ฝันให้ไกล แล้ว ต้องไปให้ถึง ถึงแม้จะใช้เวลานานก็ตาม
Group Blog
 
<<
กรกฏาคม 2555
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
 
9 กรกฏาคม 2555
 
All Blogs
 
รายงานตัววันที่ 15 ของการกลับมาใหม่

น้ำหนักเริ่มต้น = 75.7
น้ำหนักเมื่อวาน = 75.9
น้ำหนักวันนี้ = 76.2
น้ำหนักเพิ่มขึ้น = 0.3 กิโลกรัม


เมนู เมื่อวาน

เช้า - ข้าวไข่เจียว ไส้กรอก ข้าวเหนียวสังขยา

กลางวัน - ซูกิชิ บุฟเฟย์

ค่ำ - ไก่ย่าง ของลูก

ออกกำลังกาย

-ไม่ได้ออกกำลังกาย

= เมื่อวานไปเที่ยวกรุงเทพ จัดหนักตั้งแต่มื้อเช้า ไปจนถึงกลางวันเลยครับ น้ำหนักเด้งมากมาย คงต้องพยายามออกกำลังกายให้ได้แล้ว เพราะปล่อยมานาน ยังได้เริ่มสักที กางเกงเริ่มใส่ไม่ได้แล้ว ต้องกลับมาฮึดให้ได้ เป็นกำลังใจให้ด้วยนะครับ

ขอบคุณครับ
พ่ออัยยะจัง









Create Date : 09 กรกฎาคม 2555
Last Update : 9 กรกฎาคม 2555 8:19:03 น. 6 comments
Counter : 492 Pageviews.

 
เอิ๊กๆ ขึ้นมากันทั่วหน้า สู้ๆเน้อ


โดย: puffychan วันที่: 9 กรกฎาคม 2555 เวลา:9:37:46 น.  

 
หวัดดีค่า ^^
เอ๊ะ .. ทำไมมื้อเที่ยงเมื่อวาน เหมือนกะคนนึงในบล็อกเราเลยเนาะ อิอิ แซวค่ะ 555
สู้ๆนะคะ


โดย: Iaun_Tor วันที่: 9 กรกฎาคม 2555 เวลา:10:32:02 น.  

 
จะบอกว่านั่งทำงานไป รู้สึกอึดอัดพุงไป อ้วนมากไม่ดีเลยเนอะ หวังว่าวันนี้จะเข้มได้ซักที


โดย: แม่อัยยะจัง วันที่: 9 กรกฎาคม 2555 เวลา:11:57:49 น.  

 
เป็นกำลังใจให้ค่ะ น้องเอส สู้สู้ นะคะ


โดย: ก่อนถึง_วัยชรา วันที่: 9 กรกฎาคม 2555 เวลา:12:32:10 น.  

 
สู้ ๆ ค่าพี่เอส


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 9 กรกฎาคม 2555 เวลา:12:50:38 น.  

 
ตามมาติดๆ ช่วยส่งกำลังใจอีกแรงจ้า


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 9 กรกฎาคม 2555 เวลา:13:11:13 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

พ่ออัยยะจัง
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ผมชื่อเอสครับ อายุ 36 ปี น้ำหนักเริ่มลด 78 กิโล สูง 168 ซม. ตั้งแต่เล็กจนโต เป็นคนที่ผอมมากมาโดยตลอด พึ่งจะมาประสบปัญหาเรื่องความอ้วน เมื่ออายุ 20 ปลายๆ นี่เอง จุดที่เป็นปัญหามากที่สุดคือพุงนี่แหละครับ คราวนี้ตั้งใจจริงจัง ว่าจะลดพุงให้จงได้ ด้วยการควบคุมอาหาร และการออกกำลังกายครับ มาเป็นกำลังใจให้กันด้วยนะครับ
Friends' blogs
[Add พ่ออัยยะจัง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.