Group Blog
 
<<
กันยายน 2566
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
 
15 กันยายน 2566
 
All Blogs
 
วิ่งข้างบ้าน 9,10,12,13,14,15 กันยายน 2566

ทุกๆย่างก้าว ทุกๆวินาทีที่วิ่งอยู่
จะมีสิ่งที่เกิดขึ้นมากมายในร่างกายและจิตใจ
วิ่งมีความแตกต่างจากกีฬาอื่นๆที่เป็นเกม
ซึ่งมีความสนุกสนาน มีความบันเทิง มีเพื่อนร่วมเล่น

แต่ในขณะวิ่งเราต้องค้นหาความบันเทิงจากการวิ่ง
หาความรู้สึกที่เกิดสุข วิ่งให้สนุกด้วยตัวเราเอง
สร้างความท้าทายกับทุกๆก้าวที่วิ่งไปข้างหน้า
รับรู้กับการต้องเผชิญกับสิ่งต่างๆที่พยายามฉุดรั้งให้การวิ่งหยุดลง

ในการวิ่งแต่ละวัน เราต้องพบและผ่านจุดนี้ทุกๆคน
เพื่อให้บรรลุเป้าหมายที่วางไว้ ไปให้ได้ทุกๆครั้ง

เป้าหมายคือโจทย์ที่กำหนดวัตถุประสงค์และวิธีการ
เช่นในวันที่ระบุให้วิ่งช้าเพื่อผ่อนคลายและฟื้นสภาพ
การละเลยและยอมแพ้ต่อกิเลสที่ปรารถนาความเร็ว
จึงใช้ความเร็วอย่างบ้าบิ่น มุทะลุเพื่อทำสถิติใหม่ๆ
เป็นเหตุทำให้ผลลัพธ์ที่ต้องการจากการวิ่งวันนั้น
ไม่ตรงกับจุดมุ่งหมายที่ต้องการของโจทย์ประจำวัน

ทำให้ร่างกายและจิตใจไม่ได้รับการผ่อนคลาย
ไม่ฟื้นสภาพจากการซ้อมต่อเนื่องที่ผ่านมาและ
ชดเชย ซ่อมแซมไม่ทันต่อการซ้อมคาบต่อไป

ส่งผลให้เกิดความเมื่อยล้า มีความบอบช้ำสะสม
พัฒนาการวิ่งช้าลงและอาจเกิดการบาดเจ็บขึ้นได้
อาจเป็นเพราะไม่ให้ความสำคัญต่อวัตถุประสงค์
ของโจทย์หรือตีความต้องการของโจทย์ได้ไม่ตรง
เป้าหมายซึ่งกำหนดผลลัพธ์ที่ต้องการในการซ้อม
ไว้ของแต่ละวันอย่างชัดเจน

ครูดิน สถาวร จันทร์ผ่องศรี
9 กันยายน 2566

ที่มา เฟซครูดิน Sathavorn Din Chanpongsri


***ผลวิ่งข้างบ้าน*** หยุดพักบ้าง
วิ่งข้างบ้าน 9,10,12,13,14,15 กันยายน 2566
























***ขอขอบคุณ อีโมจิ/เครดิตภาพ/ข้อความดีๆ จากอินเตอร์เน็ต


Create Date : 15 กันยายน 2566
Last Update : 15 กันยายน 2566 21:38:03 น. 27 comments
Counter : 746 Pageviews.

ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณนายแว่นขยันเที่ยว, คุณฟ้าใสวันใหม่, คุณhaiku, คุณtoor36, คุณกะว่าก๋า, คุณปัญญา Dh, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณหอมกร, คุณtuk-tuk@korat, คุณSweet_pills, คุณnewyorknurse, คุณkatoy, คุณtanjira, คุณอาจารย์สุวิมล, คุณแมวเซาผู้น่าสงสาร, คุณmariabamboo, คุณpeaceplay, คุณโฮมสเตย์ริมน้ำ, คุณEmmy Journey พากิน พาเที่ยว, คุณดอยสะเก็ด, คุณkae+aoe, คุณThe Kop Civil, คุณไวน์กับสายน้ำ, คุณJohnV, คุณ**mp5**


 
ของผมเป้าหมายเพื่อสุขภาพ ไม่ได้คิดอะไรมากกว่านั้นเลย วันไหนอยากวิ่งเยอะหน่อยก็วิ่งเยอะหน่อย ถ้าเรามีเป้าหมายของเราเอง มันก็จะไม่น่าเบื่อครับ


โดย: คุณต่อ (toor36 ) วันที่: 15 กันยายน 2566 เวลา:22:48:49 น.  

