ฝันให้ไกล แล้ว ต้องไปให้ถึง ถึงแม้จะใช้เวลานานก็ตาม
Group Blog
 
<<
กรกฏาคม 2554
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 
15 กรกฏาคม 2554
 
All Blogs
 
รายงานผลวันที่ 16 วันที่ผ่านมา ขึ้นอีกแล้วครับพี่น้อง

รายงานผลลดน้ำหนักวันที่ 16
น้ำหนักเริ่มต้น 78.0
น้ำหนักเมื่อวาน 74.4
น้ำหนักวันนี้ 74.6
น้ำหนักเพิ่มขึ้น 2 ขีด


เมนู
เช้า ไข่ดาว 2 ฟอง + ไส้กรอก
กลางวัน เกาเหลาเลือดหมู+ข้าวเปล่า แถม ข้าวมันไก่อีกจาน

เย็น สุกี้แห้ง ฝีมือภรรยา

ออกกำลังกาย วิ่งรอบสวนนันวันละ 4รอบ กระโดดเชือก 600 ครั้ง ซิทอัพ 40 ครั้ง

วันนี้น้ำหนักขึ้น 2 ขีด เพราะว่ากลางวันทานไปเยอะ เจอข้าวมันไก่เขาไป ลืมความอ้วนเลยเรา เฮ้อ ดีนะขึ้นแค่ 2 ขีด ไม่เหมือนคนที่บ้านเห็นว่าลดลงตั้ง 7 ขีด เอ้า!!! ยินดีกับคนที่บ้านด้วยครับ

ขอบคุณกำลังใจของทุกท่าน
พยายามกันอีกครั้ง เพื่อผลสำเร็จ



Create Date : 15 กรกฎาคม 2554
Last Update : 15 กรกฎาคม 2554 8:00:03 น. 4 comments
Counter : 230 Pageviews.

 
มาเจิมก่อนคุณนายที่บ้านจะโดนตื้บไหมเนี่ย ยินดีกะแม่อัยยะที่ลงตั้ง7ขีด

วิ่งเก่งเนอะวันละ4รอบแนะ


โดย: มี้น้ำตาลเองจ้า (หนาวแอร์แต่อุ่นใจ ) วันที่: 15 กรกฎาคม 2554 เวลา:9:33:37 น.  

 
ขึ้นได้ ลงได้ไม่ต้องเครียด เดี๊ยวไปวิ่งซักรอบสองรอบก็ลงแล้วล่ะจ่ะ


โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 15 กรกฎาคม 2554 เวลา:17:33:27 น.  

 
ตะกี้ไปแสดงความยินดีกับแม่อัยยะจังมา ตอนนี้มาแสดงความยินดีอีกรอบที่บล็อกนี้ อ้าววว ยังไง อิอิ ... สู้ๆ กันต่อปายยยยค๊า...


โดย: ladysamui วันที่: 16 กรกฎาคม 2554 เวลา:10:00:09 น.  

 
สู้ๆ ค่ะ ต้องผอม ๆ ๆ ท่องไว้


โดย: pui (BOOKPUI ) วันที่: 16 กรกฎาคม 2554 เวลา:23:20:39 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

พ่ออัยยะจัง
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ผมชื่อเอสครับ อายุ 36 ปี น้ำหนักเริ่มลด 78 กิโล สูง 168 ซม. ตั้งแต่เล็กจนโต เป็นคนที่ผอมมากมาโดยตลอด พึ่งจะมาประสบปัญหาเรื่องความอ้วน เมื่ออายุ 20 ปลายๆ นี่เอง จุดที่เป็นปัญหามากที่สุดคือพุงนี่แหละครับ คราวนี้ตั้งใจจริงจัง ว่าจะลดพุงให้จงได้ ด้วยการควบคุมอาหาร และการออกกำลังกายครับ มาเป็นกำลังใจให้กันด้วยนะครับ
Friends' blogs
[Add พ่ออัยยะจัง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.