ฝันให้ไกล แล้ว ต้องไปให้ถึง ถึงแม้จะใช้เวลานานก็ตาม
Group Blog
 
<<
ธันวาคม 2554
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
 
23 ธันวาคม 2554
 
All Blogs
 
รายงานผลการลดน้ำหนักวันที่ 162 จัดหนักเมื่อคืน

น้ำหนักเริ่มต้น 78.0
น้ำหนักเมื่อวาน 72.3
น้ำหนักวันนี้ 72.0
น้ำหนักลดลง 3 ขีด

เมนู เมื่อวาน

เช้า -โกโก้ 1 แก้ว ขนมปัง 1 แผ่น


กลางวัน - ไข่เจียว แกงเขียวหวาน ผัดดอกไม้กวาด ต้มจืดมะระ ข้าว 2 จาน

เย็น - เบียร์ทาวเวอร์ 2 ทาวเวอร์ เบียร์ไฮเนเก้นขวด 5 ขวด
โกล์ด เลเบิล 1 ขวด

-กับแกล้ม หมูแดดเดียว ข้าวผัดปู ยำสมุนไพร ปลาสำลีเผา กระเทียมโทน





ออกกำลังกาย

-งดการออกกำลังกาย

-เมื่อวานเช้าก้อไม่ได้ตื่นออกกำลังกาย แถมเย็นยังต้องไปกินเลี้ยง คิดในใจน้ำหนักขึ้นแน่นอนเลยครับ ไม่น่าเชื่อชั่งน้ำหนักตอนเช้า น้ำหนักลดลงไปอีก 3 ขีด คาดว่าเป็นเพราะกินกับแกล้มไปน้อย เลยทำให้น้ำหนักไม่ขึ้น


ขอบคุณทุกกำลังใจที่มีให้นะครับ ขอบคุณ และขอบคุณครับ





Create Date : 23 ธันวาคม 2554
Last Update : 23 ธันวาคม 2554 9:51:00 น. 11 comments
Counter : 377 Pageviews.

 
เจิม


โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 23 ธันวาคม 2554 เวลา:9:57:34 น.  

 
แอลกอฮอลทำไรไม่ได้ แต่อย่าชะล่าใจไปนะ มีขู่


โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 23 ธันวาคม 2554 เวลา:9:58:40 น.  

 
อะไรว้า... จัดหนักแต่ นน. ลด


โดย: usakhae_177 วันที่: 23 ธันวาคม 2554 เวลา:10:09:45 น.  

 
นั่นดิ กินเบียร์ นน. ลดได้อีก

อ๊ะได้เมนูแระ ผัดดอกไม้กวาด อยากกินๆ


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 23 ธันวาคม 2554 เวลา:10:20:49 น.  

 
ดีใจด้วยค่ะจัดหนักแต่น้ำหนักลด สงสัยต้องทำบ้าง อิอิ


โดย: annjeera วันที่: 23 ธันวาคม 2554 เวลา:18:29:50 น.  

 
นั่นอ่ะดิ..จัดหนักๆจัดเต็มๆไปเลยวันนี้แหล่ะ..ฮี่ๆ...
แหม่ๆ..ร่างกายเนี่ย เอาแน่นอนไม่ได้เลยนะคะ
แต่ถึงอย่างไรก็ดี ขอบคุณที่น้องเอสแสดงความยินดีกับพี่
ที่น้ำหนักพี่ลดไปตั้ง 1 ขีด..ฮี่ๆ
ดีใจจนน้ำตาร่วงแล้วเนี่ย..ฮ่าๆๆ


โดย: araya.m วันที่: 23 ธันวาคม 2554 เวลา:21:26:08 น.  

 
ไม่เป็นไรค่ะ..ต้องเม้นผิดกันบ้าง ไม่ซีเรียสค่ะ

น่าอิจฉาจังขนาดจัดหนักแต่น้ำหนักลด

ของนู๋จัดหนักชาบูชิ แต่คงเด้งกลับเป็นเท่าตัวแน่ๆเลยค่ะ

เตรียมตัวลดกันต่อไป T_______T


โดย: NoNG_MeE_Be_BEaR วันที่: 23 ธันวาคม 2554 เวลา:22:04:18 น.  

 
เหวอ ซัดเบียร์แต่ไม่ขึ้น น่าอิจฉาจริง ๆ ค่ะ ของติ๊กดื่มเข้าไป ขึ้นทู๊กที


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 24 ธันวาคม 2554 เวลา:8:31:10 น.  

 
มาทำงานรึยังค่ะ


โดย: มามี๊ของชิโร่ วันที่: 4 มกราคม 2555 เวลา:8:16:52 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 5 มกราคม 2555 เวลา:9:21:14 น.  

 
สวัสดีปีใหม่ค่าาาาาา


เบียร์นี่ตัวทำให้บวมเลยนะคร้าาาาา

สามีดิฉันดื่มเบียร์ทุกวัน อืดมากมายเลยค่าาาา




โดย: แม่โอ๋เรนเจอร์ วันที่: 8 มกราคม 2555 เวลา:5:03:56 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

พ่ออัยยะจัง
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ผมชื่อเอสครับ อายุ 36 ปี น้ำหนักเริ่มลด 78 กิโล สูง 168 ซม. ตั้งแต่เล็กจนโต เป็นคนที่ผอมมากมาโดยตลอด พึ่งจะมาประสบปัญหาเรื่องความอ้วน เมื่ออายุ 20 ปลายๆ นี่เอง จุดที่เป็นปัญหามากที่สุดคือพุงนี่แหละครับ คราวนี้ตั้งใจจริงจัง ว่าจะลดพุงให้จงได้ ด้วยการควบคุมอาหาร และการออกกำลังกายครับ มาเป็นกำลังใจให้กันด้วยนะครับ
Friends' blogs
[Add พ่ออัยยะจัง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.