แซลมอนหมัก
แซลมอนหมักเป็นเมนูที่ง่ายมากๆ แต่จะอร่อยต้องเลือกเนื้อปลาที่สด แม่ผมชอบทานพวกอาหารทะเลสดๆ แบบดิบ แม่บอกว่าทานแบบนี้ไม่มีคอเรสโตรอล แม่บอกว่าอาหารทะเลถ้านึ่ง ย่าง อบ โดยไม่ใส่ส่วนผสมของไขมันลงไปจะไม่มีผลกับคอเรสโตรอล เมนูนี้ถ้าปลาสะอาดก็จะได้โอเมก้า 3 ไปเต็มๆ แต่ถ้าปลาไม่สะอาดจะได้ ท้องเสียแทน 555
ส่วนผสม
- เนื้อปลาแซลมอนที่ไม่มีก้าง 200 กรัม - กระเทียมบด 2 กลีบ - เกลือป่น 3/4 ช้อนชา - น้ำมันมะกอก 2 ช้อนคาว - ผักชีลาว 1 ต้น - พริกไทยดำ 1 ช้อนชา
วิธีทำ
- ปลาแซลมอนล้างให้สะอาด แล่หนังออก
แล้วแล่เป็นชิ้นบางๆ จะแล่ได้บางและสวยมากน้อยขึ้นอยู่กับความคมของมีด แต่มีดบ้านผมไม่ค่อยคมก็แล่ได้แบบที่เห็นแหละครับ
- นำน้ำมันมะกอก กระเทียมบด เกลือป่น พริกไทยดำ และผักชีลาว คลุกเคล้ากับปลาแซลมอน หมักไว้ 60 นาทีขึ้นไปในตู้เย็น - ก่อนทานจะซับน้ำมันออกนิดหน่อยก็ได้ ทานกับน้ำส้มไวน์ชนิดต่างๆ และมะกอกดองแก้เลี่ยน
Create Date : 23 สิงหาคม 2550 |
|
14 comments |
Last Update : 9 พฤศจิกายน 2550 6:53:45 น. |
Counter : 943 Pageviews. |
|
|
|