|
| 1 | 2 |
3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
|
|
|
|
- วิ่งข้างบ้าน 23,24,26,27,28,29,30,31 ต.ค.2567/ผลวิ่งต.ค.
- วิ่งข้างบ้าน 16,17,19,20,22 ต.ค.2567
- วิ่งข้างบ้าน 15,13,12,10,9 ต.ค.2567
- วิ่งข้างบ้าน 1,3,6,7,8 ต.ค.2567
- วิ่งข้างบ้าน 23,24,25,26,28,29,30 ก.ย.2567/ผลวิ่งเดือนก.ย.
- วิ่งข้างบ้าน 16,17,19,20,21,22 ก.ย.2567
- วิ่งข้างบ้าน 10,11,12,14,15 ก.ย.2567
- วิ่งข้างบ้าน 1,2,3,5,7,8,9 ก.ย.2567
- วิ่งข้างบ้าน 26,27,28,30,31 ส.ค.2567/ผลวิ่ง ส.ค.
- วิ่งข้างบ้าน 20,21,22,24,25 ส.ค.2567
- วิ่งข้างบ้าน 13,14,15,19 ส.ค.2567/วิ่งมินิมาราธอน
- วิ่งข้างบ้าน 1,7,8,9,10,11 ส.ค.2567
- uthai trail 2024
- วิ่งข้างบ้าน 23,24,25,27,29,30,31 ก.ค.2567/ ผลวิ่งเดือน ก.ค.2567
- วิ่งข้างบ้าน 17,20,21,22 ก.ค.2567
- วิ่งข้างบ้าน 10,11,13,14,15,16 ก.ค.2567
- วิ่งข้างบ้าน 1,2,3,4,6,7,8 ก.ค.2567
- วิ่งข้างบ้าน 24,25,26,27,29,30 มิ.ย.2567/ผลวิ่งเดือนมิ.ย. 2567
- วิ่งข้างบ้าน 17,18,19,20,22 มิ.ย.2567
- วิ่งข้างบ้าน 10,11,12,13,15,16 มิ.ย.2567
- วิ่งข้างบ้าน 3,4,5,6,8,9 มิ.ย.2567
- วิ่งข้างบ้าน 30 พ.ค.,1,2 มิ.ย.2567/ผลวิ่งเดือน พ.ค. 2567
- วิ่งข้างบ้าน 22,23,25,26,28 พ.ค.2567/UTHAITHANI NIGHT RUN
- วิ่งข้างบ้าน 16,17,18,19 พ.ค.2567/ สถานการณ์ฝุ่น PM2.5
- วิ่งข้างบ้าน 9,10,11,12,14,15 พ.ค.2567/สถานการณ์ฝุ่น PM2.5
- วิ่งข้างบ้าน 2,4,5,6 พ.ค.2567/สถานการณ์ฝุ่น PM2.5
- วิ่งข้างบ้าน 23,28 เม.ย.2567/ ผลวิ่งเม.ย./สถานการณ์ฝุ่น PM2.5
- วิ่งข้างบ้าน 16,17,18,20,21,22 เม.ย.2567/สถานการณ์ฝุ่น PM2.5
- วิ่งข้างบ้าน 11,13,14,15 เม.ย.2567/สถานการณ์ฝุ่น PM2.5
- วิ่งข้างบ้าน 1,5,7,8 เม.ย.2567/สถานการณ์ฝุ่น PM2.5
- วิ่งข้างบ้าน 25,26,27,28,30,31 มี.ค.2567/ผลวิ่งมี.ค./สถานการณ์ฝุ่น PM2.5
- วิ่งข้างบ้าน 17,21,22,24 มี.ค.2567/สถานการณ์ฝุ่น PM2.5
- วิ่งข้างบ้าน 9,10,11,12,13,14 มี.ค.2567/สถานการณ์ฝุ่น PM2.5
- วิ่งข้างบ้าน 1,2,3,5,6,7,8 มี.ค.2567/สถานการณ์ฝุ่น PM2.5
