สวัสดีครับ
โห หยุดวันเดียว!!!?? แถมมีวิ่งยาว 15+ โลด้วย สุด...
สมัยผมซ้อมวิ่งไปงานฮาล์ฟมาราธอนยังไม่วิ่งโหดขนาดนี้เลย (สมัยนั้นวิ่งแค่วันเว้นวัน)

ถ้าชินแล้วก็คงไม่เป็นไรนะครับ จริงครับที่สุขภาพดีถ้าไม่รักษาสุดท้ายอาจจะต้องใช้เงินที่สะสมทั้งชีวิตมาแลก ผมก็จะพยายามรักษาหรือทำให้สุขภาพดีขึ้นเรื่อยๆครับ

แต่ค่าฝุ่นที่กทม.ก็โหดเหมือนกันนะเนี่ย
เห็นเพื่อนบางคนบ่น

สถานการณ์ฝุ่นน่าห่วงเหมือนกันนะ เดือนนี้ผมลุ้นวันเสาร์ที่จะถึงนี้ครับ และหวังว่าจะฝุ่นไม่เยอะจะได้ออกไปวิ่งได้ ผมลุ้นให้เดือนนี้เป็นเดือนที่ผมทำลายสถิติการวิ่งครับ

ฝุ่นเริ่มมาละ หมดฝนแป๊บเดียวเผาเลย
พี่ที่อยู่ภาคเหนือก็บอกให้รีบเที่ยวครับ ฝุ่นกำลังจะมาอีกแล้ว

สุขภาพที่ดีก็เป็นความสุข ความไม่ทุกข์เหมือนกันนะครับ

อายุมาก สุขภาพเริ่มทรุดโทรม ป่วยไข้รุมเร้า
ก็โหยหาสุขภาพดีๆที่สูญเสียไปกับเวลา
.
.
คือผมในตอนนี้เลยครับ 555

ปีนี้ป่วยติดๆกันยาวนานมากครับ

ถูกทุกข้อเลยครับ
มัวแต่หาเงิน ไม่ดูแลสุขภาพ สุดท้ายเสียเงินมากมาย
รักษาไม่ทันก็ตายได้ง่ายๆอีกนะครับ

แล้ว ค่าดูแลสังขาร เดี๋ยวนี้แพงมากๆ
สมัยก่อน อาจารย์เต๊ะ ไปส่องกล้องกระเพาะลำไส้
กลัวเป็นมะเร็ง แค่ 10000 กว่าบาท
พศ. นี้ พึ่งไปส่องมาเมื่อต้นปี ขนาด รพ ของรัฐ โดนไป 30000 กว่าเลยนะครับ

ออกำลังเป็นทางเลือกที่ดี ช่วยเซฟเงินได้แยะจริงเลยเชียวครับ

ปล เครื่องตัดหญ้า อาจารย์เต๊ะ ซื้อแบบต่อไฟบ้าน 220 v เลยครับ
ลากสายยาวหน่อย แต่แรงสุดใจพอๆกับเครื่องน้ำมันเลยครับ

ครูดินนี่เคยเจอแกแข็งแรงไม่อ้วนเลยจ้า

ขอบคุณที่แวะมาส่งกำลังใจให้ตลอดเลยนะคะพี่

อรุณสวัสดิ์ครับพี่

ผมเคยลองฝึกเองครับ
แต่ไม่ค่อยก้าวหน้าเท่าไหร่
ยังชอบวิธีอื่นในการทำสมาธิครับ

สุขภาพดีหาซื้อไม่ได้ ต้องหมั่นออกกำลังกายค่ะ
ถึงรู้แต่พี่ก็ยังทำไม่ค่อยได้ มีข้ออ้างเยอะ ^__^
ช่วงนี้อากาศเริ่มเย็นลง รักษาสุขภาพด้วยนะคะ

ธรรมะหลวงพ่อเทียน
ถ้าศึกษาดู ผมว่าไม่ยกาเลยครับ
ท่านสอนง่าย ที่ยากคือยังไม่ได้ทำเท่านั้นเอง

มาชวนไปวิ่งครั้งที่ 3
วิ่งเพื่อปู่ย่า
บ้านระจัน
ก็ว่าจะไปลงทะเบียนวิ่ง
เพราะเสื้อสวย
สมัครทางออนไลน์
500-600-700

สวัสดียามบ่ายค่ะ คุณซา


ได้ไปเริ่มเดินแล้วค่ะ
เมื่อคืนลุ้นบอลสนุกดีค่ะ เก็บมาอีก3แต้ม

อรุณสวัสดิ์ครับพี่

ธรรมต้องทำจริงๆครับ
ไม่ทำ ไม่ธรรม ไม่รู้
เชียงใหม่ก็ยังไม่หนาวครับ

เห็นด้วยเลยครับ
แต่ละคน
ต่างต้องหาวิธีเข้าถึงธรรมที่เหมาะกับตัวเองจริงๆครับ

ภาคใต้เจอน้ำท่วมหนักมาก
ไม่ต่างจากทางเหนือที่เพิ่งโดนมาเลยครับ

จากบล็อก
ผมคิดว่าเขาก่อกรรมใหม่กันก็เยอะด้วยครับ

อรุณสวัสดิ์ครับพี่

สวัสดีค่ะคุณซา

บางคนก็ใช้ชีวิตจนลืมดูแลสุขภาพนะคะ

ทางนี้ได้ออกเดินแล้วค่ะ แต่ได้ไม่เยอะค่ะ
วันละ 3 โลค่ะ ขอให้ได้ออกไปเถอะ มากน้อยไม่เกี่ยงนะคะ

ที่บ้านปลูกแต่น้ำว้าค่ะ ที่ปลูกนี่ก็พ่อปลูกไว้ค่ะ
ไม่คิดจะปลูกเพิ่ม ไม่มีแรงขุดดิน 555

PM 2.5 หนักอยูนะคะ การออกกำลังกายนี้ ผัดผ่อนกันละ เจออันตรายได้ตลอดเวลาค่ะ
สุขภาพคือหัวใจ ของหัวใจ เราเริ่มวิ่งได้ ระยะหนึ่งละคะ รู้สึกปอกมีออกซิเจนเพิ่มมากขึ้นเลย มีความสุขคะครูดิน

อนุโมทนาบุญ วันนี้วันพระคะ

สวัสดียามบ่ายค่ะ คุณซา

พอเริ่มหนาว ฝุ่นก็มาอีกแล้ว
แต่แปดริ้วฝุ่นยังไม่เยอะค่ะ

อรุณสวัสดิ์ครับพี่

หลับตาย
ผมว่าเป็นการตายที่ดีเลยนะครับพี่
สงบ เงียบ ง่าย
ไม่ทรมาน ไม่ดิ้นรน
หมดลมหายใจ

เพจศิษย์เก่าคณะที่ผมเรียน
เดือนเดียวแจ้งข่าวเสียชีวิต 3-4 คนเลยครับ