ฝันให้ไกล แล้ว ต้องไปให้ถึง ถึงแม้จะใช้เวลานานก็ตาม
Group Blog
 
<<
มิถุนายน 2555
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
 
29 มิถุนายน 2555
 
All Blogs
 
รายงานตัววันที่ 5 นอนดึกอีกแล้ว

น้ำหนักเริ่มต้น = 75.7
น้ำหนักเมื่อวาน = 74.6
น้ำหนักวันนี้ = 74.6
น้ำหนักลดลง = 0.0 กิโลกรัม


เมนู เมื่อวาน (ขอแก้ไขรายการอาหารครับ)

เช้า -ข้าวไข่เจียว น้ำพริก

กลางวัน - พะโล้ คั่วกลิ้ง หมูหวาน น้ำพริก

ค่ำ - ข้าวผัดอเมริกัน ข้าวปลาทอดของลูก ปลานึ่งของศรีภรรยา

ออกกำลังกาย
-ไม่ได้ออกกำลังกาย

=เมื่อวานไม่ได้ออกกำลังกายอีกแล้วครับ เพราะว่าไป Shopping ที่ Central ซื้อของไปให้น้ายุ้ยงานทำบุญขึ้นบ้านใหม่ กินข้าวเย็นกันตอนประมาณ 2 ทุ่มครึ่งครับ กะว่าจะเข้านอนประมาณ 3 ทุ่ม งานเข้าช่วงดึกกว่าจะได้เข้านอน 5 ทุ่มกว่าครับ ตื่นเช้ามาโดนลูกสาวแซวว่าป๊า ตื่นสายเพราะนอนดึกเลยครับ


ของคุณครับ
พ่ออัยยะจัง





Create Date : 29 มิถุนายน 2555
Last Update : 29 มิถุนายน 2555 12:14:04 น. 8 comments
Counter : 705 Pageviews.

 
เมื่อเช้าเชอรี่เดินลงจากเตียงด้านซ้าย แล้วเดินวนกลับขึ้นเตียงด้านขวา แบบว่าไม่อยากจะตื่นเลย เมื่อยมาก

ข้าวน้ำพริกไข่ต้ม เมนูบ้านๆแต่ว่ามันอร่อยล้ำเลยนะค่ะพ่ออัย


โดย: Super เมีย วันที่: 29 มิถุนายน 2555 เวลา:10:33:25 น.  

 
จริง ๆ เดิน shopping สำหรับติ๊กก็ถือเป็นการออกกำลังกายแล้วค่ะ


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 29 มิถุนายน 2555 เวลา:11:07:36 น.  

 
ลืมเปลี่ยนเมนูอาหารรึป่าวเอ่ย มาตรวจการบ้านอิอิ


โดย: แม่อัยยะจัง วันที่: 29 มิถุนายน 2555 เวลา:11:22:58 น.  

 
ขออภัยเมื่อเช้ารีบไปประชุม ได้ทำการแก้ไขรายการอาหารแล้วจ๊ะ


โดย: พ่ออัยยะจัง วันที่: 29 มิถุนายน 2555 เวลา:12:14:59 น.  

 
ป้าตื่นสาย เพราะ พอสามีไปทำงาน ตัวเองกลับเข้าไปนอนอีกรอบ


โดย: ป้าแอ๋ว (ย่าครับ ) วันที่: 29 มิถุนายน 2555 เวลา:16:04:35 น.  

 
มาส่องเมนู 555555

มื้อกลางวันสุดยอดดดดด ชอบๆๆๆๆๆอ่ะ


แหมมีคนตรวจรายการอาหารประจำตัวด้วยน่ะ


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 29 มิถุนายน 2555 เวลา:16:25:03 น.  

 
แวะมาให้กำลังใจน้องเอสจ้ะ พี่ปลาออกกำลังกายรอน๊า


โดย: ก่อนถึง_วัยชรา วันที่: 29 มิถุนายน 2555 เวลา:19:49:14 น.  

 
ทำงานดึกไม่กินมื้อดึกได้นี่เยี่ยมแล้วค่ะคุณเอส อย่าลืมพักผ่อนด้วยค่ะ สู้ๆ กันต่อไปนะคะ


โดย: Hachi_chan วันที่: 30 มิถุนายน 2555 เวลา:13:53:49 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

พ่ออัยยะจัง
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ผมชื่อเอสครับ อายุ 36 ปี น้ำหนักเริ่มลด 78 กิโล สูง 168 ซม. ตั้งแต่เล็กจนโต เป็นคนที่ผอมมากมาโดยตลอด พึ่งจะมาประสบปัญหาเรื่องความอ้วน เมื่ออายุ 20 ปลายๆ นี่เอง จุดที่เป็นปัญหามากที่สุดคือพุงนี่แหละครับ คราวนี้ตั้งใจจริงจัง ว่าจะลดพุงให้จงได้ ด้วยการควบคุมอาหาร และการออกกำลังกายครับ มาเป็นกำลังใจให้กันด้วยนะครับ
Friends' blogs
[Add พ่ออัยยะจัง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.