|
|
| | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| 28 | 29 | 30 | 31 | |
|
| |
|
|
|
- วิ่งข้างบ้าน 1,3,5-7,9,10 ก.ค.2568
- วิ่งข้างบ้าน 22,24,25,28-30 มิ.ย.2568/ผลวิ่งเดือนมิ.ย.
- วิ่งข้างบ้าน 15,17,18,19,21 มิ.ย.2568
- วิ่งข้างบ้าน 8,9,10,11,12,14 มิ.ย.2568
- วิ่งข้างบ้าน 1,2,4,5,7 มิ.ย.2568
- วิ่งข้างบ้าน 26,28,29,31 พ.ค.2568/ผลวิ่ง พ.ค.2568
- วิ่งข้างบ้าน 18,19,21,22,24,25 พ.ค.2568
- วิ่งข้างบ้าน 11-15,17 พ.ค.2568
- วิ่งข้างบ้าน 2,4,5,8,10 พ.ค.2568/อื่นๆ/ค่าฝุ่นPM2.5 อุทัยธานี
- วิ่งข้างบ้าน 28-29 เม.ย.2568/ผลวิ่งเมษายน 2568/ค่าฝุ่นPM2.5 อุทัยธานี
- วิ่งข้างบ้าน 17-20,26 เม.ย.2568/อื่นๆ/ค่าฝุ่นPM2.5 อุทัยธานี
- วิ่งข้างบ้าน 11,12,14,16 เม.ย.2568/ค่าฝุ่นPM2.5 อุทัยธานี
- วิ่งข้างบ้าน 6,10 เม.ย.2568/อื่นๆ/ค่าฝุ่นPM2.5 อุทัยธานี
- วิ่งข้างบ้าน 19,31 มี.ค.2568/ผลวิ่ง มี.ค./อื่นๆ/ค่าฝุ่นPM2.5 อุทัยธานี
- วิ่งข้างบ้าน 13,15-18 มี.ค.2568/อื่นๆ/ค่าฝุ่นPM2.5 อุทัยธานี
- วิ่งข้างบ้าน 8,9 มี.ค.2568/อื่นๆ/ค่าฝุ่นPM2.5 อุทัยธานี
- ผลวิ่ง ก.พ.2568/อื่นๆ/ค่าฝุ่นPM2.5 อุทัยธานี
- วิ่งข้างบ้าน 19,24 ก.พ.2568/อื่นๆ/ค่าฝุ่นPM2.5 อุทัยธานี
- วิ่งข้างบ้าน 18 ก.พ.2568/อื่นๆ/ค่าฝุ่นPM2.5 อุทัยธานี
- วิ่งข้างบ้าน 4,5 ก.พ.2568/อื่นๆ/ค่าฝุ่นPM2.5 อุทัยธานี
- วิ่งข้างบ้าน 29,30 ม.ค.2568/อื่นๆ/ผลวิ่งม.ค./ค่าฝุ่นPM2.5 อุทัยธานี
- วิ่งข้างบ้าน 27,28 ม.ค.2568/อื่นๆ/ค่าฝุ่นPM2.5 อุทัยธานี
- วิ่งข้างบ้าน 15,16 ม.ค.2568/ค่าฝุ่นPM2.5 อุทัยธานี
- วิ่งข้างบ้าน 1,9,11 ม.ค.2568/ค่าฝุ่นPM2.5 อุทัยธานี
- วิ่งข้างบ้าน 25,30,31 ธ.ค.2567/ผลวิ่งเดือน ธ.ค.2567
- วิ่งข้างบ้าน 17,18,19,21,23 ธ.ค.2567/ค่าฝุ่นPM2.5 อุทัยธานี
- วิ่งข้างบ้าน 9,10,11,12,14,15,16 ธ.ค.2567
- วิ่งข้างบ้าน 1,2,3,4,5,7,8 ธ.ค.2567
- วิ่งข้างบ้าน 26,27,28,30 พ.ย.2567/ผลวิ่งเดือน พ.ย.2567
- วิ่งข้างบ้าน 18,19,20,21,23,24,25 พ.ย.2567/สถานการณ์ฝุ่น PM 2.5
- วิ่งข้างบ้าน 10,11,13,15,16,17 พ.ย.2567
- วิ่งข้างบ้าน 3,4,5,6,8,9 พ.ย.2567/ผลวิ่ง walk run bike 10
- วิ่งข้างบ้าน 23,24,26,27,28,29,30,31 ต.ค.2567/ผลวิ่งต.ค.
