00 น.

คุณพ่อกลับมาแล้ว ^_^ ยินดีต้อนรับจ๊ะ   โดย: Super เมีย 25 มิถุนายน 2555 11:45:29 น.

หวัดดีค่ะน้องเอส มาค่ะมาเริ่มกันใหม่ พี่ปลาเองก็ไม่ได้ไหนไกลค่ะ พยายามอยู่ เป็นกำลังใจให้นะจ้ะ   โดย: ก่อนถึง_วัยชรา 25 มิถุนายน 2555 12:06:05 น.

แวะทักทายคะ น้ำหนักลดลงแล้ว ก็ต้องเปลี่ยนพฤติกรรมการกินให้ได้ จริงๆ คะ เป้เคย เอาลง จาก 82 เหลือ 62 ระยะ 1 ปีอะ แล้วกลับไปกินแบบเดิม ขี้เกียจออกกำลังกาย ระยะ 1 ปีเต็มๆ ขึ้นมา 75 กก. กะลังรีด ออก อย่างเหน็ดเหนื่อย T_T สู้ๆ กันต่อไปคะ   โดย: ดินสอสีม่วง 25 มิถุนายน 2555 12:41:08 น.

ดีค่าพี่เอส นกก็เพิ่งกลับมาเขียนบล๊อคได้ไม่นานเท่าไหร่ เรื่องน้ำหนักก็ยังไม่คาดหวังว่าจะลดได้มากนัก เพราะตอนนี้มันเหมือนเพิ่งเริ่มต้นปรับตัวค่ะ ส่วนเรื่องกลับไทย นกกลับเดือน ก.ย.นี้ค่ะ อ่อ เรื่องลดความอ้วนนี่ถึงแม้ว่าน้ำหนักจะไม่ค่อยลด แต่สุขภาพดีสัดส่วนดีขึ้นแน่นอนค่ะ เพราะออกกำลังกาย ยังไงนกก็เป็นกำลังใจให้พี่เอสนะคะ สู้ๆ ค่ะ   โดย: bobolink (potjanee ) 25 มิถุนายน 2555 12:57:31 น.

คราวนี้ก็ค่อยเป็นค่อยไปอย่าใจร้อน ทำแบบที่ทำได้ตลอดชีวิตอ่ะ มันใช่ที่สุดแล้ว   โดย: แม่อัยยะจัง 25 มิถุนายน 2555 15:18:15 น.

ยินดีต้อนรับค่ะ พ่ออัยยะจัง ดีใจที่กลับมานะคะ สู้ๆค่ะ   โดย: มินิmineral 25 มิถุนายน 2555 20:47:12 น.