ฝันให้ไกล แล้ว ต้องไปให้ถึง ถึงแม้จะใช้เวลานานก็ตาม
Group Blog
 
<<
มกราคม 2555
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
 
23 มกราคม 2555
 
All Blogs
 
เฟส 2 รายงานการลดน้ำหนักวันที่ 13 ฉลองตรุษจีน


น้ำหนักเริ่มต้น 73
น้ำหนักเมื่อวาน -
น้ำหนักวันนี้ 74.5



เมนู เมื่อวาน

เช้า -ผัดหมี่ 2 ถ้วย

กลางวัน - ผัดหมี่ 2 ถ้วย ลูกชิ้นทอดจานใหญ่+ของลูกอีก ครึ่งจาน

เย็น - ข้าว 1 จานใหญ่ ต้มจับฉ่าย ไข่ต้ม 2 ฟอง ขนมเที่ยน 1 อัน น้ำแดง 1 ขวด สไปรท์ 1 ขวด



ออกกำลังกาย

-งดการออกกำลังกาย

ผ่านไปแล้วครับกับเทศกาลตรุษจีน ของกินเยอะมากแถมไม่ได้ออกกำลังกายตั้งแต่วันพฤหัส-วันอาทิตย์ เพราะอยู่บ้านเลี้ยงลูก ตัวขี้เกียจก้อเลยจับตัว ไม่รู้ว่าหลังเทศกาลตรุษจีนแล้วจะมีข้ออ้างเรื่องกินในเทศกาลอะไรอีก พยายามห้ามใจตัวเองแล้วกันเนอะ เลยพาลทำให้น้ำหนักขึ้นกระจายเลยครับพี่น้อง

ขอบคุณทุกกำลังใจที่มีให้นะครับ ขอบคุณ และขอบคุณครับ




Create Date : 23 มกราคม 2555
Last Update : 23 มกราคม 2555 8:01:57 น. 6 comments
Counter : 328 Pageviews.

 
ได้เจิมอีก


พี่ยังไม่ได้กินต้มจับฉ่ายเลยเนี่ย อยากกินขึ้นมาเลย อิอิ


น้องยุ้ยงานเข้าแหง๋ๆยังไม่อัพเนี่ย


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 23 มกราคม 2555 เวลา:9:52:30 น.  

 
ไม่เป็นไรค่ะ หลังตรุษจีนสู้ใหม่ค่ะพ่ออัยยะจัง


โดย: มินิmineral วันที่: 23 มกราคม 2555 เวลา:10:22:48 น.  

 
แวะมาเยี่ยมจ้า

มี๊และสามีก็เต็มที่ค่ะ ของไหว้เยอะมากกก อ้วนๆทั้งนั้น

ผ่านตรุษจีนไปแล้วก็มาลดกันใหม่ ^^

แล้วคุณยุ้ยกลับวันไหนค่ะ


โดย: มามี๊ของชิโร่ วันที่: 23 มกราคม 2555 เวลา:10:41:32 น.  

 
ของติ๊กก็น่าจะขึ้นเหมือนกันค่ะพี่เอส แต่ไม่เกี่ยวกับเทศกาลเลยค่ะ เพราะไม่ได้ไหว้ และไม่มีของไหว้ใด ๆ

รูปที่เห็นบอกแล้วค่ะ เพราะมุมกล้อง 555 วันนี้ก็เอารูปผอม(เพราะมุมกล้องและท่าโพส) มาฝากอีกค่ะ อิอิ


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 23 มกราคม 2555 เวลา:11:36:39 น.  

 
ขอให้ รวย รวย รวย นะจ๊ะ


โดย: usakhae_177 วันที่: 23 มกราคม 2555 เวลา:12:18:55 น.  

 
หมดเทศกาลแล้ว พอไปวิ่งน้ำหนักก็ลดแล้วค่ะ เป็นกำลังใจให้พี่เอสและคุณยุ้ยนะคะ สู้ ๆค่ะ


โดย: annjeera วันที่: 23 มกราคม 2555 เวลา:17:17:07 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Valentine's Month


 
พ่ออัยยะจัง
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ผมชื่อเอสครับ อายุ 36 ปี น้ำหนักเริ่มลด 78 กิโล สูง 168 ซม. ตั้งแต่เล็กจนโต เป็นคนที่ผอมมากมาโดยตลอด พึ่งจะมาประสบปัญหาเรื่องความอ้วน เมื่ออายุ 20 ปลายๆ นี่เอง จุดที่เป็นปัญหามากที่สุดคือพุงนี่แหละครับ คราวนี้ตั้งใจจริงจัง ว่าจะลดพุงให้จงได้ ด้วยการควบคุมอาหาร และการออกกำลังกายครับ มาเป็นกำลังใจให้กันด้วยนะครับ
Friends' blogs
[Add พ่ออัยยะจัง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.