ฝันให้ไกล แล้ว ต้องไปให้ถึง ถึงแม้จะใช้เวลานานก็ตาม
Group Blog
 
<<
พฤษภาคม 2555
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
 
8 พฤษภาคม 2555
 
All Blogs
 
เฟส 3 วันที่ 15 น้ำตกพลิ้ว คับป๋ม

น้ำหนักเริ่มต้น = 71.4
น้ำหนักเมื่อวาน = -
น้ำหนักวันนี้ = 71.0
น้ำหนักลดลง = 0.1 กิโลกรัม


เมนู เมื่อวาน

เช้า - ข้าวเหนียวหมูย่าง

กลางวัน - ไข่เจียว พะโล้ กะเพราหมู หมูทอด ข้าว 2 จาน

เย็น - ข้าวไข่เจียว ฝรั่ง 2 ลูก



ออกกำลังกาย

-วิ่ง 5 รอบสวนนันทนาการ ระยะทาง 6.75 กิโลกรัม
-ซิทอัพ 200 ครั้ง


=อรุณสวัสดิ์เช้าวันอังคาร ช่วงนี้บางแสนฝนตกแล้วครับ ไม่ทราบว่าพื้นที่อื่นเป็นอย่างไรกันบ้างครับ ผ่านมา 2-3 วันไม่ได้ชั่งน้ำหนักเลยครับ เพราะว่าจัดหนักทั้ง เสาร์-อาทิตย์เลยครับ วันเสาร์จัด KFC มื้อเย็น วันอาทิตย์จัดหนัก จำไม่ได้เลยครับว่าทานอะไรบ้าง เพราะว่าไปเที่ยวน้ำตกพลิ้ว จังหวัดจันทบุรี กันมาครับ เลยเอารูปมาฝากครับ

=ช่วงนี้อากาศร้อนนะครับ แต่ใจอย่าร้อนตามนะครับ

=ขอบคุณสำหรับทุกกำลังใจ และขอบคุณทุกท่านที่แวะมาเยี่ยมครับ












Create Date : 08 พฤษภาคม 2555
Last Update : 8 พฤษภาคม 2555 8:56:18 น. 13 comments
Counter : 617 Pageviews.

 
ว๊าววววววเจิมมมมม


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 8 พฤษภาคม 2555 เวลา:10:40:45 น.  

 
น่าไปเที่ยวจัง


น้องอัยย์ท่าทางหนุกหนานมากก ได้เล่นน้ำด้วย


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 8 พฤษภาคม 2555 เวลา:10:41:50 น.  

 
คุณพ่ออัย ภูเก็ตตกทั้งวันทั้งคืนตั้งแต่พฤหัสที่แล้ว
แดดออกประมาณ 10 วินาที แล้วก็หายไป
นี่ร่ำๆว่าจะตกอีกแล้วค่ะ

วันนี้น้ำหนักลง เชอรี่ฉลองด้วยข้าวเหนียวหมูทอด
เยี่ยมไปเลย อิอิ


โดย: Super เมีย วันที่: 8 พฤษภาคม 2555 เวลา:11:09:58 น.  

 
ดูเมนูแล้วน้ำหนักลงให้ 1 ขีด คุ้มจริงๆ นะคะ สู้ๆ กันต่อไปค่ะ
แถวมหาสารคามตอนนี้ฝนกำลังกระหน่ำค่ะ คลายร้อนไปได้เยอะเลย


โดย: Hachi_chan วันที่: 8 พฤษภาคม 2555 เวลา:19:58:13 น.  

 
อ้าวเจอคุณยุ้ยแล้ว ครอบครัวนี้ไปเที่ยวกันนี่เอง

น้องอัยย์คงชอบนะค่ะ หน้าตาสดใสเชียว


โดย: มามี๊ของชิโร่ วันที่: 9 พฤษภาคม 2555 เวลา:8:19:51 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 12 พฤษภาคม 2555 เวลา:9:41:45 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...

ครอบครัวบ้านนี้ หายๆ


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 15 พฤษภาคม 2555 เวลา:9:20:26 น.  

 
เอาน่าใจเย็นๆ พี่ก็ขึ้นเป็นเพื่อนแล้วนา (ดีจริงๆ)




โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 18 พฤษภาคม 2555 เวลา:12:55:13 น.  

 
กิ๊ก ที่รัก...
พี่แวะมาหานะจ๊ะ


โดย: usakhae_177 วันที่: 18 พฤษภาคม 2555 เวลา:13:40:35 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 29 พฤษภาคม 2555 เวลา:9:01:27 น.  

 
หวัดดีค่ะน้องเอส เป็นกำลังใจให้นะจ้ะ ทั้งน้องเอสและน้องยุ้ย เลยไม่ได้คุยกันนาน สบายดีนะจ้ะ ขอบคุณที่ไม่ลืมกันค่ะ


โดย: ก่อนถึง_วัยชรา วันที่: 12 มิถุนายน 2555 เวลา:19:58:42 น.  

 
หายนานเลยนะจ๊ะ

กลับมาเหอะพี่ให้อภัยแล้ว 5555 ล้ิอเล่นจ้าาาาา


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 20 มิถุนายน 2555 เวลา:8:59:31 น.  

 
แวะมาทักทายคุณเอส^^
คิดถึงนะคะ สบายดีนะ


โดย: หมีสีชมพู วันที่: 22 มิถุนายน 2555 เวลา:22:09:36 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

พ่ออัยยะจัง
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ผมชื่อเอสครับ อายุ 36 ปี น้ำหนักเริ่มลด 78 กิโล สูง 168 ซม. ตั้งแต่เล็กจนโต เป็นคนที่ผอมมากมาโดยตลอด พึ่งจะมาประสบปัญหาเรื่องความอ้วน เมื่ออายุ 20 ปลายๆ นี่เอง จุดที่เป็นปัญหามากที่สุดคือพุงนี่แหละครับ คราวนี้ตั้งใจจริงจัง ว่าจะลดพุงให้จงได้ ด้วยการควบคุมอาหาร และการออกกำลังกายครับ มาเป็นกำลังใจให้กันด้วยนะครับ
Friends' blogs
[Add พ่ออัยยะจัง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.