เชียงใหม่เมื่อวานกลับมาหนาว ไม่มีฝุ่น
ผมก็เลยออกกำลังกายได้ครับ

อากาศปีนี้แปลกดีจริงๆครับ

อ้าวอัพบล็อกแล้วไวจัง

เพื่อนปอมหลายคนที่ชอบวิ่งมักบอกตรงกันว่าถ้าไม่ได้วิ่งแล้วมันเหมือนขาดอะไรไป

แต่ถ้าฝุ่นหนักๆ การออกกำลังกายในบ้านน่าจะเป็นทางเลือกที่ดีนะคะ


จาก blog จริงๆที่บ้านปอมก็รับรับราชการกันมาทุกรุ่น พ่อปอมก็อยากเห็นปอมเป็นผู้พิพากษา แต่คงเป็นดวงปอมเลยเป็นลูกจ้างเอกชนแทนค่ะ

นอนดึกอันนี้ผมเป็น ต้องหาทางแก้

ของอาจารย์เต๊ะ นี่ ตอนนี้

นอนเร็ว

ตื่นเช้า

ตรงเวลา

แต่ไม่ได้ไป ขี่จักรยานเลย เพราะมัวแต่ดูหนัง แฮร่
เดี๋ยว วันนี้ต้องจัดซะหน่อยแล้วครับ

เรื่องกล้อง DSLR หนัก นี่ อาจารย์เต๊ะ ใช้วิธี
เปลี่ยนเลนส์ซูม อันเบ้อเร่อเท่อ ติดกล้องออก
เอาเลนส์จิ๋ว อันเล็กๆ ประเภท Canon 40mm F/2.8 STM เลนส์แพนเค้ก
มาใส่แทน
เบาลงแยะเลยเชียวครับ ก็พอช่วยได้บ้าง นิดนุงนะครับ 555

ดูแลศีล 5 ข้อให้ครบ
ผมก็ว่าครอบคลุมทุกเรื่องในธรรมแล้วล่ะครับ
ที่เหลือเป็นเพียงรายละเอียดที่ตามมาเท่านั้นเอง

ช่วงนี้แถวนนท์ค่าฝุ่นกลับมาสูงอีกแล้วละครับ ตัวแดงเลย

ที่เชียงใหม่ฝุ่นพม่ากำลังมาค่ะ

สวัสดียามบ่ายค่ะ คุณซา

ความขี้เกียจยังฝังรากลึกค่ะ 55555
ขอนอนจนกว่าจะสาสมใจ

อากาศดีเย็นสบายมา3-4วันแล้วค่ะ
แต่ค่าฝุ่นนี้แดงเลยค่ะ
ช่วยมาสนับสนุนความขี้เกียจเราอี๊กกกกก

สวัสดี จ้ะ น้องสองแผ่นดิน เศษเสี้ยว
ขอบใจจ้ะที่แวะไปให้กำลังใจที่บล็อกครูและเม้นท์ ฉะเชิงเทรา เป็นเมืองที่มีที่เที่ยว
ไหว้พระหลายแห่ง แต่ดังสุด น่าจะเป็นวัดโสธร ซึ่งครูก็เคยไปหลายครั้ง เพิ่งครั้งนี้
ที่ได้ไป สองวัด ดังกล่าว จ้ะ แต่ก็ยังไม่มีโอกาสได้เข้าชม อุโบสถของวัดพุทธพรหมยาน
มีโอกาสจะต้องไปไหว้พระอีก จ้ะ
ตอนนี้ ไม่เขียนดอกไม้ริมรั้วแล้วเหรอ อิอิ หันมาออกกำลังกาย รักษาสุขภาพ
อ่านจากการลงสถิติแล้ว มีวินัยดี จ้ะ ฝุ่นพิษก็ยังคงมีอยู่บ่อย ๆ เซ็ง เนาะ ขอให้
รักษาสุขด้วยจ้ะ
โหวดหมวด สุขภาพ

หมิงเก็บแมวจรมาบ้านครับ
ขอเลี้ยงเป็นตัวแรกเลย
ก็เลยต้องเลยตามเลย
พรุ่งนี้จะพาไปหาหมอเช็คสุขภาพก่อนเลย

อรุณสวัสดิ์ครับพี่

สวัสดีค่ะคุณซา

ช่วงนี้ฝุ่นเริ่มมาอีกแล้วนะคะ

ทางนี้ยังไม่ได้ออกไปเดินเลยค่ะ

เมื่อวานเชียงใหม่อากาศแย่มาก
จนติดอันดับ 1 ของโลกเลยครับ

ขอบคุณนะครับ

ผมก็ไม่กล้าออกกำลังกายครับ
อากาศเลวร้ายจริงๆ

รัฐบาลและส่วนบริหารท้องถิ่นไม่รู้ถูกอะไรกดทับเอาไว้
ไม่ดิ้นรนในการแก้ไขปัญหาเลย

นายทุนก็รวยเอาๆ
สุขภาพประชาชนจะเป็นอย่างไรก็ช่าง
เลวร้ายจริงๆครับ

คุณซาวิ่งเร็วพอควร ส่วนเย็นวิ่งเบาๆค่ะ
กาแฟ คนทั่วไปไม่สามาถปลูกกินเองได้
เพราะต้องผ่านการกระบวนการเอาส่วนเนื้อของผลออก
และกระเทาะเปลือกแข็งออกด้วยเครื่อง
ไม่อย่างนั้น ต้องใช้ครกตำให้เปลือกแตก
ยุ่งยากหลายขั้นตอนเลยค่ะ
ต้องมีองค์ความรู้ ตรวจเช็คความหวาน
ความชื้น ควบคุมระยะเวลา แห้ง อุณหภูมิ ฯ

