Group Blog
 
<<
กุมภาพันธ์ 2554
 
17 กุมภาพันธ์ 2554
 
All Blogs
 
ป้าแดงจากไป อาการไข้โอเค

ขอบคุณเพื่อนๆที่เข้ามาทักว่า....ทานน้อย
เนื่องจากเมื่อวานนี้มีอาการไข้ เลยนอนซมไม่ได้ทานอะไรเลยค่ะ
เพราะทานยาแล้วก็หลับไป
วันนี้อาการดีขึ้น...เช้านี้เลยประเดิมด้วยโยคะหกสิบนาที
เอาแบบสิวๆเพราะอาการไข้ยังไม่หายขาด และมันก็ทำให้เรารู้ลิมิตตัวเองจริงๆว่า
เออ..ยังไม่แข็งแรงดี แต่..อาการดีขึ้นหลังจากไปออกกำลังกาย

ปรกติเวลาที่เห็นว่าทานน้อย...ที่จริงไม่ได้ทานน้อย
ทานไม่บ่อย แต่เป็นจานควายอ่ะค่ะ ทานจานใหญ่ๆไปเลยจะได้อยู่ท้อง
ไม่เน้นกินจุกจิก ฮ่าฮ่า

เช้าวันนี้ โยคะหกสิบนาที(เล่นเอาแย่เพราะแรงไม่ค่อยมี)

เช้า

กล้วยไข่สองลูก
น้ำเปล่า

กลางวัน(ทานที่เซ็น ร้านอาหารญี่ปุ่น)

สเต็กปลาแซลมอนและผัก(เห็ดเข็มทองกะหน่อไม้ฝรั่ง)
มิโซะซุป ครึ่งถ้วย
แตงโมชิ้นเล็กสองชิ้น
ชาเขียวสามแก้ว

ว่าง

ลาเต้ นอนแฟทมิลล์(ไม่ใส่ไซรัป)
ครัวซองท์ ครึ่งชิ้น

เย็น (ไปดินเนอร์กะสามี)

ซีซ่าร็สลัด สามคำ
มะเขือม่วงย่างหนึ่งชิ้น
มะเขือเทศ หนึ่งชิ้น
สปาเก็ตตี้ใส่โอลีฟออยและพริก ห้าคำ
สัปประรด หนึ่งชิ้น
แตงโมชิ้นเล็กหนึ่งชิ้น
น้ำเปล่า ขวดเล็กขวดนึง

สรุปวันนี้ทานเย๊อะ แต่นน.วันนี้กลับดันลดลง
อาจจะเป็นเพราะว่าเมื่อวานนี้ทานน้อย
อาทิตย์นี้นน.คงตัว หลังจากป้าแดงไปแล้ว
คงจะรู้ว่านน.จะลดลงหรือไม่
โปรดติดตามตอนต่อไป ฮ่าฮ่า
ยังขยันไปออกกำลังกายค่ะ ไม่ท้อและก็ไม่เคยเบื่อ สู้ๆนะค๊ะ

ปล นน.ที่ลดลงหมายถึงนน.ที่ชั่งก่อนเข้านอนในแต่ละวันค่ะ
จะชั้งตอนเช้าและก่อนนอนในแต่ละวันค่ะ




Create Date : 17 กุมภาพันธ์ 2554
Last Update : 17 กุมภาพันธ์ 2554 22:10:50 น. 9 comments
Counter : 109 Pageviews.

 


โดย: araya.m วันที่: 17 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:22:10:03 น.  

 
เพิ่งตื่น..ไปก่อนนะ..แป๊บนึง เดี๋ยวมาจร้า


โดย: araya.m วันที่: 17 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:22:10:47 น.  

