Bloggang.com : ทุกคนไม่ได้รู้ทุกสิ่ง : แจกฟรี ! คู่มือฝึกโยคะเพื่อสุขภาพและผ่อนคลายความเครียด (ฝึกเองได้ง่ายจัง)

แจกฟรี ! คู่มือฝึกโยคะเพื่อสุขภาพและผ่อนคลายความเครียด (ฝึกเองได้ง่ายจัง)

ขอเชิญดาว์นโหลด เอกสารตำราฟรี ได้ที่นี่
(หนาเพียง 24 หน้า ควร print เก็บไว้เป็นคู่มือฝึก )

ตามหลักสูตรของสถาบัน ไกวัลยธรรม ประเทศอินเดีย
โดยโครงการเผยแพร่โยคะเพื่อสุขภาพ มูลนิธิหมอชาวบ้าน
สนับสนุนโดย สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ สสส

อธิบายด้วยภาษาง่ายๆ อ่านรู้เรื่องพร้อมภาพประกอบ
สามารถปฏิบัติด้วยตนเองที่บ้าน วันละเพียง 35 นาที
- ผ่อนคลายความเครียด สุขภาพแข็งแรง
- เสริมสร้างสมรรถภาพการทำงาน สร้างความสมดุลย์ให้แก่ร่างกาย
- เป็นการเจริญสติ ส่งเสริมการนั่งสมาธิได้ดีขึ้น
- สมองปลอดโปร่ง คิดสร้างสรรค์งานได้ดีขึ้น

Download คู่มือฝึกโยคะเพื่อสุขภาพและผ่อนคลายความเครียด

ที่มา : //www.budpage.com

Create Date : 12 มกราคม 2552

Last Update : 5 พฤษภาคม 2554 8:50:23 น.

8 comments

Counter : 2178 Pageviews.