ฝันให้ไกล แล้ว ต้องไปให้ถึง ถึงแม้จะใช้เวลานานก็ตาม
Group Blog
 
<<
ตุลาคม 2554
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
11 ตุลาคม 2554
 
All Blogs
 
รายงานผลการลดน้ำหนักวันที่ 97 หลอกร่างกายและหลอกตัวเอง(ทานเยอะ)

น้ำหนักเริ่มต้น 78.0
น้ำหนักเมื่อวาน 69.2
น้ำหนักวันนี้ 69.1
น้ำหนักลดลง 1 ขีด


เมนู เมื่อวาน

เช้า โกโก้ 1 แก้ว+ขนมปัง 1 แผ่น
กลางวัน กับข้าว 6 อย่างทาน 6 คน
เย็น ผัดขิงหมูราดข้าว+ไข่ดาว ขนมเวเฟอร์ 6 อัน
ไก่เม็กซิกัน อีก 1 ชุดใหญ่


ออกกำลังกาย

-งดออกกำลังกาย

ไม่ได้ออกกำลังกายครับ เพราะว่าสถานการณ์ฝนที่ชลบุรี มีฝนตกเกือบตลอดวัน เมื่อวานทานเยอะ แต่ลดลง 1 ขีด โอเคมากเลย วันนี้เอาใหม่ ต้องกลับมาเข้าโปรแกรมใหม่ ร่างกายจะได้แปลกใจอีกครั้งตรับ

ขอบคุณทุกกำลังใจนะครับ สำหรับการลดน้ำหนักในครั้งนี้







Create Date : 11 ตุลาคม 2554
Last Update : 11 ตุลาคม 2554 9:59:31 น. 3 comments
Counter : 586 Pageviews.

 
อ้วนๆ ลืม ไก่แม็คซิกันตอนรอบ 2 ทุ่มอ่ะ


โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 11 ตุลาคม 2554 เวลา:9:31:16 น.  

 
เป็นกำลังใจให้ทั้งคุณพ่อคุณแม่นะคะ


โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 11 ตุลาคม 2554 เวลา:10:56:03 น.  

 
อ้วนลืมไรไม่ได้เลย เพราะมีครูมาตรวจการบ้าน กร๊ากกกล้อเล่นจ้า


ขนาดกินเยอะยังลง เพราะที่วิ่งสะสมไว้มั้ง


น้องเอสทั้งส่วนสูงและ นน. เท่าลูกพี่เลยอ่ะ เซ็งได้อีกนะเนี่ย เพราะลูกพี่ไม่ชอบออกกำลังกาย ขัดใจแม่เจงๆ


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 11 ตุลาคม 2554 เวลา:17:32:51 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Valentine's Month


 
พ่ออัยยะจัง
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ผมชื่อเอสครับ อายุ 36 ปี น้ำหนักเริ่มลด 78 กิโล สูง 168 ซม. ตั้งแต่เล็กจนโต เป็นคนที่ผอมมากมาโดยตลอด พึ่งจะมาประสบปัญหาเรื่องความอ้วน เมื่ออายุ 20 ปลายๆ นี่เอง จุดที่เป็นปัญหามากที่สุดคือพุงนี่แหละครับ คราวนี้ตั้งใจจริงจัง ว่าจะลดพุงให้จงได้ ด้วยการควบคุมอาหาร และการออกกำลังกายครับ มาเป็นกำลังใจให้กันด้วยนะครับ
Friends' blogs
[Add พ่ออัยยะจัง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.