เฟส 2 รายงานการลดน้ำหนักวันที่ 43 เป้าหมายเพีอเลข 6 หายไปหลายวันกลับมารายงานตัวครับ
น้ำหนักเริ่มต้น 73 น้ำหนักเมื่อวาน 71.9 น้ำหนักวันนี้ 70.2 น้ำหนักลดลง 1.7 กิโลกรัม
เมนู เมื่อวาน
เช้า - โยเกิร์ต 1 ถ้วย
กลางวัน - ข้าวมันไก่ 2 จาน ซาลาเปา 1 ลูก
เย็น - ผัดซีอิ๊วเหลือลูก นม 1 ขวด
ออกกำลังกาย
-วิ่งรอบสวนนันทนาการ ม.บูรพา 6 รอบ ระยะทาง 8.10 กิโลเมตร -ซิทอัพ 100 ครั้ง -เวทแขน 70 ครั้ง
-อรุณสวัสดิ์ตอนเช้าครับทุกท่าน ไม่ได้อัพบล๊อกหลายวัน ช่วงนี้งานค่อนข้างยุ่ง หายไปพร้อมกับศรีภรรยา กลับมาอีกทีน้ำหนักลงมาพอสมควรครับ หลังจากที่เสาร์-อาทิตย์หลุดเป็นปกติครับ เช้วันจันทร์น้ำหนักเด้งไป 72.1 ทำใจไม่ได้เช่นเคยครับ ดูแลตัวเอง 2-3 วัน น้ำหนักก้อลดลงมาเป็นที่น่าพอใจ ไม่รู้ว่าเมื่อไหร่จะได้เห็นเลข 6 อีกสักครั้ง
-มีเรื่องเล่างานกีฬาสีลูกครับ ลูกอยู่สีฟ้า มีครูผู้ชายแค่ 1 คน ชื่อคุณครูต้น รู้จักกันมาก่อน พอได้เวลาแข่งกีฬา คุณครูต้นเดินมาหา แล้วก้อบอกว่า พี่เอสครับ ช่วยตีกลองให้หน่อยครับ ผมต้องไปดูนักกีฬา งานเข้าแล้วเรา ต้องไปตีกลองช่วยสีของลูก เอาก้อเอา จัดหนักมือพองครับ เด็กๆๆไม่ค่อยได้เต้นมีแต่ผู้ปกครองเต้นกันอย่างสนุกสนานครับ เด็กๆๆคงเหนื่อยเพราะว่าแดดร้อนมาก ส่วนรูปรอศรีภรรยาเอามาลงให้ดูนะครับ
-คติประจำวัน ท้อได้แต่ไม่ถอยครับ
ขอบคุณสำหรับทุกท่านที่เข้ามาอ่านนะครับ
Create Date : 29 กุมภาพันธ์ 2555 |
|
8 comments |
Last Update : 29 กุมภาพันธ์ 2555 8:31:00 น. |
Counter : 697 Pageviews. |
|
|
|