ฝันให้ไกล แล้ว ต้องไปให้ถึง ถึงแม้จะใช้เวลานานก็ตาม
Group Blog
 
<<
กันยายน 2554
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
 
9 กันยายน 2554
 
All Blogs
 
รายงานผลการลดน้ำหนักวันที่ 70 เราต้องสู้ต่อไป

น้ำหนักเริ่มต้น 78.0
น้ำหนักเมื่อวาน 70.1
น้ำหนักวันนี้ 70.0
น้ำหนักลดลง 1 ขีด

เมนู เมื่อวาน

เช้า โกโก้ 1 แก้ว ขนมปัง 1 แผ่น
กลางวัน กับข้าว 6 อย่าง ทาน 5 คน
เย็น ไส้กรอก + ลูกชิ้นลวก



ออกกำลังกาย

เช้า3 รอบ

เมื่อวานติดภารกิจเรื่องงาน เลยต้องไปออกกำลังกายตอนเช้าแทน เพราะว่ากลับบ้านดึกแน่นอน เมื่อวานถึงบ้านประมาณ 21.30 น.ถึงบ้านเข้านอนกันหมดแล้ว น้ำหนักลดลงมา 1 ขีด ให้เป็นกำลังใจยังดีที่ลด แต่เลข 6 หายไปแล้ว ต้องพยายามเอากลับมาให้ได้

ขอบคุณทุกกำลังใจนะครับ สำหรับการลดน้ำหนักในครั้งนี้




Create Date : 09 กันยายน 2554
Last Update : 9 กันยายน 2554 8:20:46 น. 13 comments
Counter : 383 Pageviews.

 





อรุณสวัสดิ์เช้าวันศุกร์ค่ะ คุณพ่อและคุณแม่ััอัยยะจัง ฝนยังตกต่อเนื่อง ระมัดระวังเรื่องสุขภาพและการเดินทางด้วยนะค่ะ

ดีใจด้วยจริง ๆ กับการลดน้ำหนักที่ได้ผล เก่งนะเนี้ยะ ลดได้ 8 กิโล นับถือเลยจ้ะ


โดย: KeRiDa วันที่: 9 กันยายน 2554 เวลา:8:37:11 น.  

 
เอาน่าคุณเอส จะ 1 ขีดก็ดีกว่าไม่ลงเนอะ^^
เสาร์-อาทิตย์ อย่าหลุดกันเยอะเด้ออออ


โดย: หมีสีชมพู วันที่: 9 กันยายน 2554 เวลา:8:45:46 น.  

 
สวัสดีเช้าวันศุกร์จ๊ะ


โดย: usakhae_177 วันที่: 9 กันยายน 2554 เวลา:8:50:03 น.  

 
วันนี้น้ำหนักไม่ลงเลยค่ะ ....แต่ก็แวะมาให้กำลังใจน่ะค่ะ สู้ๆๆ


โดย: Born to be Lovely PAI วันที่: 9 กันยายน 2554 เวลา:9:15:14 น.  

 
ลงขีดนึง 10 วันก็โลแล้วนะ ลดเรื่อยๆ ดีแล้ว เพราะใกล้เป้าหมายแล้วมันลงยากอ่ะจ่ะ


โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 9 กันยายน 2554 เวลา:10:21:53 น.  

 
พี่ว่าตอนเช้าน้องเอสทานน้อยไปอ่ะ สำหรับผู้ชายกว่าจะถึงเที่ยง ไม่หิวแย่หรอ พี่กินไปสามมื่ออ่ะกว่าจะถึงเที่ยงเนี่ย (ป่าวยุนา)


ออกกำลังกายเยอะเดี๋ยวก็ลงจ้า


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 9 กันยายน 2554 เวลา:15:06:05 น.  

 
สู้ๆนะคะ แมวน้ำก็จะพยายามเอาเลข 4 ที่หายไปกลับคืนมาให้ได้เหมือนกัน อิอิ
ปล. พ่ออัยยะจัง น้ำหนักตอนเริ่มลดเท่าแฟนแมวน้ำเลย แต่ต่างกันตรงที่ ปัจจุบันแฟนแมวน้ำไม่ยอมลดสักที บอกให้ลดก็ไม่ยอม เฮ้อออ


โดย: แมวน้ำจ๊วบๆ วันที่: 9 กันยายน 2554 เวลา:17:16:16 น.  

 
เอาใจช่วยค่ะ เราก็จะสู้ไปพร้อมคุณนะค่ะ


โดย: Madame Kp วันที่: 9 กันยายน 2554 เวลา:20:18:53 น.  

 
สู้ ๆ ค่ะพี่เอส ช่วงนี้ไม่ได้เข้ามาเยี่ยมประจำ เพราะภารกิจเยอะค่ะ แต่ยังไงก็สู้กันต่อไปเนอะ


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 10 กันยายน 2554 เวลา:4:28:37 น.  

 



how r u scraps for orkut, how are you comments for Myspace



อรุณสวัสดิ์เช้าวันเสาร์ค่ะคุณพ่อและคุณแม่อัยยะจัง แวะทักทายกันในสุดท้ายของสัปดาห์น๊า


โดย: KeRiDa วันที่: 10 กันยายน 2554 เวลา:8:36:16 น.  

 
เห็นคุณเอส แว๊บๆๆ
วันเสาร์นี่นา ทำงานรึคะ^^
ระวังวันหลุดเอ๊ยยวันหยุดด้วยนะค๊า


โดย: หมีสีชมพู วันที่: 10 กันยายน 2554 เวลา:9:35:16 น.  

 
บริษัทนี้เจ้านายน่ารักจัง เลี้ยงกลางวันด้วย ประหยัดได้เยอะเลยอ่ะ ถ้าหากินเองตกวันละร้อยเป็นอย่างต่ำเนอะๆ


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 10 กันยายน 2554 เวลา:12:45:59 น.  

 


โดย: ChaiKU วันที่: 10 กันยายน 2554 เวลา:12:58:45 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

พ่ออัยยะจัง
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ผมชื่อเอสครับ อายุ 36 ปี น้ำหนักเริ่มลด 78 กิโล สูง 168 ซม. ตั้งแต่เล็กจนโต เป็นคนที่ผอมมากมาโดยตลอด พึ่งจะมาประสบปัญหาเรื่องความอ้วน เมื่ออายุ 20 ปลายๆ นี่เอง จุดที่เป็นปัญหามากที่สุดคือพุงนี่แหละครับ คราวนี้ตั้งใจจริงจัง ว่าจะลดพุงให้จงได้ ด้วยการควบคุมอาหาร และการออกกำลังกายครับ มาเป็นกำลังใจให้กันด้วยนะครับ
Friends' blogs
[Add พ่ออัยยะจัง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.