ฝันให้ไกล แล้ว ต้องไปให้ถึง ถึงแม้จะใช้เวลานานก็ตาม
Group Blog
 
<<
กันยายน 2554
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
 
2 กันยายน 2554
 
All Blogs
 
รายงานผลการลดน้ำหนักวันที่ 63 ไม่รู้ว่าโดนแช่งรึป่าว

น้ำหนักเริ่มต้น 78.0
น้ำหนักเมื่อวาน 70.1
น้ำหนักวันนี้ 70.4
น้ำหนักเพิ่มขึ้น 3 ขีด

เมนู เมื่อวาน

เช้า โกโก้ 1 แก้ว ขนมปัง 1 แผ่น
กลางวัน ข้าวผัดทะเล 1 จาน,เส้นเล็กแห้ง 1 ชาม
เย็น โยเกิร์ตพรุนริชเชส 1 ถ้วย,ไข่เจียว(ไม่ใส่น้ำมัน) 3 ฟอง


ออกกำลังกาย วิ่งรอบสวนนันฯ 5 รอบ ซิทอัพ 120 ครั้ง

เมื่อวานตอนเย็นตั้งใจว่าจะกินแค่โยเกิร์ต แต่ทนไม่ไหวจริงๆ ยุ้ยกลับมาจากสอนเลยขอให้ทอดไข่เจียว(ไม่ใส่น้ำมันให้) ทั้งๆ ที่ยุ้ยกำลังฮูล่าฮูปอยู่ คือตอนแรกตัดใจว่าจะไม่กินแล้วก็เลยไม่ได้บอกก่อน พอยุ้ยเริ่มฮูปค่อยบอก ยุ้ยเคืองเลยที่ขัดจังหวะ แต่ก็ยังทำให้นะครับ เพราะกลัวว่าถ้ารอให้ฮูปเสร็จ จะได้กินตอนเกือบ 3 ทุ่มครับ ไม่รู้ว่าทำไปแช่งไปรึป่าวน้ำหนักขึ้นเลย


ขอบคุณทุกกำลังใจนะครับ สำหรับการลดน้ำหนักในครั้งนี้



Create Date : 02 กันยายน 2554
Last Update : 2 กันยายน 2554 9:37:22 น. 4 comments
Counter : 351 Pageviews.

 
จะเคืองอย่างไร แต่...ผู้ชายในบ้านต้อง....มาก่อนจ๊ะ


โดย: usakhae_177 วันที่: 2 กันยายน 2554 เวลา:9:47:41 น.  

 
3 ขีดจิ๊บๆๆเอง
แลกกับการได้กินไข่เจียวของศรีภรรยา


โดย: ตะกร้าหวายสีส้ม วันที่: 2 กันยายน 2554 เวลา:10:28:59 น.  

 
555 แหม ศรีภรรยาเค้าอุตส่าห์เลิกฮูปกลางคัน เพราะไม่อยากให้กินดึกนะคะเนี้ย แต่ติ๊กว่า ต่อไป พี่ยุ้ยอาจจะแอดวานซ์ ฮูปไปทำกับข้าวไปก็ได้นะเนี้ย (แซว ๆ)


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 2 กันยายน 2554 เวลา:12:56:04 น.  

 
ส่งกำลังใจให้เช่นกัน แต่วันนี้ถ้าอยากกินไรบอกก่อนฮูปนะจ๊ะ


โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 2 กันยายน 2554 เวลา:14:39:49 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

พ่ออัยยะจัง
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ผมชื่อเอสครับ อายุ 36 ปี น้ำหนักเริ่มลด 78 กิโล สูง 168 ซม. ตั้งแต่เล็กจนโต เป็นคนที่ผอมมากมาโดยตลอด พึ่งจะมาประสบปัญหาเรื่องความอ้วน เมื่ออายุ 20 ปลายๆ นี่เอง จุดที่เป็นปัญหามากที่สุดคือพุงนี่แหละครับ คราวนี้ตั้งใจจริงจัง ว่าจะลดพุงให้จงได้ ด้วยการควบคุมอาหาร และการออกกำลังกายครับ มาเป็นกำลังใจให้กันด้วยนะครับ
Friends' blogs
[Add พ่ออัยยะจัง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.