รายงานผลวันที่ 20 วันที่ผ่านมา
รายงานผลลดน้ำหนักวันที่ 20 น้ำหนักเริ่มต้น 78.0 น้ำหนักเมื่อวาน 74.3 น้ำหนักวันนี้ 73.7 น้ำหนักลดลง 6 ขีด
เมนู เช้า ไม่ได้รับประทานอะไร (ภรรยาไม่อยู่)
กลางวัน ไก่หุบบอน ทานกัน 6 คน
เย็น ยำวุ้นเส้น ฝีมือภรรยา
ออกกำลังกาย วิ่งรอบสวนนันฯวันละ 5 รอบ กระโดดเชือก 500 ครั้ง ซิทอัพ 20 ครั้ง
ปล.คุณศรีภรรยาฝากบอกว่า ขอลา 2 วัน งานยุ่งมาก จะกลับมาอีกทีวันพุธจ้า ศรีภรรยาให้แจ้งว่าน้ำหนัก ลดลงไป 1 ขีดจากเดิม 63.9 เป็น 63.8 ขอบคุณกำลังใจของทุกท่าน พยายามกันอีกครั้ง เพื่อผลสำเร็จ
Create Date : 19 กรกฎาคม 2554 |
|
7 comments |
Last Update : 19 กรกฎาคม 2554 8:43:59 น. |
Counter : 518 Pageviews. |
|
|
|
ไปเหมา ห่อหมก มายังเหลือในตู้เย็นเพียบเลย สงสัยจะเบื่อไปอีกนานจ๊ะ ... ดีนะใจแข็ง ไม่เอาข้าวหลามกลับมาด้วย งั้น นน. ขึ้นกระจายแน่ ๆ