อยากลดน้ำหนัก ต้องยามเช้า
อยากลดน้ำหนัก ต้องยามเช้า เวลาเช้าคือ เวลาแห่งการลดน้ำหนักที่ดีที่สุด และได้ผลทันใจที่สุด ทุกๆ เช้าหลังจากตื่นนอนแล้ว คุณควรจัดเวลาสัก 30 - 40 นาที สำหรับการออกกำลังกายตามที่ถนัด และเหมาะสมกับคุณ เช่น อาจจะเป็นการว่ายน้ำ แอโรบิค วิ่ง หรืออื่นๆ โดยที่จะต้องทำขณะท้องยังว่างหลังตื่นนอน อย่าขี้โกงตัวเอง ด้วยการรองท้องก่อนก็แล้วกัน
การออกกำลังกายในยามเช้านั้น จะทำให้ไขมันถูกเผาผลาญได้ดีที่สุด ซึ่งก็หมายความว่าคุณลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว และไม่ทำให้เสียสุขภาพแน่นอน
หุ่นแข็งๆ เหมือนผู้ชาย สาวบางคนมีหุ่นแข็งแรงอย่างนักกีฬา จึงอาจจะดูไม่มีเนื้อไม่มีส่วนเว้าส่วนโค้งอย่างที่ผู้หญิงควรจะมี ชุดว่ายน้ำแบบที่จะทำให้คุณรูปร่างอรชรอย่างผู้หญิงมากกว่าดูแข็งๆ เหมือนโครงร่างของผู้ชายก็คือ ชุดทูพีช ที่มีการผูกโบว์เส้นเล็กๆ ที่ชิ้นบน และชิ้นล่าง หรืออาจเลือกชุดวันพีชที่มีลูกเล่นมากๆ เช่น มีระบาย หรือมีจีบรูด ชุดแบบเกาะอกสีสดๆ ก็ช่วยให้คุณดูเป็นผู้หญิงที่เซ็กซี่ได้ เช่นเดียวกับชุดแบบคล้องคอ ด้วยสายเดี่ยวเล็กๆ เร้าใจ แต่ข้อห้ามก็คือ จงอย่าเลือกชุดแบบสปอร์ต หรือแบบนักกีฬาเด็ดขาด
ที่มา : Lady tip
Create Date : 12 มิถุนายน 2552 |
Last Update : 12 มิถุนายน 2552 21:42:19 น. |
|
2 comments
|
Counter : 1847 Pageviews. |
|
|
|
โดย: clublife IP: 202.44.135.243 วันที่: 5 กรกฎาคม 2552 เวลา:15:59:56 น. |
|
|
|
โดย: soulmateman IP: 203.144.144.164 วันที่: 27 มกราคม 2553 เวลา:15:16:00 น. |
|
|
|
|
|
ผลิตภัณฑ์นำเข้าจากอเมริกาที่ผ่านการตรวจสอบมาตรฐานแล้ว
สนใจคุยกันได้ที่ clublife_health@hotmail.com