- วิ่งข้างบ้าน 16,17,19,20,22 ต.ค.2567
- วิ่งข้างบ้าน 15,13,12,10,9 ต.ค.2567
- วิ่งข้างบ้าน 1,3,6,7,8 ต.ค.2567
- วิ่งข้างบ้าน 23,24,25,26,28,29,30 ก.ย.2567/ผลวิ่งเดือนก.ย.
- วิ่งข้างบ้าน 16,17,19,20,21,22 ก.ย.2567
- วิ่งข้างบ้าน 10,11,12,14,15 ก.ย.2567
- วิ่งข้างบ้าน 1,2,3,5,7,8,9 ก.ย.2567
- วิ่งข้างบ้าน 26,27,28,30,31 ส.ค.2567/ผลวิ่ง ส.ค.
- วิ่งข้างบ้าน 20,21,22,24,25 ส.ค.2567
- วิ่งข้างบ้าน 13,14,15,19 ส.ค.2567/วิ่งมินิมาราธอน
- วิ่งข้างบ้าน 1,7,8,9,10,11 ส.ค.2567
- uthai trail 2024
- วิ่งข้างบ้าน 23,24,25,27,29,30,31 ก.ค.2567/ ผลวิ่งเดือน ก.ค.2567
- วิ่งข้างบ้าน 17,20,21,22 ก.ค.2567
- วิ่งข้างบ้าน 10,11,13,14,15,16 ก.ค.2567
- วิ่งข้างบ้าน 1,2,3,4,6,7,8 ก.ค.2567
- วิ่งข้างบ้าน 24,25,26,27,29,30 มิ.ย.2567/ผลวิ่งเดือนมิ.ย. 2567
- วิ่งข้างบ้าน 17,18,19,20,22 มิ.ย.2567
- วิ่งข้างบ้าน 10,11,12,13,15,16 มิ.ย.2567
- วิ่งข้างบ้าน 3,4,5,6,8,9 มิ.ย.2567
- วิ่งข้างบ้าน 30 พ.ค.,1,2 มิ.ย.2567/ผลวิ่งเดือน พ.ค. 2567
- วิ่งข้างบ้าน 22,23,25,26,28 พ.ค.2567/UTHAITHANI NIGHT RUN
- วิ่งข้างบ้าน 16,17,18,19 พ.ค.2567/ สถานการณ์ฝุ่น PM2.5
- วิ่งข้างบ้าน 9,10,11,12,14,15 พ.ค.2567/สถานการณ์ฝุ่น PM2.5
- วิ่งข้างบ้าน 2,4,5,6 พ.ค.2567/สถานการณ์ฝุ่น PM2.5
- วิ่งข้างบ้าน 23,28 เม.ย.2567/ ผลวิ่งเม.ย./สถานการณ์ฝุ่น PM2.5
- วิ่งข้างบ้าน 16,17,18,20,21,22 เม.ย.2567/สถานการณ์ฝุ่น PM2.5
- วิ่งข้างบ้าน 11,13,14,15 เม.ย.2567/สถานการณ์ฝุ่น PM2.5
- วิ่งข้างบ้าน 1,5,7,8 เม.ย.2567/สถานการณ์ฝุ่น PM2.5
- วิ่งข้างบ้าน 25,26,27,28,30,31 มี.ค.2567/ผลวิ่งมี.ค./สถานการณ์ฝุ่น PM2.5
- วิ่งข้างบ้าน 17,21,22,24 มี.ค.2567/สถานการณ์ฝุ่น PM2.5
- วิ่งข้างบ้าน 9,10,11,12,13,14 มี.ค.2567/สถานการณ์ฝุ่น PM2.5
- วิ่งข้างบ้าน 1,2,3,5,6,7,8 มี.ค.2567/สถานการณ์ฝุ่น PM2.5
- วิ่งข้างบ้าน 24,26 ก.พ.2567/ผลวิ่งก.พ./สถานการณ์ฝุ่น PM2.5
