ฝันให้ไกล แล้ว ต้องไปให้ถึง ถึงแม้จะใช้เวลานานก็ตาม
Group Blog
 
<<
ธันวาคม 2554
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
 
21 ธันวาคม 2554
 
All Blogs
 
รายงานผลการลดน้ำหนักวันที่ 160 เวลาน้ำหนักขึ้นไม่เห็นถามเราบ้างเลยอ่ะ

น้ำหนักเริ่มต้น 78.0
น้ำหนักเมื่อวาน 72.0
น้ำหนักวันนี้ 72.6
น้ำหนักเพิ่มขึ้น 6 ขีด

เมนู เมื่อวาน

เช้า -โกโก้ 1 แก้ว ขนมปัง 1 แผ่น


กลางวัน - ไข่เจียว แกงส้ม ผัดผัก ต้มจืดกระดูกหมู ข้าวเปล่า 2 จาน

เย็น - ข้าวไข่ต้มลูก

ค่ำ -ไก่ทอด 3 ชิ้น+ลูกชิ้นทอด 1 จาน


ออกกำลังกาย

ไม่ได้ออกกำลังกายเป็นวันที่ 3 ครับ

เมื่อวานต้องไปรับน้องอัยย์ที่โรงเรียน เพราะว่ายุ้ยมีสอนหนังสือ ตั้งใจว่าจะไปออกกำลังกายที่บ้าน ถึงบ้านตัวขี้เกียจเกาะเหมือนเดิมครับ ไม่ได้ออกกำลังกายเป็นวันที่ 3 แล้ว แถมยุ้ยยังชวนไปหาซื้อของขวัญสำหรับที่ทำงาน ก้อเลยหิวกันซะงั้น ก้อเลยจัดไก่ไป 3 ชิ้นอิ่มมาก เช้าได้น้ำหนักเพิ่มขึ้นอีก 6 ขีด เวลาลงลงน้อยมาก เวลาขึ้นไม่เห็นถามกันเลยว่าดีใจป่าวที่ขึ้นเยอะอ่ะ


ขอบคุณทุกกำลังใจที่มีให้นะครับ ขอบคุณ และขอบคุณครับ





Create Date : 21 ธันวาคม 2554
Last Update : 21 ธันวาคม 2554 10:42:52 น. 7 comments
Counter : 324 Pageviews.

 
พี่นะดีใจ...ที่ นน. ขึ้น....
เอาถามก็ได้...ว่า ดีใจไหมจ๊ะ


โดย: usakhae_177 วันที่: 21 ธันวาคม 2554 เวลา:10:49:34 น.  

 
555 มาขำพี่แขค่ะ

อยากกินข้าวไข่ต้ม ชอบมาก ๆ เลยค่ะ โดยเฉพาะถ้าเป็นข้าวเหนียวไข่ต้มใส่น้ำปลา


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 21 ธันวาคม 2554 เวลา:11:02:58 น.  

 
โอ๋ๆๆๆ นิ่งเต๊ะๆ เดี๊ยวพรุ่งนี้มันก็ลง วันนี้ไปงานศพอย่าไปกินเยอะล่ะ รับรองพรุ่งนี้ลงแน่ๆ จ่ะ


โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 21 ธันวาคม 2554 เวลา:11:05:59 น.  

 
กุ๊กกิ๊กจังเลยครอบครัวนี้มีโอ๋ปลอบกันด้วย น่ารักอ่ะ


โดย: annjeera วันที่: 21 ธันวาคม 2554 เวลา:16:54:46 น.  

 
ใจตรงกันเลย ต้มจืดกระดูกหมูเหมือนกันเลย


พรุ่งนี้ลงๆๆ (บอกตัวพี่เองด้วย 555)


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 21 ธันวาคม 2554 เวลา:17:09:57 น.  

 
ฮ่าๆๆ...โดนคุณแม่ตามมาถากถางได้อีก..คุณพ่ออย่ายอมแพ้นะคะ สู้ๆค่ะ แอบเชียร์ข้างคุณพ่ออยู่นะเนี่ย..อิอิ


โดย: araya.m วันที่: 21 ธันวาคม 2554 เวลา:21:12:15 น.  

 
ขอบคุณมากนะคะพี่เอส,,

ขอให้พี่เอสน้ำหนักลดได้สำเร็จเช่นกันค่ะ

ออกกำลังกายได้เยอะๆ กินได้น้อยๆ น้ำหนักลงได้เร็วๆ

สู้ๆ พรุ่งนี้เริ่มใหม่ได้ค่ะ



โดย: NoNG_MeE_Be_BEaR วันที่: 21 ธันวาคม 2554 เวลา:21:27:47 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

พ่ออัยยะจัง
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ผมชื่อเอสครับ อายุ 36 ปี น้ำหนักเริ่มลด 78 กิโล สูง 168 ซม. ตั้งแต่เล็กจนโต เป็นคนที่ผอมมากมาโดยตลอด พึ่งจะมาประสบปัญหาเรื่องความอ้วน เมื่ออายุ 20 ปลายๆ นี่เอง จุดที่เป็นปัญหามากที่สุดคือพุงนี่แหละครับ คราวนี้ตั้งใจจริงจัง ว่าจะลดพุงให้จงได้ ด้วยการควบคุมอาหาร และการออกกำลังกายครับ มาเป็นกำลังใจให้กันด้วยนะครับ
Friends' blogs
[Add พ่ออัยยะจัง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.