ฝันให้ไกล แล้ว ต้องไปให้ถึง ถึงแม้จะใช้เวลานานก็ตาม
Group Blog
 
<<
กรกฏาคม 2554
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 
6 กรกฏาคม 2554
 
All Blogs
 
รายงานผล 7 วันที่ผ่านมา

รายงานผล 6 วันที่ผ่านมา

รายงานผลลดน้ำหนักวันที่ 7

น้ำหนักเริ่มต้น 78.0
น้ำหนักเมื่อวาน 77.1
น้ำหนักวันนี้ 76.6
ลดลงจากเมื่อวาน 5 ขีด


เมนู
เช้า กาแฟ+กล้วย 1 ผล
กลางวัน ข้าวหมูแดง 2 กล่อง
เย็น ข้าว+สุกี่แห้งฝีมือภรรยา

ออกกำลังกาย วิ่งรอบสวนนันวันละ 4 รอบ ซิทอัพ 15 ครั้งเพราะว่าคนใช่สถานที่เยอะและกระโดดเชือก 400 ครั้ง

พยายามกันอีกครั้ง เพื่อผลสำเร็จ







Create Date : 06 กรกฎาคม 2554
Last Update : 6 กรกฎาคม 2554 11:02:22 น. 8 comments
Counter : 379 Pageviews.

 
อย่าด่วนลดไปเร็วนัก ป้า ๆ ตามกันไม่ทันจ๊ะ


โดย: usakhae_177 วันที่: 6 กรกฎาคม 2554 เวลา:12:33:03 น.  

 
มาเยี่ยมชมให้กำลังใจน้องเอสค่ะ ลดน้ำหนักได้ดีเยี่ยมค่ะ กระโดดเชือกเผาผลาญดีมากค่ะ พี่ปลาก็เคยกระโดดนะ เหนื่อยสุด ๆ เลย ตอนนี้ก็ให้ลูกชายกระโดดทุก เด็ก ๆ โดดจะทำให้สูงด้วยนะคะ สู้สู้ ค่ะ


โดย: peepa2009 วันที่: 6 กรกฎาคม 2554 เวลา:15:01:47 น.  

 
ผุ้ชายนี่ลดรวดเร็วทันใจดีจริงขอแค่มีความตั้งใจ


โดย: มี้น้ำตาลเองจ้า (หนาวแอร์แต่อุ่นใจ ) วันที่: 6 กรกฎาคม 2554 เวลา:15:26:42 น.  

 
ลดเร็วลดแรงแบบนี้ ไม่น่าเชื่อนะคะ ว่าก่อนหน้านี้จะลดไม่ได้ สู้ ๆ ต่อไปค่ะ


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 6 กรกฎาคม 2554 เวลา:15:41:33 น.  

 
ตอนเช้าทานน้อย เลยมาเบิ้ลตอนกลางวันใช่ป่ะ


คนที่ไม่กินปลาเพราะสาเหตุีนี้กันทั้งนั้นเลยเนอะ




โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 6 กรกฎาคม 2554 เวลา:16:16:25 น.  

 
ฝากบอกน้องยุ้ยด้วยไม่มาเม้าส์เลย พี่คิดถึง


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 6 กรกฎาคม 2554 เวลา:16:25:45 น.  

 
ตะเองเค้าเม้นได้แล้วดีใจจริงๆ


โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 6 กรกฎาคม 2554 เวลา:18:23:08 น.  

 
บ้านนี้น่ารักจริงๆ ทั้งคุณยุ้ยคุณเอส ขายแพ๊คคู่เลย

มี๊พยายามลุ้นสามีให้ลดน้ำหนักเรื่อยๆ พี่เค้าก็เกิดอาการฮึดเป็นบางครั้ง แต่ส่วนใหญ่ก็ยุไม่ขึ้น ตอนนี้พี่เค้าหนัก 90 แหนะ

น้องอัยย์น่ารักมากไม่ต้องเรียกเรตติ้งหรอกจ้า--เทเรตติ้งให้เลย


โดย: มามี๊ของชิโร่ วันที่: 7 กรกฎาคม 2554 เวลา:8:48:37 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

พ่ออัยยะจัง
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ผมชื่อเอสครับ อายุ 36 ปี น้ำหนักเริ่มลด 78 กิโล สูง 168 ซม. ตั้งแต่เล็กจนโต เป็นคนที่ผอมมากมาโดยตลอด พึ่งจะมาประสบปัญหาเรื่องความอ้วน เมื่ออายุ 20 ปลายๆ นี่เอง จุดที่เป็นปัญหามากที่สุดคือพุงนี่แหละครับ คราวนี้ตั้งใจจริงจัง ว่าจะลดพุงให้จงได้ ด้วยการควบคุมอาหาร และการออกกำลังกายครับ มาเป็นกำลังใจให้กันด้วยนะครับ
Friends' blogs
[Add พ่ออัยยะจัง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.