รายงานผลการลดน้ำหนักวันที่ 91 เข้าเดือนที่ 4 บ้าไปแล้วครับพี่น้อง (ทำไปได้ไงเนี่ย 9 รอบ) น้ำหนักเริ่มต้น 78.0 น้ำหนักเมื่อวาน 69.4 น้ำหนักวันนี้ 69.4 น้ำหนักเพิ่มขึ้น - ขีด เมนู เมื่อวาน เช้า โกโก้ 1 แก้ว ขนมปัง 1 แผ่น กลางวัน HOTPOT บุฟเฟส์ ชุดใหญ่ เย็น นม 1 ขวดเล็ก ออกกำลังกาย วิ่ง 9 รอบ ระยะทางโดยประมาณ 12 กิโลเมตร รอบสวนนันทนาการ เมื่อวานตั้งใจว่าจะทานให้น้อยหน่อย ปรากฎว่าที่ทำงานมีพี่ถูกหวย ก้อเลยถูกบังคับให้ไปเลี้ยง HOTPOT จัดเต็มเลยครับ ทาน 5 คน อิ่มถึงเย็นเลย ตอนไปออกกำลังกายวิ่งไปได้ รอบที่ 5 พี่คนที่เคยวิ่งด้วยกันมา ก้อเลยว่าจะวิ่งให้ได้เหมือนวันก่อนคือประมาณ 7 รอบ วิ่งไปวิ่งมาเข้าไปรอบที่ 9 ไม่เชื่อตัวเองเหมือนกันว่าจะวิ่งได้ขนาดนั้น(สงสัยจะบ้าพลังมากไปหน่อยครับ) ขอบคุณทุกกำลังใจนะครับ สำหรับการลดน้ำหนักในครั้งนี้   Create Date : 04 ตุลาคม 2554 6 comments Last Update : 4 ตุลาคม 2554 8:26:18 น. Counter : 491 Pageviews. Share Tweet

บ้าไปแล้วสามีฉ้านนนนน เก็บพลังไว้ทำอย่างอื่นบ้างนะที่รัก (เลี้ยงลูกอ่ะ อย่าคิดมาก555555555)   โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) 4 ตุลาคม 2554 8:33:03 น.

พลังเยอะมากเลยคุณเอส มี๊มีคติอย่างหนึ่งคือ อย่าปฎิเสธของฟรี 555 เดี๋ยวเสียน้ำใจคนให้ ^ ^   โดย: มามี๊ของชิโร่ 4 ตุลาคม 2554 8:35:08 น.

พลังเหลือเฟืออ่ะ แต่ไงก็ต้องถนอมร่างกายด้วยนะจ๊ะ เดี๋ยวโหลด ทุกอย่างต้องเดินสายกลางน๊า (ป่าวชวนขี้เกียจนะนั่น ฮาาา)   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 4 ตุลาคม 2554 8:45:50 น.

เก่งจริงๆค่ะ ลดไปได้ตั้งเยอะสู้ๆนะคะ ว่าแต่ตั้งเป้าว่าจะลดน้ำหนักกี่กิโลคะ   โดย: กระติ๊บน้อย 4 ตุลาคม 2554 9:29:54 น.

เก่งจังเลยค่ะ อยากไปวิ่งเหมือนกันค่ะ แต่สวนสาธารณะแถวบ้านตอนเช้า ๆ เปลี่ยวมาก เลยไม่กล้าไป วิ่งเผื่อด้วยนะค๊าาาา   โดย: แม่โอ๋เรนเจอร์ 4 ตุลาคม 2554 15:21:07 น.

เตรียมลงแข่งวิ่งมาราธอนเหรอคะ ชื่นชมเลยค่ะที่ขยันออกกำลังกายได้ขนาดนี้ พรุ่งนี้ก็กะว่าจะลุกขึ้นมาวิ่งบ้างแล้วล่ะค่ะ   โดย: กาน้ำชากะเชี่ยนหมาก 4 ตุลาคม 2554 19:05:03 น.