ช่วงนี้ใต้ร้อนมากค่ะ มีฝนนิดนึง

แก้มาถูกทางแล้ว
.
.
ไม่รู้ใช้หัวคิดหรือหัวเข่านะครับ 555

เชียงใหม่อากาศเลวร้ายติดอันดับโลกอีกแล้ว
อากาศแย่มา 4-5 วันแล้วครับ

สวัสดีครับ ผมกลับมาแล้ววว
ไปธุระต่างจังหวัดมา 1 สัปดาห์เต็มๆ ฝุ่นเยอะจริงๆครับช่วงนี้ ทั่วประเทศเลย
น้าสองแผ่นดินก็ยังวินัยเข้มเหมือนเดิมเลยนะครับ

ผมเพิ่งกลับมาถึงบ้านเมื่อเช้า นอนบนรถก็ไม่ค่อยดีเท่าไหร่ พอทำความสะอาดห้อง อาบน้ำ ทานข้าวกลางวันปุ๊บ วูบบบยาววววว เพิ่งตื่นเลยครับ (เห็น blog น้าเป็นอันแรกก็กดเข้ามาเลย 555)

ช่วงนี้ฝุ่นที่บ้านก็ยังเข้มอยู่ blog ใหม่ผมน่าจะออกพรุ่งนี้ครับ รูปเยอะเหมือนกันขอเวลาจัดการหน่อย

ผมว่าเล่มนี้ไม่ได้พูดถึงสมาธิเลยครับ 555
เหมือนบทกวีจีน + คำสอนของเต๋า มากกว่าครับ

อรุณสวัสดิ์ครับพี่

ขอบคุณที่แวะเข้าไปชมบล็อคค่า

{🔴 [2.21] มนุษย์เอ๋ย จงเคารพภักดีพระผู้อภิบาลของสูเจ้า ผู้ทรงบังเกิดสูเจ้า และบรรดาก่อนหน้าสูเจ้า เพื่อสูเจ้าจะได้สำรวมตน จากความชั่ว

🔵 [2.22] ผู้ทรงทำแผ่นดิน ให้เป็นพื้นสำหรับสูเจ้า และชั้นฟ้าเป็นหลังคา และทรงส่งน้ำมาจากฟากฟ้า และทรงให้ผลไม้ต่าง ๆ งอกเงยออกมา เพราะเหตุนั้น เพื่อเป็นเครื่องยังชีพสำหรับสูเจ้า ดังนั้นเมื่อสูเจ้ารู้ดีอยู่แล้ว ก็จงอย่าตั้งสิ่งใดเคียงคู่กับอัลลอฮ์

🔴 [2.23] และถ้าหากสูเจ้า ยังคงคลางแคลงสงสัย ในสิ่งที่เราได้ส่งมาแก่บ่าวของเรา ก็ขอให้สูเจ้า จงแต่งขึ้นมาสักซูเราะฮ์หนึ่ง ที่เหมือนกับสิ่งนี้ สูเจ้าอาจจะเรียกใครอื่น นอกจากอัลลอฮ์มาช่วยเหลือสูเจ้าก็ได้ ถ้าหากสูเจ้าแน่จริง (ในความสงสัยก็จงทำ)

🔵 [2.24] แต่ถ้าหากสูเจ้าไม่ทำ และสูเจ้าก็ไม่มีทางที่จะทำได้ด้วย ดังนั้น จงระวังไฟ ที่ถูกเตรียมไว้สำหรับบรรดาผู้ปฏิเสธ ซึ่งจะมีมนุษย์และหินเป็นเชื้อเพลิง

🔴 [2.25] และ (มุฮัมมัด) จงแจ้งข่าวดี แก่บรรดาผู้ศรัทธา และประกอบการดีทั้งหลายว่า สำหรับพวกเขา คือสวนสวรรค์หลากหลาย ที่เบื้องล่าง มีลำน้ำหลายสายไหลผ่าน คราวใดที่พวกเขา ได้รับผลไม้จากที่นั่นเป็นปัจจัยยังชีพ พวกเขาจะกล่าวว่า นี่เป็นสิ่งที่เราได้ถูกประทานมาก่อน และพวกเขา จะถูกประทานให้เยี่ยงนั้น และจะมีคู่ครองที่บริสุทธิ์ สำหรับพวกเขาในนั้น และพวกเขาทั้งหลาย จะพักอยู่ในนั้นตลอดไป}

❤ ประโยชน์บางประการของศาสนาอิสลาม 💙


https://justpaste.it/b790p

วันนี้เชียงใหม่แผ่นดินไหวรุนแรงจริงๆครับ
ไหวนานเกือบ 3 นาที
หลังจากนั้นผมยังเวียนหัว
หายใจลำบากอยู่จนถึงเย็นเลยครับ

ลูกน้องหลายคนก็มีอาการเดียวกันครับ

อรุณสวัสดิ์ครับพี่

เมื่อวานไม่รับรู้แรงสั่นสะเทือนแล้วครับ
อาการเวียนหัวก็หายไปเรียบร้อยครับ

แวะมาเยี่ยมและส่งกำลังใจครับ

วันนี้ฝุ่นแถวบ้าน 230 ครับ
ออกนอกบ้าน แสบตา แสบจมูก คันหน้า
เผาๆๆๆๆๆ เผากันเยอะจริงๆครับ

ขอบคุณนะครับ

อรุณสวัสดิ์ครับพี่

ขอบคุณสำหรับกำลังใจค่ะ

เห็นบอกว่าจะมีฝนครับ
แต่เมื่อคืนมีลมแรง ไม่มีฝน
ค่าฝุ่นเหมือนจะลดลงหน่อยเดียวครับ