 
เหมือนจะมีคนเปิดภาพไม่ขึ้นในบล็อกผมหลายคนเลยครับพี่
ไม่รู้เป็นเพราะอะไรเช่นกันครับ



ช่วงนี้ผมขอแค่เดินได้สักวันละ 3 กิโลก็พอใจแล้วครับ



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 15 กันยายน 2566 เวลา:23:20:21 น.  

 
อรุณสวัสดิ์ครับพี่



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 16 กันยายน 2566 เวลา:5:19:15 น.  

 
หน้าฝนนี่แทบไม่ได้ไปเขย่า
ไขมันในร่างกายเลยจ้า



โดย: หอมกร วันที่: 16 กันยายน 2566 เวลา:6:26:47 น.  

 
สวัสดียามสายค่ะ คุณซา

เมื่อวานเย็นฝนไม่ตกค่ะ แต่ขี้เกียจ 5555
วันนี้อากาศดีแต่เช้าาาาาา
วันนี้หงส์เตะ 18.30 น. อาจจะอู้อีกวัน
หรือ รีบเดินรีบกลับค่ะ ฮี่่ๆๆ




โดย: โฮมสเตย์ริมน้ำ วันที่: 16 กันยายน 2566 เวลา:9:22:50 น.  

 
ใช่เลยค่ะ
เวลาไปตีกอล์ฟชอบดูไปหมด ต้นไม้ ใบหญ้า กระรอก นก ผลไม้


โดย: tuk-tuk@korat วันที่: 16 กันยายน 2566 เวลา:13:39:09 น.  

 
คุณซาออกกำลังกายสม่ำเสมอ ดีจริงๆเลยค่ะ


โดย: Sweet_pills วันที่: 17 กันยายน 2566 เวลา:0:08:34 น.  

 
อรุณสวัสดิ์ครับพี่

เชียงใหม่เมื่อวานพายุเข้า
ในตกทั้งวัน
บางช่วงตกหนักตกนาน
เช้านี้ก็ยังตกอยู่ครับ



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 17 กันยายน 2566 เวลา:6:02:07 น.  

 
สวัสดียามเช้าค่ะ

วิ่งได้ก็ดีต่อตัวเองนะคะ
ชีพจรคนที่ออกกำลังน่าจะประมาณของคุณซาแหละค่ะ

ทางนี้ยังไม่มีออกเดินเลยค่ะ พยายามดันตัวเองอยู่ 555



โดย: tanjira วันที่: 17 กันยายน 2566 เวลา:7:00:20 น.  

 
วันนี้ผมตากฝนสามรอบ
ตัวรุุมๆเหมือนจะไม่สบายเลยครับ 555

ดูบอลก็ดูไม่จบ
หลับดีกว่าครับ



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 17 กันยายน 2566 เวลา:22:19:47 น.  

 
อรุณสวัสดิ์ครับพี่



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 18 กันยายน 2566 เวลา:5:25:44 น.  

 


โดย: หอมกร วันที่: 18 กันยายน 2566 เวลา:8:05:10 น.  

 
สวัสดียามสายค่ะ คุณซา

ครึ่งแรกเล่นต่างจากครึ่งหลังอย่างกับคนละทีมค่ะ 555
ดีนะคะ ครึ่งหลังกลับมาได้ ได้3แต้มกลับบ้าน
วันพฤหัสลุ้นยูโรป้ากันต่อค่ะ




โดย: โฮมสเตย์ริมน้ำ วันที่: 18 กันยายน 2566 เวลา:9:01:19 น.  

 
ธรรมะต้องทำเอง รู้เอง
ทำไป รู้ไปจริงๆครับ

วันนี้เชียงใหม่ฝนตกเกือบทั้งวันเลยครับ
ช่วงเย็นนี่ตกหนักเป็นพิเศษ
ตอนเช้า ตอนเย็น รถติดยาวครับ



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 18 กันยายน 2566 เวลา:23:10:59 น.  

 
อรุณสวัสดิ์ครับพี่



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 19 กันยายน 2566 เวลา:5:23:46 น.  

 
วิ่งได้ดีเลยนะคะ

ปล.เป็นทาสไปแล้วค่ะช่วงนี้


โดย: kae+aoe วันที่: 19 กันยายน 2566 เวลา:5:33:41 น.  

 
สวัสดียามสายค่ะ คุณซา

จริงค่ะ ฝนตกช่วงเย็นเกือบทุกวัน
ไม่ได้เดินมาหลายวันแล้วค่ะ
ตอนนี้เริ่มขี้เกียจแล้วค่ะ

เช้านี้มีฝนโปรยเล็กน้อย แต่แดดเปรี้ยงนะคะ
เย็นคงไม่รอดเหมือนเดิมค่ะ
พักร่างจนน้ำหนักขึ้นแล้วค่ะเนี่ย 555555




โดย: โฮมสเตย์ริมน้ำ วันที่: 19 กันยายน 2566 เวลา:9:42:22 น.  

