ฝันให้ไกล แล้ว ต้องไปให้ถึง ถึงแม้จะใช้เวลานานก็ตาม
Group Blog
 
<<
กันยายน 2554
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
 
6 กันยายน 2554
 
All Blogs
 
รายงานผลการลดน้ำหนัก วันที่ 67 จัดเต็มเมื่อวาน

น้ำหนักเริ่มต้น 78.0
น้ำหนักเมื่อวาน 70.6
น้ำหนักวันนี้ 70.7
น้ำหนักขึ้น 1 ขีด

เมนู เมื่อวาน

เช้า โกโก้ 1 แก้ว ขนมปัง 1 แผ่น
กลางวัน จัดเต็ม โต๊จีน เลยครับ
เย็น นม 1 ขวด



ออกกำลังกาย
เย็น 4 รอบ ซิทอัพ 100 ครั้ง

เมื่อวานที่ทำงานมีงานทำบุญ กลางวันจัดเต็มเลยครับ โต๊ะจีน แถมตอนบ่ายยังมีกินกันอีกเล็กน้อยถึงปานกลาง ตอนเย็นเลยต้องจัดชุดเล็กแค่นม 1 ขวด ดีนะที่น้ำหนักขึ้นแค่ 1 ขีด ไม่งั้นแย่แน่เลย
ขอบคุณทุกกำลังใจนะครับ สำหรับการลดน้ำหนักในครั้งนี้





Create Date : 06 กันยายน 2554
Last Update : 6 กันยายน 2554 9:32:50 น. 5 comments
Counter : 344 Pageviews.

 
นี่ขนาดมีคนแช่งนะเนี่ย ......


ยินดีด้วยที่ขึ้นแค่ขีดเดียวคุ้มจริงๆ


โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 6 กันยายน 2554 เวลา:9:52:45 น.  

 
ออกกำลังกายไม่ยากเท่ากับคุมอาหารโนะ ><

แต่พอลดแป้ง ลดน้ำตาลแล้วพุงลด ดีใจสุด ๆ ^^''



โดย: nontanjp วันที่: 6 กันยายน 2554 เวลา:11:28:34 น.  

 
พี่อ่านเจอ เค้าบอกคนที่มีพุง ต้องวิ่ง น้องเอสมาถูกทางแล้ว


คุ้มมากมายมโหฬารเลยกินโต๊ะจีนแต่ขึ้นขีดเดียวเนี่ยสุดยอด แรงแช่งไม่ได้ผล (จ๊ากกกกกก่อกวนอี๊ก ล้อเล่นน๊า)


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 6 กันยายน 2554 เวลา:12:46:23 น.  

 
แวะมาให้กำลังใจเหมือนกันค่ะ .........สู้ ๆ ให้ทันศรีภรรยานะค่ะ


โดย: Born to be Lovely PAI วันที่: 6 กันยายน 2554 เวลา:15:21:15 น.  

 
ขำพี่บีค่ะ แต่คิดเหมือนติ๊กเด๊ะ ๆ


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 6 กันยายน 2554 เวลา:21:13:25 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

พ่ออัยยะจัง
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ผมชื่อเอสครับ อายุ 36 ปี น้ำหนักเริ่มลด 78 กิโล สูง 168 ซม. ตั้งแต่เล็กจนโต เป็นคนที่ผอมมากมาโดยตลอด พึ่งจะมาประสบปัญหาเรื่องความอ้วน เมื่ออายุ 20 ปลายๆ นี่เอง จุดที่เป็นปัญหามากที่สุดคือพุงนี่แหละครับ คราวนี้ตั้งใจจริงจัง ว่าจะลดพุงให้จงได้ ด้วยการควบคุมอาหาร และการออกกำลังกายครับ มาเป็นกำลังใจให้กันด้วยนะครับ
Friends' blogs
[Add พ่ออัยยะจัง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.