- วิ่งข้างบ้าน 19,20,21,22,23 ก.พ.2567/สถานการณ์ฝุ่น PM2.5
- วิ่งข้างบ้าน 14,17,18 ก.พ.2567
- วิ่งข้างบ้าน 5,6,7,8,9,10,12 ก.พ.2567
- วิ่งข้างบ้าน 30 ม.ค.,2 ก.พ.2567/ผลวิ่ง ม.ค./วิ่งRUN BIKE
- วิ่งข้างบ้าน 22,23,24,25,28 ม.ค.2567/สถานการณ์ฝุ่น PM2.5
- วิ่งข้างบ้าน 16 ม.ค.2567/สถานการณ์ฝุ่น PM2.5
- วิ่งข้างบ้าน 8,15 ม.ค.2567/สถานการณ์ฝุ่น PM2.5
- วิ่งข้างบ้าน 3,4,5,6 ม.ค.2567/สถานการณ์ฝุ่น PM2.5
- วิ่งข้างบ้าน 25,26,27,28,29,30,31 ธ.ค.2566/ผลวิ่งธ.ค.
- วิ่งข้างบ้าน 18,19,20,21,22,23 ธ.ค.2566/สถานการณ์ฝุ่น PM2.5
- วิ่งข้างบ้าน 11,12,13,17 ธ.ค.2566/ผลวิ่งมินิมาราธอน
- วิ่งข้างบ้าน 4,5,6,7,8,10 ธ.ค.2566
- วิ่งข้างบ้าน 28,29 พ.ย./ 1,2,3 ธ.ค.2566/ผลวิ่งเดือนพ.ย.
- วิ่งข้างบ้าน 21,22,23,24,26,27 พ.ย. 2566
- วิ่งข้างบ้าน 14,16,17,20 พ.ย. 2566/ผลวิ่งมินิมาราธอน
- วิ่งข้างบ้าน 7,8,9,10,12,13 พ.ย. 2566
- วิ่งข้างบ้าน30,31 ต.ค.1,2,3,4,5 พ.ย. 2566/ผลวิ่งต.ค.
- วิ่งข้างบ้าน 24,25,26,27,29 ตุลาคม 2566/ผลวิ่งมินิมาราธอน
- วิ่งข้างบ้าน 16,17,18,20,21,22 ตุลาคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 9,10,11,12,13,14,15 ตุลาคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 1,2,4,5,6,7 ตุลาคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 23,24,25,26,27,28,29,30 กันยายน 2566/ผลวิ่งเดือนก.ย.
- วิ่งข้างบ้าน 16,17,18,19,21,22 กันยายน 2566
- วิ่งข้างบ้าน 9,10,12,13,14,15 กันยายน 2566
- วิ่งข้างบ้าน 2,3,4,5,6,8 กันยายน 2566
- วิ่งข้างบ้าน 22,26,27,29,30,31 สิงหาคม 2566/ผลวิ่งเดือนส.ค.
- วิ่งข้างบ้าน 16,17,18,20,21 สิงหาคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 8,9,10,12,14,15 สิงหาคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 1,2,3,5,6,7 สิงหาคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 25,26,27,28,29,31 กรกฎาคม 2566/ผลวิ่งเดือนก.ค.
