ฝันให้ไกล แล้ว ต้องไปให้ถึง ถึงแม้จะใช้เวลานานก็ตาม
Group Blog
 
<<
กรกฏาคม 2554
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 
25 กรกฏาคม 2554
 
All Blogs
 
รายงานผลวันที่ 26 ของการลดน้ำหนัก

น้ำหนักเริ่มต้น 78.0
น้ำหนักเมื่อวาน 73.4
น้ำหนักวันนี้ 73.5
น้ำหนักเพิ่มขึ้น 1 ขีด


เมนู
เช้า โกโก้ร้อน 1 แก้ว+ขนมปัง 1 แผ่น

สาย แซนวิช 1 อัน (ที่ทำงานทำมาให้ทาน)

กลางวัน ข้าว ไข่ต้ม 2 ฟอง+ไส้กรอก 12 ชิ้น

เย็น ต้องออกไปกินข้าวกับญาติผู้ใหญ่ โชคดีกินไปไม่เยอะ

ออกกำลังกาย วิ่งรอบสวนนันฯเช้า 4 รอบ
วิ่งรอบสวนนันฯเย็น 3 รอบ
รวมทั้งหมด 7 รอบ

เช้าออกกำลังกายอย่างมีความสุข บ่ายไปออกกำลังกาย ญาติผู้ใหญ่โทรมาชวนไปกินข้าว คิดนานมาก จะไปดีป่าว แต่ตกลงใจว่าไป กินร้านอาหารริมทะเลอ่างศิลา โชคดีห้ามใจตัวเองได้ ก้อเลยกินไม่เยอะ


พยายามกันอีกครั้ง เพื่อผลสำเร็จ สู้สู้



Create Date : 25 กรกฎาคม 2554
Last Update : 25 กรกฎาคม 2554 8:21:56 น. 10 comments
Counter : 328 Pageviews.

 
มารอบแรกไม่กล้าเจิม กลัวน้องยุ้ยว่า


มาอีกรอบเจิมละกัน



เห็นความมุ่งมั่นน้องเอสแล้ววววววว ทึ่งอ่ะ ขนาดผู้ใหญ่ชวนกินยังคิดแล้วคิดอีกนะเนี่ย




โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 25 กรกฎาคม 2554 เวลา:8:54:22 น.  

 
กินน้อยแต่กลางคืนมาบ่นหิว 555555555 ดีนะขึ้นแค่ 1 ขีด เดียว เดี๊ยวพรุ่งนี้ก็ลงแล้วล่ะ


โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 25 กรกฎาคม 2554 เวลา:9:08:04 น.  

 
พี่เอสได้กินแซนวิสฟรีทุกวันเลยเหรอ แหะๆ แสดงว่าที่ทำงานใจดีนะเนี่ย ^^


โดย: bobolink (potjanee ) วันที่: 25 กรกฎาคม 2554 เวลา:9:35:48 น.  

 
บ้านนี้น่ารักอีกแล้ว

ขึ้นมาคนละไม่กี่ขีดเอง--อดทนต่ออาหารอร่อยๆที่อยู่ตรงหน้าได้ยังไงน้อ


โดย: มามี๊ของชิโร่ วันที่: 25 กรกฎาคม 2554 เวลา:9:40:50 น.  

 
ไส้กรอกอะไรเหรอคะ หม่ำ 12 ชิ้น อิอิ แบบมินิอะปล่าว...



โดย: ladysamui วันที่: 25 กรกฎาคม 2554 เวลา:10:27:56 น.  

 
วิ่ง..เยอะมาก เก่งจังเลยค่ะ


โดย: หม่าม๊า2 วันที่: 25 กรกฎาคม 2554 เวลา:10:58:22 น.  

 
เง้ออ ไปครัวมงคล แต่ขึ้นจีดเดียวเนี่ยนะ
//สุดยอดดดดด^^


โดย: หมีสีชมพู วันที่: 25 กรกฎาคม 2554 เวลา:11:14:04 น.  

 
หม่ำอาหารทะเลเผื่อด้วยน้าค่ะ


โดย: hawapui วันที่: 25 กรกฎาคม 2554 เวลา:11:50:14 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 25 กรกฎาคม 2554 เวลา:13:04:16 น.  

 
ชอบคุณนะคะแวะไปเตือนสติน๊อต 5555+


โดย: พลูด่างในอ่างดิน วันที่: 25 กรกฎาคม 2554 เวลา:15:46:51 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Valentine's Month


 
พ่ออัยยะจัง
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ผมชื่อเอสครับ อายุ 36 ปี น้ำหนักเริ่มลด 78 กิโล สูง 168 ซม. ตั้งแต่เล็กจนโต เป็นคนที่ผอมมากมาโดยตลอด พึ่งจะมาประสบปัญหาเรื่องความอ้วน เมื่ออายุ 20 ปลายๆ นี่เอง จุดที่เป็นปัญหามากที่สุดคือพุงนี่แหละครับ คราวนี้ตั้งใจจริงจัง ว่าจะลดพุงให้จงได้ ด้วยการควบคุมอาหาร และการออกกำลังกายครับ มาเป็นกำลังใจให้กันด้วยนะครับ
Friends' blogs
[Add พ่ออัยยะจัง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.