โยคะ ลดความอยาก การฝึกโยคะ เป็นหนึ่งในวิธีออกกำลังกายที่ส่งผลดีหลายประการ รวมทั้งช่วยลดความอยากรับประทานอาหารลงด้วย ผลการวิจัยจากศูนย์วิจัยมะเร็ง เฟรดฮัทชินสัน ในสหรัฐอเมริกาพบว่า ผู้ที่ฝึกโยคะเป็นประจำ จะรับประทานอาหารหรือของขบเคี้ยว เท่าที่จำเป็นตามความต้องการของร่างกาย รวมทั้งหยุดทันทีเมื่อรู้สึกอิ่ม จึงไม่น่าแปลกใจที่คนฝึกโยคะ ช่วยให้มีน้ำหนักน้อยกว่าคนที่ไม่ฝึกประมาณ 15 ปอนด์ นักวิจัยเชื่อว่า เป็นเพราะการฝึกโยคะ ช่วยให้ทั้งร่างกายและจิตใจตื่นตัว และระมัดระวังในการเลือกรับประทานอาหารมากขึ้นนั่นเอง ที่มา : //www.praew.com เรื่องที่เกี่ยวข้อง : แจกฟรี ! คู่มือฝึกโยคะเพื่อสุขภาพและผ่อนคลายความเครียด (ฝึกเองได้ง่ายจัง) สารบัญลดอ้วน ลดน้ำหนัก   Create Date : 17 มิถุนายน 2553 3 comments Last Update : 17 มิถุนายน 2553 12:47:45 น. Counter : 1556 Pageviews. Share Tweet

ชอบเล่นโยคะเหมือนกันครับ อาทิตย์นึงเข้า 2-3 ครั้ง ชอบโยคะร้อน ได้เหงื่อดี   โดย: มิสเตอร์ฮอง 17 มิถุนายน 2553 13:26:12 น.

สร้างกริตเตอร์ | .postjung.com">ฟังเพลง | ดารา | เกมส์   โดย: นนนี่มาแล้ว 17 มิถุนายน 2553 13:46:41 น.

ขอบคุณมากมายค่ะ   โดย: lovelydear 17 มิถุนายน 2553 14:38:55 น.