น่าอิจฉาจัง 8 ขีด แน่ะ

ตอนนี้จะจำไว้เลยว่าอาหารเหลือลูกเป็นของต้องห้าม

แหมบ้านนี้สลับกันเจิมนะนั่น

เกรงใจพี่บ้างดิ 55555 ล้อเล่นจ้า หนุกๆขำๆไม่มีไรทำ เล่นเจิมซะงั้น

พอพ่องดอาหารลูก ไปเด้งที่แม่แทนเป็นงั้นใช่ป่ะ


ลดเยอะได้อีกนะเนี่ย

โห..วิ่งได้ไกลเรื่อยๆเลยนะคะ เก่งมากๆเลยค่ะ วิ่งบนพื้นดินธรรมดาเนี่ย มันจะเบริ์นได้มากกว่าวิ่งบนลู่ในระยะทางเท่ากันน่ะค่ะ เพราะลู่จะมีตัวช่วยคือสายพาน แต่วิ่งพื้นเราต้องใช้กำลังทั้งหมดของเราเอง ข้อดีอีกอย่างของการวิ่งบนพื้นธรรมดาคือ ทำให้หน้าท้องช่วงล่างแน่นด้วยค่ะ น้ำหน้กลงตั้งแปดขีด เยอะมากค่ะ คิดว่าตอนนี้สงสัยร่างกายจะเบริ์นจากการออกกำลังค่ะ เพราะการวิ่งดีกว่าการเดินตรงที่ การวิ่ง จะมีผลระยะยาวในการเบิร์นหลังออกกำลังค่ะ คือพูดง่ายๆ วิ่งเสร็จ ร่างกายเบรินทั้งวันค่ะ ..ขอให้ขยันออกกำลังอย่างนี้ทุกๆวันนะคะ เพี้ยง!!

555 ข้าวเหลือของลูกเนี้ย น่ากลัวจริง ๆ ทำเอาพี่ยุ้ยเพิ่ม พี่เอสลดได้เลย

ลงเยอะจังค่ะคุณเอส ^^

อาหารพี่เอสเข้มมากเลย ถึงว่าน้ำหนักลดเยอะ สู้ๆ ต่อไปค่ะ

ลงแรงมากเลยค่ะ 8 ขีด สุดยอดมากกกก ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะคะเป็นกำลังใจให้พ่ออัยยะจังเช่นกันค่ะ

ดีใจด้วยค่ะ ลงตั้ง 8 ขีดแน่ะ น่าอิจฉาๆ ค่ะ

ดูจากเมนูแล้วทานค่อนข้างน้อยนะคะ ออกกำลังกายเยอะด้วย ยังไงทานให้พอเพียงนะคะ เดี๋ยวเป็นลมซะก่อน

ขอบคุณสำหรับกำลังใจค่ะ เรื่องออกกำลังกายยังเข็นตัวเองไม่ขึ้นเหมือนกันค่ะเนี่ย

ปล. คงต้องแข่งกันระหว่างคุณพ่อกับคุณแม่ว่าใครจะต้องได้กินข้าวเหลือลูกแล้วล่ะค่ะเนี่ย

เสียดายจังนะคะ ปลูกผักต้องมีเวลาดูแลค่ะ
ส้มได้แต่รอกิน ไม่ได้ไปช่วยเลย
ปลูกพริกแอฟริกาไว้ ต้น พริกไทยไม่ขึ้นน่ะค่ะ
ออกดอกแล้ว จะออกลูกไหมยังลุ้นอยู่นะคะ
เย้ๆดีใจด้วยนะคะนน.ลดเยอะเชียวค่ะ

วันนี้พี่เอสไม่อัพบล๊อกหรอคะ อดดูเมนูอาหารเลย ฮ่าๆ

เยี่ยมเลยนะคะน้องเอส ลดได้ตั้ง 8 ขีด เป็นกำลังใจให้ค่ะ

ทานน้อย ออกกำลังกายเยอะ ยิ่งผู้ชายยิ่งเผาผลาญดีกว่า น้ำหนักลงแน่ๆ ค่ะ คุณเอส เปลี่ยนกันกินข้าวเหลือลูก สลับกันน้ำหนักลด น้ำหนักเพิ่ม น่ารักจริงๆ ครอบครัวนี้ สู้ๆ ต่อไปนะคะ

ส่งเค้กมาอวยพรวันเกิดจ้า ไปฉลองที่ไหนจ๊ะ

โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 21 กรกฎาคม 2555 เวลา:10:06:46 น.

Happy Birthday ครับผม

สุขสันต์วันเกิดค่ะ
ขอให้มีความสุขมากๆ คิดสิ่งใดขอให้สมปรารถนา
มีความก้าวหน้าทั้งในชีวิตและหน้าที่การงาน
สุขภาพแข็งแรงตลอดปี และตลอดไปค่ะ

Happy birthday ka

ขอให้มีความสุขมากๆ สุขภาพแข็งแรง ร่ำรวยๆ และได้เป็นที่รักของทุกๆคนนะคะ

happy birthday ขอให้น้ำหนักลงเยอะ นะคะ

       *.   *.    *.    *. 
       |.    |.     |.     |
     —----------------

     ------------------- 

HAPPY-BIRTHDAY
สุขภาพแข็งแรงนะคะ
ขอให้ประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักนะคะ ^^

สุขสันต์วันเกิดนะขอรับ...

สุขสันต์วันเกิดค่า
มีความาสุขมาก ๆนะคะ

สุขสันต์วันเกิดคร่า ขอให้มีความสุขมากๆนะคะ

สุขสันต์วันเกิดนะคะ หวังว่าของขวัญที่ลูกให้คงถูกใจ มีความสุขมากๆ สุขภาพแข็งแรง เงินเดือนขึ้นเยอะๆ สุขภายสบายใจนะจ๊ะ