- วิ่งข้างบ้าน 24,26 ก.พ.2567/ผลวิ่งก.พ./สถานการณ์ฝุ่น PM2.5
- วิ่งข้างบ้าน 19,20,21,22,23 ก.พ.2567/สถานการณ์ฝุ่น PM2.5
- วิ่งข้างบ้าน 14,17,18 ก.พ.2567
- วิ่งข้างบ้าน 5,6,7,8,9,10,12 ก.พ.2567
- วิ่งข้างบ้าน 30 ม.ค.,2 ก.พ.2567/ผลวิ่ง ม.ค./วิ่งRUN BIKE
- วิ่งข้างบ้าน 22,23,24,25,28 ม.ค.2567/สถานการณ์ฝุ่น PM2.5
- วิ่งข้างบ้าน 16 ม.ค.2567/สถานการณ์ฝุ่น PM2.5
- วิ่งข้างบ้าน 8,15 ม.ค.2567/สถานการณ์ฝุ่น PM2.5
- วิ่งข้างบ้าน 3,4,5,6 ม.ค.2567/สถานการณ์ฝุ่น PM2.5
- วิ่งข้างบ้าน 25,26,27,28,29,30,31 ธ.ค.2566/ผลวิ่งธ.ค.
- วิ่งข้างบ้าน 18,19,20,21,22,23 ธ.ค.2566/สถานการณ์ฝุ่น PM2.5
- วิ่งข้างบ้าน 11,12,13,17 ธ.ค.2566/ผลวิ่งมินิมาราธอน
- วิ่งข้างบ้าน 4,5,6,7,8,10 ธ.ค.2566
- วิ่งข้างบ้าน 28,29 พ.ย./ 1,2,3 ธ.ค.2566/ผลวิ่งเดือนพ.ย.
- วิ่งข้างบ้าน 21,22,23,24,26,27 พ.ย. 2566
- วิ่งข้างบ้าน 14,16,17,20 พ.ย. 2566/ผลวิ่งมินิมาราธอน
- วิ่งข้างบ้าน 7,8,9,10,12,13 พ.ย. 2566
- วิ่งข้างบ้าน30,31 ต.ค.1,2,3,4,5 พ.ย. 2566/ผลวิ่งต.ค.
- วิ่งข้างบ้าน 24,25,26,27,29 ตุลาคม 2566/ผลวิ่งมินิมาราธอน
- วิ่งข้างบ้าน 16,17,18,20,21,22 ตุลาคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 9,10,11,12,13,14,15 ตุลาคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 1,2,4,5,6,7 ตุลาคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 23,24,25,26,27,28,29,30 กันยายน 2566/ผลวิ่งเดือนก.ย.
- วิ่งข้างบ้าน 16,17,18,19,21,22 กันยายน 2566
- วิ่งข้างบ้าน 9,10,12,13,14,15 กันยายน 2566
- วิ่งข้างบ้าน 2,3,4,5,6,8 กันยายน 2566
- วิ่งข้างบ้าน 22,26,27,29,30,31 สิงหาคม 2566/ผลวิ่งเดือนส.ค.
- วิ่งข้างบ้าน 16,17,18,20,21 สิงหาคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 8,9,10,12,14,15 สิงหาคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 1,2,3,5,6,7 สิงหาคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 25,26,27,28,29,31 กรกฎาคม 2566/ผลวิ่งเดือนก.ค.
