รายงานผลการลดน้ำหนัก 15 วันที่ผ่านมา รายงานผลลดน้ำหนักวันที่ 15 น้ำหนักเริ่มต้น 78.0 น้ำหนักเมื่อวาน 74.7 น้ำหนักวันนี้ 74.4 น้ำหนักลดลง 3 ขีด เมนู เช้า ไข่ดาว 2 ฟอง + ไส้กรอก กลางวัน เกาเหลาหมูตุ๋น ข้าวเปล่า 2 ถ้วย เย็น สุกี้แห้ง ฝีมือภรรยา (ขอบอกอร่อยมาก) ออกกำลังกาย วิ่งรอบสวนนันวันละ 4รอบ กระโดดเชือก 500 ครั้ง ซิทอัพ 37 ครั้ง วันนี้น้ำหนักลงอีกเล็กน้อย เป็นไปตามเป้าหมายครับ ค่อยๆๆลงทีละเล็กละน้อยครับ ส่วนศรีภรรยาเมื่อวานเจอชุดใหญ่ครับ น้ำหนักขึ้นเลยครับท่าน ดีนะที่เราไม่ไปด้วย ขอบคุณกำลังใจของทุกท่าน พยายามกันอีกครั้ง เพื่อผลสำเร็จ   Create Date : 14 กรกฎาคม 2554 9 comments Last Update : 14 กรกฎาคม 2554 8:42:26 น. Counter : 570 Pageviews. Share Tweet

เจิม แบบนี้งัยเค้าถึงเรียกว่า ทิ้งกันเห็นๆ   โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) 14 กรกฎาคม 2554 8:47:07 น.

ตามมาขำ พี่เอสโดนเต็ม ๆ (ไม่โดนลากไปกิน แต่โดนพี่ยุ้ยแฉ) 555   โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย 14 กรกฎาคม 2554 8:52:48 น.

สวัสดีค่ะ.. น้ำหนักลงตั้ง 3 ขีด...เป็นนิมิตรหมายที่ดีดีค่ะ สู้ๆๆๆๆ   โดย: คนผ่านทางมาเจอ 14 กรกฎาคม 2554 8:55:27 น.

แหม ...เหมือนพี่อยู่ข้างบ้านนี่เลย เห็นรายละเอียดความเป็นอยู่จัง... ภรรยามาฟ้องให้...โลก..รู้่   โดย: usakhae_177 14 กรกฎาคม 2554 9:00:17 น.

ฮิฮิ ชอบๆๆ ชอบมาอ่านบล๊อกบ้านนี้จัง สู้ๆ นะคะพี่   โดย: แมงปอ (จีจีกับชื่นใจ ) 14 กรกฎาคม 2554 9:31:15 น.

น่ารักจังเลยค่ะ เอิ่มน้ำหนักก็ลดลงเรื่อยๆ ผู้ชายนี่จริงจังมีวินัยดีเนอะ   โดย: มี้น้ำตาลเองจ้า (หนาวแอร์แต่อุ่นใจ ) 14 กรกฎาคม 2554 10:18:26 น.

คุณยุ้ยมาเล่าแต่เช้าเลยจ้า เห็นคุณเอสลดน้ำหนักแล้วอยากให้สามีเข้ามาอ่านมั่งจัง เพราะตอนนี้สามีของมี๊เบ่งบานใหญ่เลย เฮ้ย เห็บอกว่าจะอัพให้ได้ 100 ก่อนค่อยลด   โดย: มามี๊ของชิโร่ 14 กรกฎาคม 2554 11:10:16 น.

เมื่อวานหม่ำสุกี้มาเหมือนกันค่ะ แต่คงไม่อร่อยเท่าฝีมือภรรยาคุณพ่อฯ แน่ๆ เลย   โดย: ladysamui 14 กรกฎาคม 2554 12:00:45 น.

เข้มจริงเข้มจัง พี่รอดู before & after อยู่น๊า   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 14 กรกฎาคม 2554 16:42:18 น.