ฝันให้ไกล แล้ว ต้องไปให้ถึง ถึงแม้จะใช้เวลานานก็ตาม
Group Blog
 
<<
สิงหาคม 2554
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
 
15 สิงหาคม 2554
 
All Blogs
 
รายงานผลการลดน้ำหนักวันที่ 43 - 46 ..เอวลงไป 3 นิ้วแล้วครับ

น้ำหนักเริ่มต้น 78.0
น้ำหนักเมื่อวันพฤหัส 72.8
น้ำหนักวันนี้ 73.0
น้ำหนักเพิ่มขึ้น 22ขีด


เมนูวันหยุดยาวที่ผ่านมา

ทานเยอะทุกวันครับ แต่ก็ออกกำลังกายหนักทุกวัน ทั้งวิ่ง ว่ายน้ำ ซิทอัพ ทุกวันไม่มีวันหยุด บางวันก็สองรอบ แต่น้ำหนักก็ยังขึ้น แต่พอวัดเอวๆ ลดลงมาจากเดิม 3 นิ้วแล้วครับอันนี้ดีใจมากครับ



พยายามกันอีกครั้ง เพื่อผลสำเร็จ สู้สู้



Create Date : 15 สิงหาคม 2554
Last Update : 15 สิงหาคม 2554 9:58:18 น. 5 comments
Counter : 300 Pageviews.

 
ดีใจด้วยค่ะ น้ำหนักลดลงมาแล้ว วันนี้ต่ายก็จะออกกำลังกายหนักๆเหมือนกัน.. สู้ๆๆคา้้า


โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 15 สิงหาคม 2554 เวลา:10:20:19 น.  

 
เย้ เย้....
ถ้าได้ล้างรถอีกนะ ลงเร็วแน่ ๆ
พี่นะสีขาว หน้าฝน...แฟนมันล้างเช้าเย็นเลย กำลังเห่อ ของใหม่จ๊ะ


โดย: usakhae_177 วันที่: 15 สิงหาคม 2554 เวลา:10:41:50 น.  

 
เย่ๆๆๆ บางทีน้ำหนักก็วัดไม่ได้เท่าสัดส่วนเนอะ^^



โดย: นน (nontanjp ) วันที่: 15 สิงหาคม 2554 เวลา:10:50:08 น.  

 
สัดส่วนลดแต่ นน.ไม่ลด แสดงว่าเป็นกล้ามเนื้ออะจ่ะ เพราะน้องเอสออกกำลังกายเยอะ เหอๆ อิจฉาๆๆ


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 15 สิงหาคม 2554 เวลา:11:24:36 น.  

 
ลดลง 3 นิ้ว สุดยอดค่ะ

ตอนนี้สามีของมี๊เค้าก็ปั่นจักรยาน กลับถึงบ้านทานข้าวอีก 1 จานใหญ่

ที่เอวลดลงเพราะซิทอัพรึเปล่าค่ะ


โดย: มามี๊ของชิโร่ วันที่: 16 สิงหาคม 2554 เวลา:8:23:06 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

พ่ออัยยะจัง
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ผมชื่อเอสครับ อายุ 36 ปี น้ำหนักเริ่มลด 78 กิโล สูง 168 ซม. ตั้งแต่เล็กจนโต เป็นคนที่ผอมมากมาโดยตลอด พึ่งจะมาประสบปัญหาเรื่องความอ้วน เมื่ออายุ 20 ปลายๆ นี่เอง จุดที่เป็นปัญหามากที่สุดคือพุงนี่แหละครับ คราวนี้ตั้งใจจริงจัง ว่าจะลดพุงให้จงได้ ด้วยการควบคุมอาหาร และการออกกำลังกายครับ มาเป็นกำลังใจให้กันด้วยนะครับ
Friends' blogs
[Add พ่ออัยยะจัง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.