- วิ่งข้างบ้าน 19,20,21,22,23,24 กรกฎาคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน หยุดพักบ้าง
- วิ่งข้างบ้าน 1,2,3,4,5,6 กรกฎาคม 2566/วิ่งมินิมาราธอน
- วิ่งข้างบ้าน 27,28,29,30 มิถุนายน 2566
- วิ่งข้างบ้าน 20,21,22,23,25 มิถุนายน 2566
- วิ่งข้างบ้าน 13,15,16,19 มิถุนายน 2566
- วิ่งข้างบ้าน 7,8,10,11,12 มิถุนายน 2566
- วิ่งข้างบ้าน 1,2,3,4,5 มิถุนายน 2566
- วิ่งข้างบ้าน 28-31 พฤษภาคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 19,22,23,24 พฤษภาคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 11,12,13,16 พฤษภาคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 6,7,9,10พฤษภาคม 2566/สถานการณ์ฝุ่นPM 2.5 ภาคเหนือ
- วิ่งข้างบ้าน 4,3 พฤษภาคม 2566/สถานการณ์ฝุ่นPM 2.5 ภาคเหนือ
- วิ่งข้างบ้าน 1,2 พฤษภาคม 2566/สถานการณ์ฝุ่นPM 2.5 ภาคเหนือ
- วิ่งข้างบ้าน 27 เมษายน 2566/สถานการณ์ฝุ่นPM 2.5
- วิ่งข้างบ้าน 9,8 เมษายน 2566/สถานการณ์ฝุ่นPM 2.5 ภาคเหนือ
- วิ่งข้างบ้าน 4,2 เมษายน 2566
- วิ่งข้างบ้านเดือนมีนาคม 2566/สถานการณ์ฝุ่นPM2.5 1 เมษายน 2566
- วิ่งข้างบ้าน 26 มีนาคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 23 มีนาคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 22 มีนาคม 2566/สถานการณ์ฝุ่นPM2.5ภาคเหนือ
- วิ่งข้างบ้าน 21 มีนาคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 20 มีนาคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 19 มีนาคม 2566/สถานการณ์ฝุ่นPM2.5ภาคเหนือ
- วิ่งข้างบ้าน 18 มีนาคม 2566/สถานการณ์ฝุ่นPM2.5ภาคเหนือ
- วิ่งข้างบ้าน 7 มีนาคม 2566
- ออกกำลังกายไม่น้อยกว่า 30 นาที
- วิ่งข้างบ้าน 5 มีนาคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 4 มีนาคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 3 มีนาคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 2 มีนาคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 1 มีนาคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 27 กุมภาพันธ์ 2566
- วิ่งข้างบ้าน 26 กุมภาพันธ์ 2566
- วิ่งข้างบ้าน 24 กุมภาพันธ์ 2566
- วิ่งข้างบ้าน 23 กุมภาพันธ์ 2566
- วิ่งข้างบ้าน 22 กุมภาพันธ์ 2566
- วิ่งข้างบ้าน 21 กุมภาพันธ์ 2566
- วิ่งข้างบ้าน 20 กุมภาพันธ์ 2566
- วิ่งข้างบ้าน 18 กุมภาพันธ์ 2566
- วิ่งข้างบ้าน 17 กุมภาพันธ์ 2566
- วิ่งข้างบ้าน 16 กุมภาพันธ์ 2566
- วิ่งข้างบ้าน 15 กุมภาพันธ์ 2566
- วิ่งข้างบ้าน 14 กุมภาพันธ์ 2566
- วิ่งข้างบ้าน 13 กุมภาพันธ์ 2566
- วิ่ง ปั่น ส่งเสริมการท่องเที่ยวจังหวัดอุทัยธานี
- วิ่งข้างบ้าน 10 กุมภาพันธ์ 2566
- วิ่งข้างบ้าน 9 กุมภาพันธ์ 2566
- วิ่งข้างบ้าน 8 กุมภาพันธ์ 2566
- วิ่งข้างบ้าน 6 กุมภาพันธ์ 2566
- วิ่งข้างบ้าน 4 กุมภาพันธ์ 2566 กับ เดินทั้งวัน 5 ก.พ. 66
- วิ่งข้างบ้าน 3 กุมภาพันธ์ 2566
- วิ่งข้างบ้าน 2 กุมภาพันธ์ 2566
- วิ่งข้างบ้าน 1 กุมภาพันธ์ 2566
