ฝันให้ไกล แล้ว ต้องไปให้ถึง ถึงแม้จะใช้เวลานานก็ตาม
Group Blog
 
<<
กุมภาพันธ์ 2555
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
26272829 
 
7 กุมภาพันธ์ 2555
 
All Blogs
 
เฟส 2 รายงานการลดน้ำหนักวันที่ 27 เป้าหมายเพีอเลข 6 ใกล้แล้วครับ

น้ำหนักเริ่มต้น 73
น้ำหนักเมื่อวาน 70.5
น้ำหนักวันนี้ 70.0
น้ำหนักลดลง 5 ขีด


เมนู เมื่อวาน

เช้า - ข้าวไข่ต้ม 2 ฟอง


กลางวัน - ข้าวมันไก่ 1 จาน


เย็น - นม 1 ขวด



ออกกำลังกาย

-วิ่งรอบสวนนันทนาการ ม.บูรพา 6 รอบ ระยะทาง 8 กิโลเมตร
-ซิทอัพ 100 ครั้ง
-เวทแขน 75 ครั้ง

-ต้องกราบขออภัยด้วยนะครับที่หายไปหลายวันโดยไม่ได้แจ้งล่วงหน้า พอดีว่างานค่อนข้างยุ่งนิดหน่อยครับ ผ่านไปได้ด้วยดีครับกับการฝึกเป็นพ่อครัวครับ ดีใจครับใกล้เลข 6 ไปทุกที ไม่แน่ใจว่าวันนี้น้ำหนักจะขึ้นหรือลงเพื่อให้ได้เห็นเลข 6 ครั้งแรกของเฟส 2 ต้องตามเอาใจช่วยกันนะครับ แต่ผมก้อแอบอิจฉาคนที่ไม่ได้ออกกำลังกายแต่น้ำหนักลดนะครับ


ขอบคุณสำหรับกำลังใจที่ทุกท่านมีให้นะครับ




Create Date : 07 กุมภาพันธ์ 2555
Last Update : 7 กุมภาพันธ์ 2555 8:46:38 น. 7 comments
Counter : 306 Pageviews.

 
ใกล้เลข 6 แล้วนะ เอาใจช่วยให้พรุ่งนี้ได้เลข 6


ไม่ต้องอิจฉาหรอกถึงจะไม่ได้ไปวิ่ง แอโรบิกหรืออะไร แต่เมื่อวานก็เดินเยอะมาก เหงื่อออกยังกะไปวิ่งซัก 3-4 รอบแหละ


โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 7 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:9:07:14 น.  

 
ว้าว เมนูสุดยอด ถึงแม้จะมีข้าวมันไก้ก้ตาม อิอิ


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 7 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:9:11:16 น.  

 
โอ้วววววววววว วิ่งแก่งจังค่ะ ตั้งแปดรอบแนะ


โดย: ลูซ่าหมาขี้งอน วันที่: 7 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:15:48:51 น.  

 
เมื่อวานทานน้อยนะนั่น

นมแค่ขวดเดียว วิ่งแปดรอบ เยอะมาก เก่งมากกกกกกจ้า


พรุ่งนี้เห็นเลขหกชัวร์


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 7 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:17:14:23 น.  

 
พรุ่งนี้เช้าขอให้เห็นเลขหกนะคะ สู้ ๆ ค่ะ


โดย: annjeera วันที่: 7 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:18:31:44 น.  

 
อีกติ๊ดเดียวก็ลาเลข 7 (อีกรอบ)แล้วค่ะพี่เอส สู้ ๆ ค่า


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 8 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:7:06:40 น.  

 
มารายงานความจริงซะเร็วๆ


โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 8 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:8:17:52 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Valentine's Month


 
พ่ออัยยะจัง
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ผมชื่อเอสครับ อายุ 36 ปี น้ำหนักเริ่มลด 78 กิโล สูง 168 ซม. ตั้งแต่เล็กจนโต เป็นคนที่ผอมมากมาโดยตลอด พึ่งจะมาประสบปัญหาเรื่องความอ้วน เมื่ออายุ 20 ปลายๆ นี่เอง จุดที่เป็นปัญหามากที่สุดคือพุงนี่แหละครับ คราวนี้ตั้งใจจริงจัง ว่าจะลดพุงให้จงได้ ด้วยการควบคุมอาหาร และการออกกำลังกายครับ มาเป็นกำลังใจให้กันด้วยนะครับ
Friends' blogs
[Add พ่ออัยยะจัง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.