ฝันให้ไกล แล้ว ต้องไปให้ถึง ถึงแม้จะใช้เวลานานก็ตาม
Group Blog
 
<<
กรกฏาคม 2554
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 
14 กรกฏาคม 2554
 
All Blogs
 
รายงานผลการลดน้ำหนัก 15 วันที่ผ่านมา

รายงานผลลดน้ำหนักวันที่ 15
น้ำหนักเริ่มต้น 78.0
น้ำหนักเมื่อวาน 74.7
น้ำหนักวันนี้ 74.4
น้ำหนักลดลง 3 ขีด


เมนู
เช้า ไข่ดาว 2 ฟอง + ไส้กรอก
กลางวัน เกาเหลาหมูตุ๋น ข้าวเปล่า 2 ถ้วย

เย็น สุกี้แห้ง ฝีมือภรรยา (ขอบอกอร่อยมาก)

ออกกำลังกาย วิ่งรอบสวนนันวันละ 4รอบ กระโดดเชือก 500 ครั้ง ซิทอัพ 37 ครั้ง

วันนี้น้ำหนักลงอีกเล็กน้อย เป็นไปตามเป้าหมายครับ ค่อยๆๆลงทีละเล็กละน้อยครับ ส่วนศรีภรรยาเมื่อวานเจอชุดใหญ่ครับ น้ำหนักขึ้นเลยครับท่าน ดีนะที่เราไม่ไปด้วย

ขอบคุณกำลังใจของทุกท่าน
พยายามกันอีกครั้ง เพื่อผลสำเร็จ








Create Date : 14 กรกฎาคม 2554
Last Update : 14 กรกฎาคม 2554 8:42:26 น. 9 comments
Counter : 393 Pageviews.

 
เจิม

แบบนี้งัยเค้าถึงเรียกว่า ทิ้งกันเห็นๆ


โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 14 กรกฎาคม 2554 เวลา:8:47:07 น.  

 
ตามมาขำ พี่เอสโดนเต็ม ๆ (ไม่โดนลากไปกิน แต่โดนพี่ยุ้ยแฉ) 555


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 14 กรกฎาคม 2554 เวลา:8:52:48 น.  

 
สวัสดีค่ะ..

น้ำหนักลงตั้ง 3 ขีด...เป็นนิมิตรหมายที่ดีดีค่ะ

สู้ๆๆๆๆ



โดย: คนผ่านทางมาเจอ วันที่: 14 กรกฎาคม 2554 เวลา:8:55:27 น.  

 
แหม ...เหมือนพี่อยู่ข้างบ้านนี่เลย
เห็นรายละเอียดความเป็นอยู่จัง...
ภรรยามาฟ้องให้...โลก..รู้่


โดย: usakhae_177 วันที่: 14 กรกฎาคม 2554 เวลา:9:00:17 น.  

 
ฮิฮิ ชอบๆๆ ชอบมาอ่านบล๊อกบ้านนี้จัง

สู้ๆ นะคะพี่


โดย: แมงปอ (จีจีกับชื่นใจ ) วันที่: 14 กรกฎาคม 2554 เวลา:9:31:15 น.  

 
น่ารักจังเลยค่ะ

เอิ่มน้ำหนักก็ลดลงเรื่อยๆ ผู้ชายนี่จริงจังมีวินัยดีเนอะ


โดย: มี้น้ำตาลเองจ้า (หนาวแอร์แต่อุ่นใจ ) วันที่: 14 กรกฎาคม 2554 เวลา:10:18:26 น.  

 
คุณยุ้ยมาเล่าแต่เช้าเลยจ้า

เห็นคุณเอสลดน้ำหนักแล้วอยากให้สามีเข้ามาอ่านมั่งจัง เพราะตอนนี้สามีของมี๊เบ่งบานใหญ่เลย เฮ้ย เห็บอกว่าจะอัพให้ได้ 100 ก่อนค่อยลด


โดย: มามี๊ของชิโร่ วันที่: 14 กรกฎาคม 2554 เวลา:11:10:16 น.  

 
เมื่อวานหม่ำสุกี้มาเหมือนกันค่ะ แต่คงไม่อร่อยเท่าฝีมือภรรยาคุณพ่อฯ แน่ๆ เลย


โดย: ladysamui วันที่: 14 กรกฎาคม 2554 เวลา:12:00:45 น.  

 
เข้มจริงเข้มจัง


พี่รอดู before & after อยู่น๊า




โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 14 กรกฎาคม 2554 เวลา:16:42:18 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Valentine's Month


 
พ่ออัยยะจัง
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ผมชื่อเอสครับ อายุ 36 ปี น้ำหนักเริ่มลด 78 กิโล สูง 168 ซม. ตั้งแต่เล็กจนโต เป็นคนที่ผอมมากมาโดยตลอด พึ่งจะมาประสบปัญหาเรื่องความอ้วน เมื่ออายุ 20 ปลายๆ นี่เอง จุดที่เป็นปัญหามากที่สุดคือพุงนี่แหละครับ คราวนี้ตั้งใจจริงจัง ว่าจะลดพุงให้จงได้ ด้วยการควบคุมอาหาร และการออกกำลังกายครับ มาเป็นกำลังใจให้กันด้วยนะครับ
Friends' blogs
[Add พ่ออัยยะจัง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.