ฝันให้ไกล แล้ว ต้องไปให้ถึง ถึงแม้จะใช้เวลานานก็ตาม
Group Blog
 
<<
สิงหาคม 2554
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
 
25 สิงหาคม 2554
 
All Blogs
 
รายงานผลการลดน้ำหนัก วันที่ 55 และ 56 น้ำหนักขึ้น แต่บรรลุเป้าหมายที่ 1

น้ำหนักเริ่มต้น 78.0
น้ำหนักเมื่อวันเสาร์ 71.0
น้ำหนักวันนี้ 71.9
น้ำหนักเพิ่มขึ้น 9 ขีด


เมนู

เช้า ข้าวผัด 1 กล่อง
กลางวัน ข้าว ผัดผัก ต้มจืดปลาหมึกยัดไส้ ห่อหมก 2 ห่อ
เย็น ข้าว กับข้าว 4 อย่าง


งดการออกกำลังกาย

เมื่อคืนก่อนนำกางเกงที่แขวนไว้ที่ตู้ เพื่อเป็นกำลังใจในการลดน้ำหนัก(กางเกงเอว 34 นิ้ว) มาลองใส่ดู ปรากฎว่าใส่ได้แล้วครับ รู้สึกดีใจมากสำหรับการลดน้หนักในครั้งนี้ ได้ตามเป้าหมายที่ตั้งไว้ สำหรับ เป้าหมายแรก
ตอนนี้กอ้เริ่มตั้งเป้าหมายที่ 2 ให้กับตัวเองครับ

ขอบคุณทุกกำลังใจนะครับ สำหรับการลดน้ำหนักในครั้งนี้




Create Date : 25 สิงหาคม 2554
Last Update : 25 สิงหาคม 2554 8:18:40 น. 14 comments
Counter : 330 Pageviews.

 
คุณเอสเก่งมากเลยนะค่ะ

มี๊พยายามบิลท์สามีแล้ว พี่เค้าทำได้แค่บ่นว่าอ้วนแต่ก็ไม่ได้ทำอะไรซักอย่าง ส-อา นี้จะพยายามเชียร์ให้สามีไปปั่นจักรยาน

เอาเคสของคุณเอสนี่แหละไปผลักดัน เผื่อเป็นผล


โดย: มามี๊ของชิโร่ วันที่: 25 สิงหาคม 2554 เวลา:8:32:50 น.  

 
ด้วยความยินดีค่ะน้อง อย่าเพิ่งท้อไปนะคะ อดทนค่ะ ทำให้ผ่าน 3 เดือนไปค่ะ


โดย: ก่อนถึง_วัยชรา วันที่: 25 สิงหาคม 2554 เวลา:8:34:19 น.  

 
มอร์นิ๊งงงงงงค๊าาาาาาา^^
ดีใจด้วยนะคะที่ใส่กางเกงได้แล้ว//สุดยอดดดด


โดย: หมีสีชมพู วันที่: 25 สิงหาคม 2554 เวลา:8:43:04 น.  

 
ดีใจด้วยนะจ๊ะ เดี๊ยววันอาทิตย์นี้จะลองชุดแส็คบ้างแล้วว่าใส่ได้รึยัง ....


โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 25 สิงหาคม 2554 เวลา:8:53:36 น.  

 
ขอเรียกพี่เอสนะคะ ^^

นนก็เอากางเกงตัวที่นนเคยคิดว่านนใส่ได้เลยซื้อมา
แต่ดันใส่ไม่ได้!!!! มาลองใส่ดู ตอนนี้ใส่ได้แบบหลวมๆ เลย
ดีใจมากกกกกกกก อย่างน้อยก็เป็นแรงให้เราสู้ต่อเนอะ



โดย: นนนี่ (nontanjp ) วันที่: 25 สิงหาคม 2554 เวลา:9:39:47 น.  

