ฝันให้ไกล แล้ว ต้องไปให้ถึง ถึงแม้จะใช้เวลานานก็ตาม
Group Blog
 
<<
พฤศจิกายน 2554
 
23 พฤศจิกายน 2554
 
All Blogs
 
รายงานผลการลดน้ำหนักวันที่ 134 พยายามกันต่อไป

น้ำหนักเริ่มต้น 78.0
น้ำหนักเมื่อวาน 70.3
น้ำหนักวันนี้ 71.5
น้ำหนักขึ้น 1.2 กิโลกรัม


เมนู เมื่อวาน

เช้า โกโก้ 1 แก้ว ขนมปัง 1 แผ่น ผัดซีอิ๊ว 2 จาน


กลางวัน เกาเหลาหมูทุกอย่าง ข้าว 2 ถ้วย


เย็น ข้าวไข่ต้ม มาม่าต้ม 2 ห่อ พริงเกิร์ล 1 กล่อง

ออกกำลังกาย


-ไม่ได้ออกกำลังกาย

เมื่อวานไปประชุมนอกพื้นที่ และไม่ได้ออกกำลังกาย แถมยังหลุดกินเยอะอีกด้วย กินทั้งวัน เช้า-ค่ำ เอาใหม่ ต้องเริ่มต้นกันใหม่ ทำตัวแบบนี้ไม่ได้แล้ว ต้องพยายามต่อไป สู้ๆๆๆ

ขอบคุณทุกกำลังใจที่มีให้นะครับ ขอบคุณ และขอบคุณครับ





Create Date : 23 พฤศจิกายน 2554
Last Update : 23 พฤศจิกายน 2554 8:36:51 น. 7 comments
Counter : 312 Pageviews.

 
วันนี้ได้เจิมแฮะ



เอาลงได้แน่ ใจเย็นๆจ้า


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 23 พฤศจิกายน 2554 เวลา:8:48:00 น.  

 
ตอนแรกอ่านเมนู มันเยอะตรงไปไหนเนี้ย ทำไมทำพี่เอสน้ำหนักขึ้นได้ เลยต้องกลับมาอ่านอีกรอบ อ๋อ... เพราะเหมือนจะเบิ้นหลายจานนี่เอง

ยังไงก็สู้ ๆ ค่ะำี่พี่เอส โลกว่า ๆ แป๊บเดียวพี่เอสก็ลบมันได้ค่ะ


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 23 พฤศจิกายน 2554 เวลา:9:09:34 น.  

 
คิดว่าคงต้องให้ผ่านวันอาทิตย์นี้ไปก่อนถึงจะเข้มกันได้แหละ วายการกินจ่อคิว ศุกร์ เสาร์ อาทิตย์เลย


โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 23 พฤศจิกายน 2554 เวลา:9:33:44 น.  

 
อาทิตย์นี้จะไปราชบุรี เค้าบอกว่า 19 องศาแล้ว ลาหยุดงานอาิทิตย์หนึ่งจ๊ะ
ทีแรกว่าจะไปบางแสน แล้วเปลี่ยนเป็นจันทบุรี ถามลูกดู ลงคะแนนเสียง .. ว่าไปเลี้ยงแกะที่ราชบุรีจ๊ะ


โดย: usakhae_177 วันที่: 23 พฤศจิกายน 2554 เวลา:14:38:10 น.  

 
เอาใจช่วยพี่เอสค่ะ นกเองก็จะพยายามเหมือนกัน

ปล. "เราพบว่าเมื่อคนเราพ่ายแพ้ต่อความอยากแล้ว มักจะมานั่งเสียใจภายหลังว่า สิ่งที่ทำลงไปไม่คุ้มค่า ฉะนั้น ควรกันไว้ดีกว่าแก้"

นกจดไว้ค่ะ ชอบประโยคนี้มากๆ


โดย: bobolink (potjanee ) วันที่: 23 พฤศจิกายน 2554 เวลา:16:22:38 น.  

 
ช่วงนี้หนูก็กินเยอะเหมือนกันคะ ตั้งแต่น้ำท่วมนี่ไม่ได้ออกกำลังกายเลย สู้ต่อไปนะค๊า


โดย: โรตีสายไหมอร่อยจัง วันที่: 23 พฤศจิกายน 2554 เวลา:16:58:52 น.  

 
เข้าใจความรู้สึกพี่เอสเลยค่ะ...เพราะนู๋เป็นบ่อยมากกกก

รู้สึกท้อไปเลย แต่ยังไม่ถอยค่ะ

สู้ต่อไป....สู้ๆค่ะ,,


โดย: NoNG_MeE_Be_BEaR วันที่: 23 พฤศจิกายน 2554 เวลา:20:21:36 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

พ่ออัยยะจัง
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ผมชื่อเอสครับ อายุ 36 ปี น้ำหนักเริ่มลด 78 กิโล สูง 168 ซม. ตั้งแต่เล็กจนโต เป็นคนที่ผอมมากมาโดยตลอด พึ่งจะมาประสบปัญหาเรื่องความอ้วน เมื่ออายุ 20 ปลายๆ นี่เอง จุดที่เป็นปัญหามากที่สุดคือพุงนี่แหละครับ คราวนี้ตั้งใจจริงจัง ว่าจะลดพุงให้จงได้ ด้วยการควบคุมอาหาร และการออกกำลังกายครับ มาเป็นกำลังใจให้กันด้วยนะครับ
Friends' blogs
[Add พ่ออัยยะจัง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.