เจิมนะจ๊ะ ขอให้น้ำหนักลดลงทุกวันๆๆๆๆๆ

ปอลิง ตอนเย็นจะกินก็รีบกินแต่หัววันนะจ๊ะ อยากปล่อยให้ตบะแตกตอน 3 ทุ่มอีกล่ะ555555555

หวัดดีค่าพี่เอส นกตามมาจากบล๊อคพี่ยุ้ยค่ะ แวะมาให้กำลังใจ และขอให้ลดน้ำหนักได้สำเร็จตามเป้าหมายนะคะ ^^

ขอบคุณมากครับน้องนก จะพยายามสุดกำลังครับ รอบนี้

สู้ ๆ ค่า ตามมาให้กำลังใจอีกคน เพื่อสุขภาพที่ดี แข็งแรง ๆ ค่ะ

สวัสดีค่ะคุณเอส ตามมาให้กำลังใจ ขอให้น้ำหนักลดลงเร็ว ๆ น๊า หลังสองทุ่มห้ามหาอะไรเข้าปากอีกล่ะ คุณแม่อัยยะจัง
เข้มงวดหน่อยนะค่ะ ดื้อก็ตีเลย อิอิ

ตามพี่ยุ้ยมาให้กำลังใจค้า

อ้าวมีพ่ออัยยะจังมาด้วยอีก


ขอต้อนรับสมาชิกใหม่ค่ะ เพื่อสุขภาพที่ดีในไม่ช้าเอาใจช่วยค่า

ยินดีต้อนรับค่ะ สู้ๆ

โฮะ! มีคุณแม่ คุณพ่อแล้ว เหลือแต่คุณลูกนะคะ รอคุณลูกโตแล้วมาทำบล็อกด้วยกันนะคะ จะได้ครบทีม อิอิ

จะบอกว่าคุณเอสสูงเท่าแน๋วเลยค่ะ น้ำหนักก่อนที่จะลดแน๋วหนักกว่าคุณเอสหน่อยนึงค่ะ แน๋วหนักประมาณ 83 โลค่ะ ตอนนี้ลดลงแล้วเหลือ 60 โลค่ะ อายุก็ไล่ๆเลี่ยกันเลยค่ะ ของแน๋วก็ขึ้นเลข 3 แล้วเหมือนกัน เพราะฉะนั้นอยากจะบอกว่า อายุไม่ใช่อุปสรรคในการลดน้ำหนักนะคะ ที่สำคัญคือความตั้งใจและความอดทนอดกลั้นต่อสิ่งยั่วยุค่ะ สู้สู้นะคะ

กิ๊ววๆๆๆ ยินดีต้อนฮับจ้าาา อิอิ 555

สู้สู้ค่า ความพยายามอยู่ที่ไหนความสำเร็จย่อมอยู่ีที่นั่นค่า ขอแค่ไม่ยอมแพ้เท่านั้น

สวัสดีจ๊ะ แหม...มีหนุ่ม ๆ หลงเข้ามาในบล็อค ทำให้ป้าสดชื่นขึ้นมาเยอะ มาส่งกำลังใจจ๊ะ....

เปิดมาตอนแรก งงเลย เป็นแฟนน้องยุ้ยเหรอคะ

ดีจังลดน้ำหนักกันทั้งครอบครัว เป็นกำลังใจให้นะคะ

สู้ๆ ค่ะ

สู้ๆค่ะ

ดีจังเลยย เป็นกำลังใจให้นะค่ะ สู้ๆๆๆ ขอให้สำเร็จนะค่ะ ^ ^

เมย์ได้ยินหลายคนชอบบอกว่าเพราะอายุมากแล้ว ระบบเผาไม่ดี ลดยาก แต่จริงๆแล้วระบบเผาดีไม่ดี อายุเป็นแค่เศษเสี้ยวนึงที่มีผลกับระบบเผาค่ะ อื่นๆเช่นการใช้ชีวิต จากที่เคยออกกำลังแล้วออกน้อยลง การเลือกทานอาหาร การทานแต่ละมื้อ กรรมพันธุ์ก็มีผลกับระบบเผา อย่าอคติกับตัวเองมันจะทำให้ท้อนะ คุมอาหารให้ดี ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และทำให้ได้เป็นนิสัยจะไม่กลับมาอ้วนอีกค่ะ สู้ๆนะ