- วิ่งข้างบ้าน 31 มกราคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 30 มกราคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 29 มกราคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 28 มกราคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 27 มกราคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 26 มกราคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 25 มกราคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 24 มกราคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 23 มกราคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 22 มกราคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 21 มกราคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 20 มกราคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 19 มกราคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 18 มกราคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 17 มกราคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 16 มกราคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 15 มกราคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 14 มกราคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 13 มกราคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 12 มกราคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 11 มกราคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 10 มกราคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 9 มกราคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 8 มกราคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 7 มกราคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 6 มกราคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 5 มกราคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 4 มกราคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 3 มกราคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 2 มกราคม 2566
- วิ่งข้างบ้าน 1 มกราคม 2566
- แพทย์เตือนประชาชนอย่าหลงเชื่อโฆษณาสมุนไพรรักษาโรคไต
- ป่วยโรคกระเพาะอักเสบเรื้อรังเสี่ยงมะเร็งกระเพาะอาหาร
- หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
- 4 สุดยอดสมุนไพร
- มะหมาข้างบ้าน คนพันธุ์B :: วัคซีนป้องกันโรคพิษสุนัขบ้า
- ใช้ยาปฏิชีวนะพร่ำเพรื่อ ตกเป็นเหยื่อเชื้อดื้อยา
- กรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก ชวนประชาชนกินผัก ผลไม้กลุ่มที่มีสรรพคุณต้านตะคริว
- โรงพยาบาลสังกัดกระทรวงสาธารณสุขปรับระบบเบิกจ่ายตรงสิทธิ ข้าราชการ ยกเลิกสแกนนิ้ว ใช้บัตรประชาชนแทน
- คนไทยป่วยเป็นโรคไตเพิ่ม สธ.ขยายคลินิกชะลอไตเสื่อมใน รพช.ให้ได้ 50%
- ดื่มและขับเท่ากับตาย
- 4 กลุ่มเสี่ยงห้ามฉีดวัคซีนไข้เลือดออก
- เผยคนอายุงาน 2-5 ปีคะแนนความสุขต่ำสุด กลุ่ม back office มีความสุขต่ำสุด
- บัญญัติ 10 ประการ ดูแลเท้าผู้ป่วยเบาหวาน ป้องกันถูกตัดขา
- แนะคนไทยดูแลใจกันและกัน ด้วยเทคนิค 3L : Look-Listen-Link
|
|
|
|
|
วิ่งข้างบ้าน 9,10,12,13,14,15 กันยายน 2566
ทุกๆย่างก้าว ทุกๆวินาทีที่วิ่งอยู่ จะมีสิ่งที่เกิดขึ้นมากมายในร่างกายและจิตใจ วิ่งมีความแตกต่างจากกีฬาอื่นๆที่เป็นเกม ซึ่งมีความสนุกสนาน มีความบันเทิง มีเพื่อนร่วมเล่น
แต่ในขณะวิ่งเราต้องค้นหาความบันเทิงจากการวิ่ง หาความรู้สึกที่เกิดสุข วิ่งให้สนุกด้วยตัวเราเอง สร้างความท้าทายกับทุกๆก้าวที่วิ่งไปข้างหน้า รับรู้กับการต้องเผชิญกับสิ่งต่างๆที่พยายามฉุดรั้งให้การวิ่งหยุดลง
ในการวิ่งแต่ละวัน เราต้องพบและผ่านจุดนี้ทุกๆคน เพื่อให้บรรลุเป้าหมายที่วางไว้ ไปให้ได้ทุกๆครั้ง