- วิ่งข้างบ้าน 19,20,21,22,23,24 กรกฎาคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน หยุดพักบ้าง
- วิ่งข้างบ้าน 1,2,3,4,5,6 กรกฎาคม 2566/วิ่งมินิมาราธอน
- วิ่งข้างบ้าน 27,28,29,30 มิถุนายน 2566
- วิ่งข้างบ้าน 20,21,22,23,25 มิถุนายน 2566
- วิ่งข้างบ้าน 13,15,16,19 มิถุนายน 2566
- วิ่งข้างบ้าน 7,8,10,11,12 มิถุนายน 2566
- วิ่งข้างบ้าน 1,2,3,4,5 มิถุนายน 2566
- วิ่งข้างบ้าน 28-31 พฤษภาคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 19,22,23,24 พฤษภาคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 11,12,13,16 พฤษภาคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 6,7,9,10พฤษภาคม 2566/สถานการณ์ฝุ่นPM 2.5 ภาคเหนือ
- วิ่งข้างบ้าน 4,3 พฤษภาคม 2566/สถานการณ์ฝุ่นPM 2.5 ภาคเหนือ
- วิ่งข้างบ้าน 1,2 พฤษภาคม 2566/สถานการณ์ฝุ่นPM 2.5 ภาคเหนือ
- วิ่งข้างบ้าน 27 เมษายน 2566/สถานการณ์ฝุ่นPM 2.5
- วิ่งข้างบ้าน 9,8 เมษายน 2566/สถานการณ์ฝุ่นPM 2.5 ภาคเหนือ
- วิ่งข้างบ้าน 4,2 เมษายน 2566
- วิ่งข้างบ้านเดือนมีนาคม 2566/สถานการณ์ฝุ่นPM2.5 1 เมษายน 2566
- วิ่งข้างบ้าน 26 มีนาคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 23 มีนาคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 22 มีนาคม 2566/สถานการณ์ฝุ่นPM2.5ภาคเหนือ
- วิ่งข้างบ้าน 21 มีนาคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 20 มีนาคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 19 มีนาคม 2566/สถานการณ์ฝุ่นPM2.5ภาคเหนือ
- วิ่งข้างบ้าน 18 มีนาคม 2566/สถานการณ์ฝุ่นPM2.5ภาคเหนือ
- วิ่งข้างบ้าน 7 มีนาคม 2566
- ออกกำลังกายไม่น้อยกว่า 30 นาที
- วิ่งข้างบ้าน 5 มีนาคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 4 มีนาคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 3 มีนาคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 2 มีนาคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 1 มีนาคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 27 กุมภาพันธ์ 2566
- วิ่งข้างบ้าน 26 กุมภาพันธ์ 2566
- วิ่งข้างบ้าน 24 กุมภาพันธ์ 2566
- วิ่งข้างบ้าน 23 กุมภาพันธ์ 2566
- วิ่งข้างบ้าน 22 กุมภาพันธ์ 2566
- วิ่งข้างบ้าน 21 กุมภาพันธ์ 2566
- วิ่งข้างบ้าน 20 กุมภาพันธ์ 2566
- วิ่งข้างบ้าน 18 กุมภาพันธ์ 2566
- วิ่งข้างบ้าน 17 กุมภาพันธ์ 2566
- วิ่งข้างบ้าน 16 กุมภาพันธ์ 2566
- วิ่งข้างบ้าน 15 กุมภาพันธ์ 2566
- วิ่งข้างบ้าน 14 กุมภาพันธ์ 2566
- วิ่งข้างบ้าน 13 กุมภาพันธ์ 2566
- วิ่ง ปั่น ส่งเสริมการท่องเที่ยวจังหวัดอุทัยธานี
- วิ่งข้างบ้าน 10 กุมภาพันธ์ 2566
- วิ่งข้างบ้าน 9 กุมภาพันธ์ 2566
- วิ่งข้างบ้าน 8 กุมภาพันธ์ 2566
- วิ่งข้างบ้าน 6 กุมภาพันธ์ 2566
- วิ่งข้างบ้าน 4 กุมภาพันธ์ 2566 กับ เดินทั้งวัน 5 ก.พ. 66
- วิ่งข้างบ้าน 3 กุมภาพันธ์ 2566
- วิ่งข้างบ้าน 2 กุมภาพันธ์ 2566
- วิ่งข้างบ้าน 1 กุมภาพันธ์ 2566
- วิ่งข้างบ้าน 31 มกราคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 30 มกราคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 29 มกราคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 28 มกราคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 27 มกราคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 26 มกราคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 25 มกราคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 24 มกราคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 