แวะมาปรบมือให้
เก่งจุง

อรุณสวัสดิ์ครับพี่

1.คนวิ่งมีวินัย
2.ร่างกายแข็งแรง

สุดยอดครับ

สวัสดีครับ
วินัยดีมากเลยครับ นี่ผมเปลี่ยนมาเขียน blog สรุปการออกกำลังกายเป็นสัปดาห์เพราะน้านี่แหล่ะครับ อิอิ

ไม่ว่ากีฬาอะไร ถ้าหยุดไปพักนึงแล้วก็กลับมายากเหมือนกับวิ่งเลยครับ ผมก็เคยหยุดปั่นจักรยานไปเกือบ 2 อาทิตย์เพราะติดภารกิจ กลับมาปั่นใหม่นี่รู้สึกว่าหายไปครึ่งนึงเลย ถ้าหยุดซักเดือนน่าจะต้องเริ่มใหม่

อาจารย์เต๊ะ ก็หยุดขี่จักรยานมาหลายวันแล้วครับ
เดี๋ยววันนี้ต้องเอาซะหน่อย ถ้าหยุดนานๆนี่กลับมายากจริงๆ
ความขี้เกียจทำงาน ขยันน่าดูนะครับ ฮ่าๆๆ

เครื่องมือชุดใหม่ ที่ซื้อมา แบตก็เป็นLithium Ion แล้วครับ
ใช้ไปตั้งนาน แบตไม่ยอมลดซักกะทีเลยครับ เดี๋ยวต้องเอาเลื่อยไปตัดอีกซักต้น ท่าจะดีนะครับ แฮร่ ฮ่าๆๆๆ

วันนี้อากาศเริ่มร้อนแล้ว ได้ลงน้ำละค่ะ

อรุณสวัสดิ์ครับพี่

คนเราอยากบรรลุธรรม
แต่ไม่ค่อยทำให้ตนไปอยู่ในเส้นทางนั้น
จริงๆแค่หยุดอยาก แล้วลงมือทำก่อนเลยจะดีมากครับ

ปีนี้ผมป่วยยาวนานต่อเนื่อง
ไม่ได้ออกกำลังกายเลยครับ 555

ของผมถ้าหยุดวิ่งไปสัก 3 วันเหมือนต้องกลับมาเริ่มใหม่เลยครับ
แต่ก่อนวิ่งแล้วยังไปตีแบดต่อได้ ตอนนี้ผมต้องเลือกวันไหนวิ่ง วันไหนตีแบดละครับ ผมว่าน่าจะเกี่ยวกับอายุด้วยครับ

สวัสดีครับพี่

สรุป 11.11 ได้เสื้อวิ่งไหมครับพี่
ช่วงนี้ผมงดวิ่งมายาวๆ เลยครับ เซ็งมาก ความฟิตหมดกันพอดี

อรุณสวัสดิ์ครับพี่

อากาศกำลังเปลี่ยนเลยครับ
บางวันก็หนาวแต่ที่แน่ๆ
มือเผากำลังทำงานอีกแล้วครับ
มีควันอีกแล้ว

เชียงใหม่ก็ไม่หนาวครับ
ผมว่าช่วงนี้อากาศอุ่นขึ้นด้วยซ้ำ

ขอบคุณคุณซาสำหรับกำลังใจนะคะ

วันนี้ต๋าเดิน 3 กม. กว่าค่ะ
คุณซาวิ่งได้ระยะไกลสม่ำเสมอ เยี่ยมมากค่ะ

อรุณสวัสดิ์ครับพี่

เดี๋ยวนี้หุ่นเฟิร์มมากจ้า

สวัสดียามสายค่ะ คุณซา

ยังคงไม่ได้ไปเดินออกกำลังกายค่ะ
ได้แต่เดินหาของกิน 5555

ที่แปดริ้วเค้าก็เพิ่งมีงานวิ่งไปก่อนงานหลวงพ่อค่ะ
แฟนพี่ที่ทำงานเค้าไปวิ่ง พี่เค้ามาเล่าให้ฟังเลยรู้ค่ะ

ช่วงนี้ฝนหายไปแล้วค่ะ

มีเวลาก็อยากกลับไปออกกำลังกายครับพี่
รอหายน้ำมูกไหลก่อนนะครับ พกทิชชูไปวิ่งไม่ไหว 55555

อรุณสวัสดิ์ครับพี่

ผมก็เชื่อว่าธรรมะอยู่ในตัวเราเองครับ

อรุณสวัสดิ์ครับพี่

ช่วงนี้เหมือนช่วงวัยที่ต้องกลับมาดูแลผู้ใหญ่ที่บ้านจริงๆครับ

ลอนกระทงนี่ผมไม่อยากไปไหนเลยครับ
รถติด คนเยอะ มีแต่เสียงประทัดครับ

ขอบใจนะ ที่แวะมาให้กำลังใจที่บล็อกครู จ้ะ

สวัสดีครับ

สวัสดีค่ะคุณซา

วันที่เหนื่อยล้าเราก็พักร่างนะคะ

ถ้าหายดีรอบนี้ก็ว่าจะไปเดินออกกำลังเหมือนกันค่ะ
มาดูกันจะได้ไปออกเดินเมื่อไร?

ขอบคุณสำหรับความห่วงใยนะคะ

อรุณสวัสดิ์ครับพี่

เชียงใหม่ก็ยังไม่ค่อยหนาวเท่าไหร่ครับ
ปีนี้มีน้ำท่วมใหญ่ด้วย
ความจริงก็น่าจะหนาวมากๆครับ

อรุณสวัสดิ์ครับพี่

ทางเหนือดูเหมือนจะไม่มีฝนแล้ว
แต่ก็ไม่หนาวครับ
แค่เย็นๆในตอนเช้า