 
ผมเพิ่งสังเกตุเห็นพี่วิ่งเกือบทุกวันเลยใช่มั๊ยครับ สุดยอดมาก ๆ
จากบล็อก
วิวรอแข่งเอเชี่ยนเกมส์ทีเดียวเลยครับ


โดย: The Kop Civil วันที่: 19 กันยายน 2566 เวลา:10:08:50 น.  

 
วันนี้ไปตีกอล์ฟมา
แล้วกลับมาแช่น้ำ สบายตัวดีค่ะ


โดย: tuk-tuk@korat วันที่: 19 กันยายน 2566 เวลา:14:05:38 น.  

 
ท่านองคุลีมาล
ทำให้นึกถึงคำว่า
"โจรกลับใจ"
ไม่มีคำว่าสายเกินไป
สำหรับการปรับตัวปรับใจนะครับ

วันนี้เชียงใหม่ไร้ฝนครับ
อากาศกลับมาร้อนเหมือนเดิมเลย



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 19 กันยายน 2566 เวลา:23:08:04 น.  

 
อรุณสวัสดิ์ครับพี่



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 20 กันยายน 2566 เวลา:5:18:35 น.  

 
สวัสดียามบ่ายค่ะ คุณซา

เมื่อวานเย็นฝนไม่ตกค่ะ โล่งโปร่งทางสะดวก
ได้ไปเดินสักที แต่เดินแบบขี้เกียจค่ะ
สปีดไม่ออกเลย 55555




โดย: โฮมสเตย์ริมน้ำ วันที่: 20 กันยายน 2566 เวลา:16:10:35 น.  

 
อรุณสวัสดิ์ครับพี่

ตอนค่ำที่ไปรับหมิง
เจอฝนตกแบบหนักมากๆ
รถติดทั้งเมืองเลยครับ



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 21 กันยายน 2566 เวลา:5:21:20 น.  

 
สวัสดียามเย็นค่ะ คุณซา

วันนี้คงอดเดินค่ะ ฝนมามืดเลย
กลับบ้านโล้ด รอดูหงส์คืนนี้ค่ะ



โดย: โฮมสเตย์ริมน้ำ วันที่: 21 กันยายน 2566 เวลา:16:38:08 น.  

 
อรุณสวัสดิ์ครับพี่

การจากลา
เกิดขึ้นได้ทุกวินาทีจริงๆครับ

เมื่อคืนได้ยินเสียงฟ้าร้องไกลๆ
แต่ไม่มีฝนครับ

เชียงใหม่ตอนนี้
เช้า - เย็น รถติดสะสมในย่านที่มีโรเงรียน
ถ้าฝนตกลงมาด้วย
ก็ยิ่งติดเลยล่ะครับ



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 22 กันยายน 2566 เวลา:5:17:45 น.  

 
แวะมาเยี่ยมและส่งกำลังใจครับ


โดย: **mp5** วันที่: 22 กันยายน 2566 เวลา:9:13:28 น.  

 
สวัสดียามบ่ายค่ะ คุณซา

สรุปเมื่อวานเย็นไปเดินนะคะ เด็กๆอย่างเล่นกัน
ติดฝนตามคาดค่ะ ตกหนักเลย
แต่ดีที่หยุดตกให้กลับบ้านค่ะ 555
ถึงบ้านได้พัก ตกใหม่หนักเลยค่ะ

หงส์ได้3แต้มมากอดไว้อุ่นๆก่อนค่ะ




โดย: โฮมสเตย์ริมน้ำ วันที่: 22 กันยายน 2566 เวลา:14:42:32 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

BlogGang Popular Award#20


 
สองแผ่นดิน
Location :
อุทัยธานี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 62 คน [?]




อย่าเพิ่งเน้นความเร็วครับ วิ่งช้าๆนานๆให้เป็นก่อน
นอกจากป้องกันการบาดเจ็บแล้วยังเป็นการพัฒนา
ระบบการทำงานของร่างกายที่เป็นฐานสำคัญ
ของการวิ่งระยะไกลที่มีประสิทธิภาพ ฐานความ
อดทนดี ความแข็งแรงมา ความเร็วก็สร้างง่าย

ครูดิน สถาวร จันทร์ผ่องศรี
8 กันยายน 2566
...
เก็บรูปมาแบ่งปัน
รูปภาพ ทั้งหลายที่ปรากฏใน blog นี้
ยินยอมให้ท่านที่ต้องการ
นำไปใช้ได้
ที่ไม่หาผลประโยชน์ในเชิงพาณิชย์

Friends' blogs
[Add สองแผ่นดิน's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.