ฝันให้ไกล แล้ว ต้องไปให้ถึง ถึงแม้จะใช้เวลานานก็ตาม
Group Blog
 
<<
สิงหาคม 2555
 
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
 
21 สิงหาคม 2555
 
All Blogs
 
กลับมาแล้วจ้า เริ่มใหม่วันที่ 2

น้ำหนักเริ่มต้น = 75.7
น้ำหนักเมื่อวาน = 74.8
น้ำหนักวันนี้ = 74.4



เมนู เมื่อวาน

เช้า - แซนวิช 2 อัน


กลางวัน - ไข่เจียว สะตอผัดเผ็ด แกงไตปลา หมูหวาน ข้าว 2 จาน


ค่ำ - น้ำพริกกะปิ ไข่ต้ม ไข่ชะอม ซูซิ ลูกชิ้นปลาระเบิด


=ยังไม่ได้ออกกำลังกาย

=ขอบคุณสำหรับทุกคำอวยพรในวันครบรอบแต่งงาน 8 ปี หลังจากที่หยุดไปนานยังไม่ได้เริ่มกลับมาออกกำลังกายครับ ยังหาแรงจูงใจไม่ได้ ตัวขี้เกียจยังเยอะอยู่ครับ แถมยังมีมื้อเย็นที่ค่อยข้างหนักมานานพอสมควร คงต้องเริ่มแล้วสำหรับการออกกำลังกายไม่งั้นคงเอาไม่อยู่แน่นอนครับ คงต้องเอารูปตัวเองสมัยหนุ่มๆมาเป็นแรงบันดาลใจอีกครั้ง

=ขอบคุณสำหรับทุกกำลังใจที่เข้ามาเป็นกำลังใจให้ครับ

พ่ออัยยะจัง


Create Date : 21 สิงหาคม 2555
Last Update : 21 สิงหาคม 2555 8:07:16 น. 11 comments
Counter : 686 Pageviews.

 
กลับมาพอ ๆ กันอีกแล้วค่ะพี่เอส มา ๆ แข่งกันค่ะ


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 21 สิงหาคม 2555 เวลา:8:21:15 น.  

 
แวะมาส่งกำลังใจจ้า สู้ๆ ต้องรีบหนีก่อน เด๋วตามทัน


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 21 สิงหาคม 2555 เวลา:8:55:54 น.  

 
วันนี้ยังไม่ได้อัพเลยอ่ะ เย็นนี้จะกลับมากินน้ำพริกอีกป่าวเอ่ย


โดย: แม่อัยยะจัง วันที่: 21 สิงหาคม 2555 เวลา:8:57:51 น.  

 
เป็นกำลังใจให้พ่ออัยยะจังนะคะ


โดย: มินิmineral วันที่: 21 สิงหาคม 2555 เวลา:9:02:21 น.  

 
อวยพรที่บล็อคคุณยุ้ยแล้ว มาอวยไม่ทันก็อวยย้อนหลังนะคะ ขอให้รักกันเหมือนอย่างนี้ทุกวันตลอดไปนะคะ

มาเริ่มลุยกันต่อค่ะ เดี๋ยวคุณเอสก็วิ่งเก่งเหมือนเดิม สู้ๆ ค่ะ


โดย: Hachi_chan วันที่: 21 สิงหาคม 2555 เวลา:12:48:39 น.  

 
อ้าวว มีคนมาชวนกินน้ำพริกตอนเย็นซะงั้น


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 21 สิงหาคม 2555 เวลา:12:55:40 น.  

 
สวัสดี กิ๊ก ของพี่...


โดย: รู้นะว่าคิดถึง วันที่: 21 สิงหาคม 2555 เวลา:12:59:28 น.  

 
อวยพรย้อนหลังนะค่ะ
ขอให้มีความสุขรักกันมากขึ้นทุกๆวันค่ะ

อาหารน่าทานมากค่ะ
สู้ๆค่ะ


โดย: eieikondee วันที่: 21 สิงหาคม 2555 เวลา:15:34:19 น.  

 
เป็นเหมือยกันค่ะ พอหยุดไปหลายวันแล้ว ความขี้เกียจมาเยือน แต่ยังงัยก็ต้องกลับมาออกกำลังกายนะค่ะ กลับมาออกช้าบ้าง ก็ยังดีกว่าไม่กลับมาค่ะ
สู้ สู้


โดย: PrettyNatty วันที่: 21 สิงหาคม 2555 เวลา:16:26:37 น.  

 
นกก็หยุดออกกำลังกายเหมือนกันค่ะพี่เอส เนื่องจากกล้ามเนื้ออักเสบเลยต้องพักให้ร่างกายฟื้นฟูก่อน

ปล. พี่ยุ้ยกะพี่เอสสมัยวัยรุ่นน่าตาน่ารักทั้งคู่เลยค่ะ


โดย: bobolink (potjanee ) วันที่: 21 สิงหาคม 2555 เวลา:19:32:48 น.  

 
พี่ก็ไม่ได้ออกกำลังมาสี่วันแล้วค่ะ ทำให้รู้สึกว่าตัวเองอ้วนเป็นโอ่งเลย วันนี้เพิ่งเริ่มได้ออกกำลังรู้สึกสดชื่นมากๆเลยค่ะ พี่รออยู่ลู่วิ่งนะคะ ฮึบๆๆ ขยันๆหน่อยคร่าาา...


โดย: araya.m วันที่: 23 สิงหาคม 2555 เวลา:5:28:49 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

พ่ออัยยะจัง
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ผมชื่อเอสครับ อายุ 36 ปี น้ำหนักเริ่มลด 78 กิโล สูง 168 ซม. ตั้งแต่เล็กจนโต เป็นคนที่ผอมมากมาโดยตลอด พึ่งจะมาประสบปัญหาเรื่องความอ้วน เมื่ออายุ 20 ปลายๆ นี่เอง จุดที่เป็นปัญหามากที่สุดคือพุงนี่แหละครับ คราวนี้ตั้งใจจริงจัง ว่าจะลดพุงให้จงได้ ด้วยการควบคุมอาหาร และการออกกำลังกายครับ มาเป็นกำลังใจให้กันด้วยนะครับ
Friends' blogs
[Add พ่ออัยยะจัง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.