23 มกราคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 22 มกราคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 21 มกราคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 20 มกราคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 19 มกราคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 18 มกราคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 17 มกราคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 16 มกราคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 15 มกราคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 14 มกราคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 13 มกราคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 12 มกราคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 11 มกราคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 10 มกราคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 9 มกราคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 8 มกราคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 7 มกราคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 6 มกราคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 5 มกราคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 4 มกราคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 3 มกราคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 2 มกราคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 1 มกราคม 2566
- แพทย์เตือนประชาชนอย่าหลงเชื่อโฆษณาสมุนไพรรักษาโรคไต
- ป่วยโรคกระเพาะอักเสบเรื้อรังเสี่ยงมะเร็งกระเพาะอาหาร
- หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
- 4 สุดยอดสมุนไพร
- มะหมาข้างบ้าน คนพันธุ์B :: วัคซีนป้องกันโรคพิษสุนัขบ้า
- ใช้ยาปฏิชีวนะพร่ำเพรื่อ ตกเป็นเหยื่อเชื้อดื้อยา
- กรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก ชวนประชาชนกินผัก ผลไม้กลุ่มที่มีสรรพคุณต้านตะคริว
- โรงพยาบาลสังกัดกระทรวงสาธารณสุขปรับระบบเบิกจ่ายตรงสิทธิ ข้าราชการ ยกเลิกสแกนนิ้ว ใช้บัตรประชาชนแทน
- คนไทยป่วยเป็นโรคไตเพิ่ม สธ.ขยายคลินิกชะลอไตเสื่อมใน รพช.ให้ได้ 50%
- ดื่มและขับเท่ากับตาย
- 4 กลุ่มเสี่ยงห้ามฉีดวัคซีนไข้เลือดออก
- เผยคนอายุงาน 2-5 ปีคะแนนความสุขต่ำสุด กลุ่ม back office มีความสุขต่ำสุด
- บัญญัติ 10 ประการ ดูแลเท้าผู้ป่วยเบาหวาน ป้องกันถูกตัดขา
- แนะคนไทยดูแลใจกันและกัน ด้วยเทคนิค 3L : Look-Listen-Link
|
| |
|
|
|
|
วิ่งข้างบ้าน 23,24,25,27,29,30,31 ก.ค.2567/ ผลวิ่งเดือน ก.ค.2567
วิ่งข้างบ้าน 23,24,25,27,29,30,31 ก.ค.2567
ทุกๆการก้าววิ่ง
มีทั้งการทำลายและการสร้างเสริม
ในการต่อระยะเวลาที่จะได้ไปสู่อนาคต
วิ่งพอดี พอเหมาะ สุขภาพก็ดี
วิ่งอย่างรู้ตัว รู้ต้นทุน รู้ข้อจำกัด
วางเป้าหมายที่ต้องการให้ชัดเจน
สุขภาพที่ดี สถิติที่ดีหรือความเป็นเลิศ
วางกระบวนการตอบสนองต่อเป้าหมาย
จัดสรรเวลาในการใช้ชีวิตอย่างสมดุล
มีวินัยและมั่นคงต่อผลลัพธ์ที่ต้องการ
ให้ความสำคัญต่อสิ่งที่กระทบต่อสุขภาพ
ทั้งร่างกาย จิตใจและอารมณ์ทุกช่วงเวลา
การวิ่งก็สนุกและชีวิตก็เป็นสุข
ครูดิน สถาวร จันทร์ผ่องศรี
๒๙ กรกฎาคม ๒๕๖๗
ที่มา เฟซครูดิน Sathavorn Din Chanpongsri
วิ่งข้างบ้าน 23,24,25,27,29,30,31 ก.ค.2567
***ผลวิ่งข้างบ้าน*** หยุดพัก( 26,28 ก.ค.2567)บ้าง
ผลวิ่งเดือน ก.ค.2567
ช่วงนี้ ซ้อมวิ่งเบาๆก่อนไปวิ่งเทรลวันอาทิตย์ที่ 4 ส.ค. 2567
.
