ฝันให้ไกล แล้ว ต้องไปให้ถึง ถึงแม้จะใช้เวลานานก็ตาม
Group Blog
 
<<
สิงหาคม 2554
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
 
30 สิงหาคม 2554
 
All Blogs
 
รายงานผลการลดน้ำหนัก วันที่ 60 เกือบขึ้นอีกแล้ว

น้ำหนักเริ่มต้น 78.0
น้ำหนักเมื่อวาน 70.2
น้ำหนักวันนี้ 70.2
น้ำหนักลดลง 0 ขีด

เมนู เมื่อวาน

เช้า โกโก้ 1 แก้ว ขนมปัง 1 แผ่น
กลางวัน กับข้าว 5 อย่าง กินหลายคน
เย็น ข้าว+น่องไก่ทอด 2 น่อง และผัดซีอิ๊วของลูก
นม 1 ขวด

ออกกำลังกาย วิ่งรอบสวนนันฯ 4 รอบ ซิทอัพ 100 ครั้ง ต่อวัน

เมื่อวานกลับบ้านมาหิวข้าวมาก จัดการไก่ทอดของลูกไป 2 น่อง อร่อยมาก ตามด้วยผัดซีอิ๊วทีเหลือของลูกอีกนิดหน่อย ทีแรกคาดว่าน้ำหนักจะขึ้นโชคดีที่วันนี้น้ำหนักเท่าเดิม ใกล้เดินลงมาชั้น 6 แล้วเรา

ปล.วันนี้เนทที่ทำงานศรีภรรยาล่ม เข้าไม่ได้ ฝากมาบอกครับ

ขอบคุณทุกกำลังใจนะครับ สำหรับการลดน้ำหนักในครั้งนี้





Create Date : 30 สิงหาคม 2554
Last Update : 30 สิงหาคม 2554 9:26:16 น. 7 comments
Counter : 325 Pageviews.

 
สู้ ๆ ค่า ขอให้พี่เอสถึงเป้าหมายที่ 2 อย่างที่ตั้งใจ จะได้รู้สักทีว่าคืิออะไร


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 30 สิงหาคม 2554 เวลา:9:29:01 น.  

 
อ้วนเน็ตใช้ได้แล้ว อัพบล็อคเรียบร้อยแล้วจ้า


โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 30 สิงหาคม 2554 เวลา:10:40:24 น.  

 
เป้าหมายที่ 2 คืออะไร
อีก 2 กก. หุ่นก็มาตรฐานแล้ว



โดย: ตะกร้าหวายสีส้ม วันที่: 30 สิงหาคม 2554 เวลา:10:44:27 น.  

 
ขอบคุณคร่าที่มาเป็นกำลังจัยให้นะค่ะ
เห็นตัวเลขแอบอิจฉา แค่ 2 โลปิ่นไม่รู้จะลดได้รึป่าว


โดย: Dare for more วันที่: 31 สิงหาคม 2554 เวลา:5:54:06 น.  

 
มารึยังเอ่ย


โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 31 สิงหาคม 2554 เวลา:8:37:07 น.  

 
แหมทักกันเหมือนอยู่คนละบ้านเลยนะนั่น 55555555


มาแซวโดยเฉพาะ


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 31 สิงหาคม 2554 เวลา:9:19:11 น.  

 
ใกล้ถึงเป้าหมายแล้วจ้า บ้านนี้เก่งจริงๆเลย



โดย: มามี๊ของชิโร่ วันที่: 31 สิงหาคม 2554 เวลา:9:20:47 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

พ่ออัยยะจัง
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ผมชื่อเอสครับ อายุ 36 ปี น้ำหนักเริ่มลด 78 กิโล สูง 168 ซม. ตั้งแต่เล็กจนโต เป็นคนที่ผอมมากมาโดยตลอด พึ่งจะมาประสบปัญหาเรื่องความอ้วน เมื่ออายุ 20 ปลายๆ นี่เอง จุดที่เป็นปัญหามากที่สุดคือพุงนี่แหละครับ คราวนี้ตั้งใจจริงจัง ว่าจะลดพุงให้จงได้ ด้วยการควบคุมอาหาร และการออกกำลังกายครับ มาเป็นกำลังใจให้กันด้วยนะครับ
Friends' blogs
[Add พ่ออัยยะจัง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.