เพื่อนๆ ช่วยลดน้ำหนักตัวคุณได้อย่างไร?
กลยุทธ์อย่างหนึ่งที่ใช้ได้ผลดี และประสบผลสำเร็จมาแล้วในการลดน้ำหนักตัวของคนเรา
ได้แก่การลดน้ำหนักพร้อมกับเพื่อนฝูงหรือเป็นหมู่คณะ
เช่นในศูนย์ออกกำลังกายทั่วๆ ไปที่เกิดขึ้นมากมายในขณะนี้
การลดน้ำหนักด้วยตัวเองอยู่กับบ้านอาจจะไม่ได้ผลหรือได้ผลน้อย
เมื่อเปรียบเทียบกับการเริ่มโปรแกรมลดน้ำหนักไปพร้อมๆ กับหลายๆ คน
ซึ่งบางครั้งการแข่งขันกันลดน้ำหนัก
อาจเป็นพลังหรือแรงจูงใจให้เกิดความตั้งใจที่จะทำจนประสบความสำเร็จ
การรวมกลุ่มกันในที่ทำงาน เพื่อพบปะพูดคุยถึงปัญหาและอุปสรรคของแต่ละบุคคล
โดยที่ยังไม่จำเป็นต้องไปเป็นสมาชิกศูนย์ลดน้ำหนัก
ก็อาจจะกระทำได้และได้ผลดีถ้าทุกๆ คนช่วยกันให้กำลังใจ
และเริ่มต้นด้วยการรับประทานอาหารให้เหมาะสม และพร้อมใจกันออกกำลังกายอย่างเป็นรูปธรรม
ในกลุ่มของท่านอาจมีการเฉลิมฉลองความสำเร็จในการลดน้ำหนักทุก 1-2 กิโลกรัม
ก็คงจะเพิ่มความสนุกสนานได้ไม่น้อย
การเอาชนะใจตนเองไปพร้อมๆ กับเพื่อนๆ ย่อมมีผลดีต่อส่วนรวมไปด้วย
แต่ถ้าหากว่าในที่ทำงานไม่สามารถรวมกลุ่มกันได้
การเข้าไปเป็นสมาชิกศูนย์กีฬาเพื่อสุขภาพหรือศูนย์ลดน้ำหนัก คงจะช่วยท่านได้
ที่มา : //www.bangkokhealth.com
ภาพจาก : //www.cookinglight.com
เรื่องที่เกี่ยวข้อง : เพื่อนบอกเพื่อน โปรแกรมลดอ้วน รับปี 2011
สารบัญลดอ้วน ลดน้ำหนัก
| Create Date : 06 พฤษภาคม 2553 |
| Last Update : 3 มกราคม 2555 1:44:58 น. |
|
1 comments
|
| Counter : 753 Pageviews. |
 |
|
|
โดย: FENG (RHY-P  ) วันที่: 6 พฤษภาคม 2553 เวลา:23:04:01 น. |
|
|
|
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 200 คน [
ขอบคุนสำหรับความรุค่ะ