ฝันให้ไกล แล้ว ต้องไปให้ถึง ถึงแม้จะใช้เวลานานก็ตาม
Group Blog
 
<<
สิงหาคม 2554
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
 
5 สิงหาคม 2554
 
All Blogs
 
รายงานผลการลดน้ำหนักวันที่ 35-36 เลข 2 กลับมาอีกครั้งแล้ว

น้ำหนักเริ่มต้น 78.0
น้ำหนักเมื่อวาน 73.4
น้ำหนักวันนี้ 72.7
น้ำหนักลดลง 7 ขีด


เมนู
เช้า โกโก้ร้อน 1 แก้ว

กลางวัน ข้าวแกงปักษ์ใต้ริมถนนบางนาตราด กิน 2 คน

เย็น ไข่ดาว 1 ฟอง+ไส้กรอก

วิงรอบสวนนันฯ 5 รอบ ซิทอัพ 50 ครั้ง

ขอบอกว่าซิลเลอร์ใช้เวลาหลายวันมากกว่าจะลงมาเลข 2 เหนื่อยเหมือนกันนะเนี่ย


พยายามกันอีกครั้ง เพื่อผลสำเร็จ สู้สู้




Create Date : 05 สิงหาคม 2554
Last Update : 5 สิงหาคม 2554 8:32:14 น. 11 comments
Counter : 339 Pageviews.

 
สวัสดีค่ะ^^
555 ไม่ได้หัวเราเยาะนะคะ แต่หัวเราะเพื่อตอกย้ำตัวพี่หมีด้วยว่า
ความอร่อยของคนอยากลดน้ำหนักอย่างพวกเราต้องแลกด้วยหยาดเหงื่อจริงๆค่ะ
อยากกินของอร่อยตามใจปากกินได้น๊า แต่มันต้องมีของแลกเปลี่ยนกันหน่อย
สำหรับหนังสือ ถ้าคุณเอสอยากได้ส่งที่อยู่มาให้พี่หมีหลังไมค์ได้เลยค่ะ


โดย: หมีสีชมพู วันที่: 5 สิงหาคม 2554 เวลา:8:55:37 น.  

 
ขอบคุณนะค่ะ ที่ชมพี่ มีน้องเอสที่ตาถึงอยู่คนเดียว
มัวแต่มองรถกัน ไม่มองเราบ้างเลย นน . 64 ถ้าไม่ใส่ชุดสีดำนะ
อ้วน......กระจาย...............


โดย: usakhae_177 วันที่: 5 สิงหาคม 2554 เวลา:9:12:20 น.  

 
ขอบคุณคับ ขอบคุณคับ


โดย: nangjai1 วันที่: 5 สิงหาคม 2554 เวลา:10:26:37 น.  

 
ลดแล้ว ลดแล้ว ดีใจด้วยค่ะ


โดย: Suomi วันที่: 5 สิงหาคม 2554 เวลา:12:25:45 น.  

 
พรุ่งนี้จะไปว่ายน้ำบ้างแล้วคะ (ไปแค่ 1-2 สัปดาห์/ครั้ง) แต่เพื่อนชวนไปกินหมูกะทะต่ออีกตั้งหาก เอิ่ม... มันจะสมดุลกันมั้ยเนี้ย


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 5 สิงหาคม 2554 เวลา:12:43:59 น.  

 
แวะส่งกำลังใจช่วงบ่ายค่ะ


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 5 สิงหาคม 2554 เวลา:13:17:32 น.  

 
ช่วงนี้ควบคุมอาหารเยอะหน่อย

แต่ก็เหมือนทานเยอะ แต่ท้องบอกว่าหิวตลอดเวลา


สงสัยweight เยอะไปหน่อยร่างกายเผาผลาญเกิน

(ทำให้กินเยอะไปด้วยยยยยยยยยยยยยยยยย)

ดีใจด้วยกับน้ำหนักที่ลดลงนะค้า ผ่านไป 1 อาทิตย์ยังไม่ลงเลย ><



โดย: นน (nontanjp ) วันที่: 5 สิงหาคม 2554 เวลา:16:57:07 น.  

 
เก่งจังเลยค่ะ อดทนนิดนิงเด๋วก็ลดลงเร็วแน่ๆ เพราะว่าคุณยุ้ยกะคุณอ่ะค่ะ
ลดเร็วมากเลย น่าอิจฉาง่ะ ตอนนี้ก็พยายามมั่วๆนับแคลเอาอ่ะค่ะ ไม่รู้ว่านับถูกมั๊ยแต่ก็พยายามคุมเต็มที่ สู้ๆนะค๊ะ


โดย: เอ๋เองจ้า (ยืดอกลดพุง ) วันที่: 5 สิงหาคม 2554 เวลา:17:56:16 น.  

 


สวัสดีค่ะคุณพ่ออัยยะจัง...

อ้อมแอ้มได้เข้าโครงการณ์ขบวนการปี๊ดปี้ปี๊ด

แค่เข้าร่วมกิจกรรมเพียง 1 วัน

น้ำหนักลดลงไป 8 ขีดแล้วค่ะ..



โดย: คนผ่านทางมาเจอ วันที่: 5 สิงหาคม 2554 เวลา:22:31:20 น.  

 
เอาส่งแรงใจแรงเชียร์มาให้ครับ นับแคลแล้วสามารถกินอาหารที่อยากกินได้ครับ แต่ต้องนับให้ชัวร์นิดนึงนะครับ
^
^
^
แอบไปเห็นมา เลยยืนยันอีก 1 เสียงค่ะว่าทานได้ทุกอย่างที่ต้องการจริงๆ
แต่ถ้าทานที่ชอบมากๆก็เหนื่อยเนอะคุณเอส
เราต้องแลกความอร่อยกะหยาดเหงื่อเลยอ่ะ//ปาดเหงื่อ


โดย: หมีสีชมพู วันที่: 6 สิงหาคม 2554 เวลา:6:23:02 น.  

 
มาเป็นกำลังใจค่ะ


โดย: แก้วมณี วันที่: 6 สิงหาคม 2554 เวลา:7:24:33 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Valentine's Month


 
พ่ออัยยะจัง
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ผมชื่อเอสครับ อายุ 36 ปี น้ำหนักเริ่มลด 78 กิโล สูง 168 ซม. ตั้งแต่เล็กจนโต เป็นคนที่ผอมมากมาโดยตลอด พึ่งจะมาประสบปัญหาเรื่องความอ้วน เมื่ออายุ 20 ปลายๆ นี่เอง จุดที่เป็นปัญหามากที่สุดคือพุงนี่แหละครับ คราวนี้ตั้งใจจริงจัง ว่าจะลดพุงให้จงได้ ด้วยการควบคุมอาหาร และการออกกำลังกายครับ มาเป็นกำลังใจให้กันด้วยนะครับ
Friends' blogs
[Add พ่ออัยยะจัง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.