แบบทดสอบพิชิตอ้วน
วิธีที่จะเอาเจ้าไขมันส่วนเกินออกจากร่างกายของเราเนี่ย มันก็มีหลายวิธีนะคะ บางคนก็เลือกออกกำลังกายตามสวนสาธารณะ อากาศสดชื่นทั้งยามเช้า และยามเย็น บางคนก็เลือกที่จะออกกำลังกายตามศูนย์ออกกำลังกาย หรือที่เค้าเรียกกันว่า Fitness นั่นล่ะค่ะ มีบริการให้เลือกมากมาย แล้วแบบนี้จะเลือกแบบไหนดีล่ะ ทำตามแบบทดสอบนี้ดูสิ เพื่อค้นหาแนวทางการออกกำลังที่เหมาะกับตัวคุณ : <1. คุณชอบติดอะไรไว้ที่หน้าตู้เย็น a. ภาพถ่ายครอบครัวและเพื่อน ๆ b. คำพูดกระตุ้นตัวเอง ประมาณว่า " ไปเรียนโยคะดีกว่า จะได้แข็งแรงและคลายเครียด " c. ภาพถ่ายตอนคุณกำลังเล่นกีฬา หรือร้องคาราโอเกะ d. ปฏิทินหรือตารางนัด
<2. ปรัชญาข้อใดต่อไปนี้ เป็นตัวคุณที่สุด a. เสียงหัวเราะทำให้โลกสดใส b. หนทางข้างหน้านั้นยาวใกล แต่ไม่ว่าอย่างไรต้องไปให้ถึง c. เกิดหนเดียว ตายหนเดียว ต้องใช้ชีวิตให้สุด ๆ d. ขอลิขิตชีวิต ด้วยมือฉันเอง <3. คุณชอบคนแบบไหน a. คนที่เพื่อนฝูงศรัทธารักใคร่ b. แหวกแนวไม่ซ้ำใคร c. เชื่อมั่นในตัวเอง d. มีระเบียบวินัยและมุ่งมั่น <4. อะไรทำให้คุณรู้สึกกระฉับกระเฉงที่สุด a. การอยู่ในหมู่คนเยอะ ๆ b. บรรยากาศของการแข่งขัน c. ความน่าตื่นเต้น d. แบบแผนที่ชัดเจน รู้ว่าจะทำอะไรต่อไป
<5. ในการสัมภาษณ์งาน คุณอยากรู้เรื่องอะไรที่สุด a. คนที่ทำงานเป็นแบบไหน และคุณ ทำงานเป็นทีมหรือทำคนเดียว b. มีโอกาสในการได้เลื่อนตำแหน่งแค่ไหน c. โปรเจคท์ใหญ่ ๆ ที่คุณจะมีโอกาสรับผิดชอบ d. มีวิธีการทำงานให้สำเร็จอย่างไร
<6. เมื่อคุณต้องการกำลังใจ เพื่อทำให้งานสำเร็จ คุณจะ.... a. ขอกำลังใจจากแม่หรือเพื่อน b. นึกถึงคำชมจากเจ้านายเมื่องานนั้นสำเร็จ c. หลีกเลี่ยงอะไรก็ตามที่ทำให้เครียด เพราะถึอย่างไรคุณก็ทำงานได้เสร็จยู่ดี d. เรียงลำดับว่าต้องทำอะไรก่อนหลัง และทำเมื่อไร
<7. คุณทำอะไรในวันหยุด a. ดูหนัง ทำเล็บ หรือชวนเพื่อนไปจิบกาแฟ b. ตีแบดมินตัน หรือเทนนิส c. ขับรถกินลมไปเรื่อย ๆ d. ปิดมือถือในวันหยุดพักผ่อน ไม่ต้องการให้ใครรบกวน
<8. แนวนิตยสารและหนังสือที่ชอบอ่าน a. เรื่องราวเกี่ยวกับความสัมพันธ์ในครอบครัว หรือมิตรภาพ b. เส้นทางสู่ความสำเร็จของบุคคลอื่น c. แล้วแต่อารมณ์ d. แนวทางการใช้ชีวิตให้มีความสุข
คราวนี้เรามาเช็คคำตอบกันค่ะ
หากว่าคุณ ตอบข้อ a มากที่สุด คุณคือ สาวสังคม : ผู้คนรอบข้างจะเป็นแรงบันดาลใจสำหรับคุณ คุณชอบเข้ากลุ่มออกกำลังกายและพูดคุยแลกเปลี่ยนเรื่องราวด้านอาหารและสุขภาพ จึงเหมาะที่จะเข้าคลาสออกกำลังกายหรือว่าจ้างครูฝึกส่วนตัว
หากคุณตอบข้อ b มากที่สุด คุณเป็นคนชอบการแข่งขัน : คุณชอบความท้าทายและต้องการเอาชนะ กีฬาที่เหมาะกับคุณคือการเดิน วิ่งระยะไกล หรือไม่ก็ตีเทนนิส หากชอบเข้าฟิสเนส แนะนำให้ปั่นจักรยาน การแข่งกับตัวเองจะทำให้รู้สึกสนุก
หากคุณตอบข้อ c มากที่สุด คุณเป็น คนรักอิสระ : คุณไม่ชอบความจำเจ ควรออกกำลังกายให้หลากหลาย เช่น คิกบ็อกซิ่งสลับกับปีนหน้าผาจำลอง หรือว่ายน้ำ หากชอบไปฟิสเนส ลองเล่นเครื่องลู่กลไฟฟ้า ( treadmill ) สลับกับเครื่องเดินวงรีไร้แรงกระแทก ( elliptical )
หากคุณตอบข้อ d มากที่สุด คุณคือนักวางแผน : คุณมีวินัยสูง ควรจะลดน้ำหนักด้วยการจัดโปรแกรมอาหารและออกกำลังกายด้วยตัวเอง คุณเหมาะกับกีฬาที่ใช้ทักษะอย่างสเต็ปแอโรบิกหรือโยคะ ถ้าต้องการสมาธิให้ออกกำลังกายคนเดียวจะดีกว่า
Create Date : 14 พฤษภาคม 2552 |
Last Update : 14 พฤษภาคม 2552 13:20:18 น. |
|
5 comments
|
Counter : 1619 Pageviews. |
|
|
|