เฟส 2 รายงานการลดน้ำหนักวันที่ 55 เป้าหมายเพี่อเลข 68 วันของแป้งจ๊ะ น้ำหนักเริ่มต้น 73 น้ำหนักเมื่อวาน 68.9 น้ำหนักวันนี้ 69.6 น้ำหนักเพิ่มขึ้น 0.7 กิโลกรัม เมนู เมื่อวาน เช้า - ข้ากระเพราปลาหมึก+ไข่ดาว ส้มตำไทย กลางวัน - ข้าว 1 จาน ไส้กรอก ไก่ทอด ไข่ดาว บ่าย - ยำวุ้นเส้น ออกกำลังกาย -วิ่งรอบสวนนันทนาการ ม.บูรพา 7 รอบ ระยะทาง 9.45 กิโลเมตร -ซิทอัพ 100 ครั้ง -อรุณสวัสดิ์ตอนเช้าวันจันทร์ครับ ดีใจเมื่อวันเสาร์น้ำหนักลงไป68.9 เห็นเลข 8 มาวันนึงพอวันอาทิตย์จัดแป้งไปเยอะ น้ำหนักกระโดด ไปอีก 7 ขีด มาดูกันนะครับว่าสัปดาห์นี้ จะทำเลข 68 ได้รึเปล่า ช่วยลุ้นกันหน่อยนะครับ -คติประจำวัน ท้อได้แต่ไม่ถอยครับ ขอบคุณสำหรับทุกท่านที่เข้ามาอ่านนะครับ   Create Date : 12 มีนาคม 2555 7 comments Last Update : 12 มีนาคม 2555 8:05:21 น. Counter : 530 Pageviews. Share Tweet

โดย: new pek 12 มีนาคม 2555 8:24:02 น.

ทำเลข 8 ได้แน่นอนค่ะพ่ออัยยะจัง สู้ๆค่ะ   โดย: มินิmineral 12 มีนาคม 2555 8:24:33 น.

ลงมาเลข 6 แล้วหรือเนี่ย... ตบมือ เย้ เย้...   โดย: usakhae_177 12 มีนาคม 2555 8:28:47 น.

ยังไงก็อยู่ชั้น 6 เก่งแล้วจ้า   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 12 มีนาคม 2555 8:54:35 น.

ทำได้อยู่แล้วออกกำลังกายเก่งซะขนาดนี้เยี่ยมมาก ทำได้แน่นอนฟันธง   โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) 12 มีนาคม 2555 8:57:44 น.

มาช่วยลุ้นจ้า ออกกำลังกายทุกวัน มันลงอยู่แล้ว   โดย: Super เมีย 12 มีนาคม 2555 16:12:58 น.

ไม่ทานข้าวเย็น แต่น้ำหนักขึ้น น่าจะเป็นเพราะน้ำหนักอาหารที่ค้างอยู่ เดี๋ยวอีกวันมันก็ลงค่ะ ยิ่งออกกำลังกายด้วยแล้ว สบายมากๆ สู้ๆ ค่ะ   โดย: Hachi_chan 13 มีนาคม 2555 8:07:17 น.