เป้าหมายคือโจทย์ที่กำหนดวัตถุประสงค์และวิธีการ เช่นในวันที่ระบุให้วิ่งช้าเพื่อผ่อนคลายและฟื้นสภาพ การละเลยและยอมแพ้ต่อกิเลสที่ปรารถนาความเร็ว จึงใช้ความเร็วอย่างบ้าบิ่น มุทะลุเพื่อทำสถิติใหม่ๆ เป็นเหตุทำให้ผลลัพธ์ที่ต้องการจากการวิ่งวันนั้น ไม่ตรงกับจุดมุ่งหมายที่ต้องการของโจทย์ประจำวัน
ทำให้ร่างกายและจิตใจไม่ได้รับการผ่อนคลาย ไม่ฟื้นสภาพจากการซ้อมต่อเนื่องที่ผ่านมาและ ชดเชย ซ่อมแซมไม่ทันต่อการซ้อมคาบต่อไป
ส่งผลให้เกิดความเมื่อยล้า มีความบอบช้ำสะสม พัฒนาการวิ่งช้าลงและอาจเกิดการบาดเจ็บขึ้นได้ อาจเป็นเพราะไม่ให้ความสำคัญต่อวัตถุประสงค์ ของโจทย์หรือตีความต้องการของโจทย์ได้ไม่ตรง เป้าหมายซึ่งกำหนดผลลัพธ์ที่ต้องการในการซ้อม ไว้ของแต่ละวันอย่างชัดเจน
ครูดิน สถาวร จันทร์ผ่องศรี 9 กันยายน 2566
ที่มา เฟซครูดิน Sathavorn Din Chanpongsri
***ผลวิ่งข้างบ้าน*** หยุดพักบ้าง วิ่งข้างบ้าน 9,10,12,13,14,15 กันยายน 2566
***ขอขอบคุณ อีโมจิ/เครดิตภาพ/ข้อความดีๆ จากอินเตอร์เน็ต
Create Date : 15 กันยายน 2566 |
Last Update : 15 กันยายน 2566 21:38:03 น. |
|
27 comments
|
Counter : 746 Pageviews. |
|
|
|
ผู้โหวตบล็อกนี้... |
คุณนายแว่นขยันเที่ยว, คุณฟ้าใสวันใหม่, คุณhaiku, คุณtoor36, คุณกะว่าก๋า, คุณปัญญา Dh, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณหอมกร, คุณtuk-tuk@korat, คุณSweet_pills, คุณnewyorknurse, คุณkatoy, คุณtanjira, คุณอาจารย์สุวิมล, คุณแมวเซาผู้น่าสงสาร, คุณmariabamboo, คุณpeaceplay, คุณโฮมสเตย์ริมน้ำ, คุณEmmy Journey พากิน พาเที่ยว, คุณดอยสะเก็ด, คุณkae+aoe, คุณThe Kop Civil, คุณไวน์กับสายน้ำ, คุณJohnV, คุณ**mp5** |
โดย: คุณต่อ (toor36 ) วันที่: 15 กันยายน 2566 เวลา:22:48:49 น. |
|
|
|
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 15 กันยายน 2566 เวลา:23:20:21 น. |
|
|
|
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 16 กันยายน 2566 เวลา:5:19:15 น. |
|
|
|
โดย: หอมกร วันที่: 16 กันยายน 2566 เวลา:6:26:47 น. |
|
|
|
โดย: Sweet_pills วันที่: 17 กันยายน 2566 เวลา:0:08:34 น. |
|
|
|
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 17 กันยายน 2566 เวลา:6:02:07 น. |
|
|
|
โดย: tanjira วันที่: 17 กันยายน 2566 เวลา:7:00:20 น. |
|
|
|
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 17 กันยายน 2566 เวลา:22:19:47 น. |
|
|
|
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 18 กันยายน 2566 เวลา:5:25:44 น. |
|
|
|
โดย: หอมกร วันที่: 18 กันยายน 2566 เวลา:8:05:10 น. |
|
|
|
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 18 กันยายน 2566 เวลา:23:10:59 น. |
|
|
|
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 19 กันยายน 2566 เวลา:5:23:46 น. |
|
|
|
โดย: kae+aoe วันที่: 19 กันยายน 2566 เวลา:5:33:41 น. |
|
|
|
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 19 กันยายน 2566 เวลา:23:08:04 น. |
|
|
|
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 20 กันยายน 2566 เวลา:5:18:35 น. |
|
|
|
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 21 กันยายน 2566 เวลา:5:21:20 น. |
|
|
|
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 22 กันยายน 2566 เวลา:5:17:45 น. |
|
|
|
โดย: **mp5** วันที่: 22 กันยายน 2566 เวลา:9:13:28 น. |
|
|
|
|
|
|
|