..
***ขอขอบคุณ อีโมจิ/เครดิตภาพ/ข้อความดีๆ จากอินเตอร์เน็ต
| Create Date : 31 กรกฎาคม 2567 |
| Last Update : 31 กรกฎาคม 2567 22:02:22 น. |
|
17 comments
|
| Counter : 487 Pageviews. |
 |
|
|
| ผู้โหวตบล็อกนี้... |
| คุณปัญญา Dh, คุณกะว่าก๋า, คุณhaiku, คุณหอมกร, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณmultiple, คุณkae+aoe, คุณฟ้าใสวันใหม่, คุณอุ้มสี, คุณทนายอ้วน, คุณ**mp5**, คุณดอยสะเก็ด, คุณtuk-tuk@korat, คุณกาปอมซ่า |
โดย: ปัญญา Dh   วันที่: 31 กรกฎาคม 2567 เวลา:22:26:14 น. |
|
|
|
โดย: กะว่าก๋า  วันที่: 31 กรกฎาคม 2567 เวลา:22:57:49 น. |
|
|
|
| โดย: กะว่าก๋า วันที่: 1 สิงหาคม 2567 เวลา:5:07:05 น. |
|
|
|
โดย: หอมกร  วันที่: 1 สิงหาคม 2567 เวลา:7:13:56 น. |
|
|
|
| โดย: multiple วันที่: 1 สิงหาคม 2567 เวลา:8:17:05 น. |
|
|
|
| โดย: กะว่าก๋า วันที่: 1 สิงหาคม 2567 เวลา:22:05:08 น. |
|
|
|
| โดย: กะว่าก๋า วันที่: 2 สิงหาคม 2567 เวลา:5:22:38 น. |
|
|
|
| โดย: sawkitty วันที่: 2 สิงหาคม 2567 เวลา:14:08:07 น. |
|
|
|
| โดย: กะว่าก๋า วันที่: 2 สิงหาคม 2567 เวลา:22:47:15 น. |
|
|
|
| โดย: กะว่าก๋า วันที่: 3 สิงหาคม 2567 เวลา:6:22:57 น. |
|
|
|
โดย: อุ้มสี  วันที่: 3 สิงหาคม 2567 เวลา:14:29:31 น. |
|
|
|
โดย: ทนายอ้วน  วันที่: 3 สิงหาคม 2567 เวลา:19:48:05 น. |
|
|
|
โดย: **mp5**  วันที่: 4 สิงหาคม 2567 เวลา:6:23:25 น. |
|
|
|
| โดย: กาปอมซ่า วันที่: 4 สิงหาคม 2567 เวลา:17:24:10 น. |
|
|
|
| โดย: cyberlearn วันที่: 4 สิงหาคม 2567 เวลา:19:18:50 น. |
|
|
|
|
|
|
|
|
Location :
อุทัยธานี Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
|
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 62 คน [?]
|
อย่าเพิ่งเน้นความเร็วครับ วิ่งช้าๆนานๆให้เป็นก่อน
นอกจากป้องกันการบาดเจ็บแล้วยังเป็นการพัฒนา
ระบบการทำงานของร่างกายที่เป็นฐานสำคัญ
ของการวิ่งระยะไกลที่มีประสิทธิภาพ ฐานความ
อดทนดี ความแข็งแรงมา ความเร็วก็สร้างง่าย
ครูดิน สถาวร จันทร์ผ่องศรี
8 กันยายน 2566
...
เก็บรูปมาแบ่งปัน
รูปภาพ ทั้งหลายที่ปรากฏใน blog นี้
ยินยอมให้ท่านที่ต้องการ
นำไปใช้ได้
ที่ไม่หาผลประโยชน์ในเชิงพาณิชย์
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
