ฝันให้ไกล แล้ว ต้องไปให้ถึง ถึงแม้จะใช้เวลานานก็ตาม
Group Blog
 
<<
ธันวาคม 2554
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
 
20 ธันวาคม 2554
 
All Blogs
 
รายงานผลการลดน้ำหนักวันที่ 159 เข้าสู่โหมดเกเร ไม่ยอมออกกำลังกาย

น้ำหนักเริ่มต้น 78.0
น้ำหนักเมื่อวาน 72.4
น้ำหนักวันนี้ 72.0
น้ำหนักลดลง 4 ขีด

เมนู เมื่อวาน

เช้า -โกโก้ 1 แก้ว ขนมปัง 1 แผ่น

สาย-ข้าวราดแกง

กลางวัน - ข้าวเชสเตอร์กริ์ล

เย็น - เบียร์ 8 ขวด ดื่ม 3 คน

ค่ำ -ข้าวไข่ดาวไส้กรอก


ออกกำลังกาย

ไม่ได้ออกกำลังกาย 2 วันติดต่อกัน

เข้าสู่โหมดขี้เกียจสงสัยเป็นเพราะอาการหนาว(แก้ตัว) เมื่อวานไปประชุมกรุงเทพกลับมากะว่าจะไปออกกำลังกาย ที่ทำงานโทรมาบอกว่าให้แวะหาที่บ้านด้วย นึกในใจเอาแล้ว!!!! โดนแน่แน่ เพราะว่าที่ทำงานชอบดื่มเบียร์มากกกก และแล้วก้อเป็นไปอย่างที่คิด จัดไป 8 ขวด ลูกโทรตาม 2 ครั้ง กว่าจะได้กลับบ้านเกือบ 3 ทุ่ม ตั้งใจว่าวันนี้ต้องออกกำลังกายที่บ้านให้ได้


ปล.ศรีภรรยาส่งใบลา 1 วันครับ

ขอบคุณทุกกำลังใจที่มีให้นะครับ ขอบคุณ และขอบคุณครับ





Create Date : 20 ธันวาคม 2554
Last Update : 20 ธันวาคม 2554 8:27:51 น. 5 comments
Counter : 359 Pageviews.

 
เย้ เย้ ... มีกินเบียร์ฉลองด้วย...


โดย: usakhae_177 วันที่: 20 ธันวาคม 2554 เวลา:8:49:41 น.  

 
อะน่ะกินเบียร์แก้หนาว เข้าใจๆ

แถมลดได้อีกแน่ะ


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 20 ธันวาคม 2554 เวลา:8:59:27 น.  

 
เป็นกำลังใจในการออกกำลังกายนะคะ สู้ ๆ ค่ะ ฝากความคิดถึงคุณยุ้ยและน้องอัยย์ด้วยค่ะ


โดย: annjeera วันที่: 20 ธันวาคม 2554 เวลา:19:25:50 น.  

 
ลดแล้ว...เพิ่มแล้วค่ะ,, เด้งกลับอย่างรวดเร็ว อิอิ

ช่วงนี้นู๋ก้อขี้เกียจออกกำลังกายเหมือนกันค่ะ

วันนี้ก้อกะว่าจะไม่ไปเหมือนกัน ลีลาไปมาแต่ต้องบังคับใจตัวเองให้ไปจนได้น่ะค่ะ

พรุ่งนี้ค่อยออกก้อได้นะคะ...สู้ๆ


โดย: NoNG_MeE_Be_BEaR วันที่: 20 ธันวาคม 2554 เวลา:20:52:50 น.  

 
วันนี้จะมีใครส่งใบลาอีกมั้ยเนี้ย อิอิ

เหมือนพี่สองคนสลับกันส่งใบลาเลยค่ะ 555 สู้ ๆ นะคะ


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 21 ธันวาคม 2554 เวลา:6:40:23 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

พ่ออัยยะจัง
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ผมชื่อเอสครับ อายุ 36 ปี น้ำหนักเริ่มลด 78 กิโล สูง 168 ซม. ตั้งแต่เล็กจนโต เป็นคนที่ผอมมากมาโดยตลอด พึ่งจะมาประสบปัญหาเรื่องความอ้วน เมื่ออายุ 20 ปลายๆ นี่เอง จุดที่เป็นปัญหามากที่สุดคือพุงนี่แหละครับ คราวนี้ตั้งใจจริงจัง ว่าจะลดพุงให้จงได้ ด้วยการควบคุมอาหาร และการออกกำลังกายครับ มาเป็นกำลังใจให้กันด้วยนะครับ
Friends' blogs
[Add พ่ออัยยะจัง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.