 
แม๊บ้านนี้แข่งกันเอาชุดมาใส่ พอใส่ได้กำลังใจมาเป็นกอง 55555


น้องเอสลดทันใจดีจริงๆแต่เหนื่อยง่า ป้าไม่ไหว เอิ๊กกกกก


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 25 สิงหาคม 2554 เวลา:9:44:46 น.  

 
เมื่อวานไม่ทำงานเลย มีเด็กสาวในบล็อคอื่น อายุ 17 เค้าสอนลงเพลง ลงหนัง พี่เลย ทำไปอย่างงั้นเอง ง่ายดี.... เค้าถ่ายรูปให้ดูทีละขั้นตอน กลัวสอนคนรุ่นป้าแล้วงง ....


โดย: usakhae_177 วันที่: 25 สิงหาคม 2554 เวลา:9:59:48 น.  

 
แวะมาขอบคุณพ่อน้องอัยย์สำหรับกำลังใจนะคะ

ตอนนี้พี่ใกล้จะสรุปเรื่องงานได้แล้วค่ะ

แล้วจะแวะมาส่งข่าวนะค่ะ

พี่ส่งกำลังใจมาเรื่องลดน้ำหนักมาให้ด้วยจ้า..


โดย: ladysamui วันที่: 25 สิงหาคม 2554 เวลา:10:05:30 น.  

 
ดีใจด้วยค่ะ
อย่างนี้เราต้องฟิตบ้าง


โดย: ตะกร้าหวายสีส้ม วันที่: 25 สิงหาคม 2554 เวลา:10:26:38 น.  

 
วิธีลง หนัง + เพลง
กดได้เลย ลองทำดูนะ


โดย: usakhae_177 วันที่: 25 สิงหาคม 2554 เวลา:11:42:15 น.  

 
https://www.bloggang.com/viewdiary.php?id=nagascales&month=08-2011&date=24&group=15&gblog=3

ส่งมาให้ 2 อย่างเลย เปิดดูนะ


โดย: usakhae_177 วันที่: 25 สิงหาคม 2554 เวลา:11:45:06 น.  

 
เย้ ๆ ยินดีด้วยค่ะ แต่ก็ลดมาตั้งเยอะแล้ว ว่าจะถามพี่เอสเหมือนกัน ว่ามีคนทักบ้างแล้วยังคะ


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 25 สิงหาคม 2554 เวลา:15:46:31 น.  

 
หวัดดีค่ะ ตามมาจากบ้านพี่บีค่ะ^^
แวะมาส่งกำลังใจให้ค่ะ


โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) วันที่: 25 สิงหาคม 2554 เวลา:18:22:52 น.  

 
เมื่อวานมี๊เล่าเรื่องคุณเอสลดน้ำหนักแล้วประสบความสำเร็จให้สามีฟัง เค้าเกิดแรงฮึดค่ะ

เมื่อวานเค้าทานกล้วย 1 ลูกเป็นมื้อเย็น ซึ่งนานมากแล้วที่ไม่เคยเห็นพี่เค้ามุ่งมั่นขนาดนั้น เพราะขนมเต็มตู้เย็นพี่เค้าเลือกแค่กล้วย 1 ลูกเอง ดีใจมากจ้า


โดย: มามี๊ของชิโร่ วันที่: 26 สิงหาคม 2554 เวลา:8:18:27 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

พ่ออัยยะจัง
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ผมชื่อเอสครับ อายุ 36 ปี น้ำหนักเริ่มลด 78 กิโล สูง 168 ซม. ตั้งแต่เล็กจนโต เป็นคนที่ผอมมากมาโดยตลอด พึ่งจะมาประสบปัญหาเรื่องความอ้วน เมื่ออายุ 20 ปลายๆ นี่เอง จุดที่เป็นปัญหามากที่สุดคือพุงนี่แหละครับ คราวนี้ตั้งใจจริงจัง ว่าจะลดพุงให้จงได้ ด้วยการควบคุมอาหาร และการออกกำลังกายครับ มาเป็นกำลังใจให้กันด้วยนะครับ
Friends' blogs
[Add พ่ออัยยะจัง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.