 
เออ..ไม่บอกเจ๊ก็รู้ ว่าอย่างถึก ต้องกินทีเป็นกาละมัง..
แล้วมันยี่ห้ออะไร แต่ถ้าเป็นเครื่องยี่ห้อดีๆ ราคาก็ขึ้นต้นประมาณนี้แหล่ะ ..ไม่ต้องตกใจ..แต่บอกเฮียอย่าเพิ่งใจร้อน..ว่างๆให้เฮีย(หรือถึกก็ได้ ว่างมากกว่าเฮีย)เข้าไปหาข้อมูลในเวปอเมซอนดู
Amazon.com แล้วเข้าไปอ่านรีวิว(และราคาที่แท้จริง)ของคนที่ใช้ดู ว่าเค้าว่ายังไง..
แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น ขึ้นอยู่กับความชอบของเฮีย ถ้าแกคิดว่าแกชอบอันนี้ ก็ให้แกซื้อไปเหอะ..สามสี่แสน เจ๊ว่าไม่แพงนะ..เพราะได้ออกกำลังอยู่บ้านด้วย ตื่นมาก็ไม่ต้องเผื่อเวลาไปยิมแถมเสียค่าสมาชิกทีตั้งหลายหมื่น..แกคงอยากซื้อเพราะเห็นเมียขยันออกกำลังล่ะมัง..แบบว่าทำเพื่อเมีย เพราะตัวแกเองก็คงไม่ค่อยมีโอกาสได้ใช้บ่อยๆ เพราะต้องไปทำงาน..แหมๆๆ..เฮียเหม่งเนี้ย..น่ารักดีฟร่ะ..
อะนะ..ซื้อมาแล้วอย่าเอามานั่งดูล่ะ..
เอ้อ..เจ๊ชอบอยู่เครื่องนึง ตอนไปเล่นที่ยิม เดี๋ยวจะเอารายละเอียดมาให้ ถ้าเฮียแกชอบแบบ ครอส เทรนเน่อร์ นะ..เครื่องรุ่นนี้มันจะ ซับพอร์ตเข่าให้ด้วย..เบริ์นเยอะมาก..ราคาก็ประมาณเดียวกันสามแสนกว่านี้แหล่ะ..เอาไว้เผื่อเป็นตัวเลือกน่ะ..
...
เออ..ไปนอนซะ
พักผ่อนดื่มน้ำเยอะๆ..
ฝันดีนะจ๊ะ..


โดย: araya.m วันที่: 17 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:22:53:51 น.  

 
คุณเเม่หนูสวยยยย ^^


โดย: Ouju_smile วันที่: 17 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:23:28:42 น.  

 
พี่๋เอ๋ดูมุ่งมั้นดีมากๆๆ ส่วนต่ายสามวันดี สีวันไข่ แล้วดูท่าจะไม่ลดเลย เฮ้อ..เศร้า


โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 18 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:7:27:47 น.  

 
สร่างไข้แล้วลุยโลดเลยน่ะค่ะ


โดย: pa_jeab วันที่: 18 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:9:48:36 น.  

 
ขอให้หายไข้ให้สนิทนะคะ ช่วงกำลังฟื้นนี่ เหมือนคาบลูกคาบดอก ถ้ายังไม่หายสนิทดี มันอาจจะไข้กลับได้ค่ะ

สู้ๆ นะคะ


โดย: kaoim วันที่: 18 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:10:16:49 น.  

 
  • ส่งข่าวค่ะ
    ขออาสาต่อโครงการ"ลดละเลิก"ไปที่บลอกพี่เจี๊ยบ
    pa_jeab(ไปชั่วคราวน่ะค่ะ)เพราะดูจากสถิติทุกคน
    กำลังลดอย่างต่อเนื่องและขะมักขะเม้น ไม่มีที่รวมตัว
    เดี๋ยวจะกระจัดกระจาย เมื่อคุณนายตามเสร็จธุระเรียบร้อย
    เราก็กลับมาที่บลอกคุณนายตามเหมือนเดิม

  • ทุกวันพุธเหมือนเดิมแล้วกันน่ะจ้ะ




  • โดย: pa_jeab วันที่: 18 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:11:20:39 น.  

     
    เริ่มลองลดแป้งดูแล้วอ่ะป้า นี่ก็ซื้อโปรตีนของแอมเวย์มากินด้วย เผื่อบ้างมื้อจะหาอะไรกินยาก บางทีต้องเดินทางด้วยอ่ะ คราวนี้จะตั้งใจมาก ๆ เลยป้า แบบว่าเบื่อหน่ายตัวเองสุด ๆ เหมือนมันเป็นวงจรอุบาศว์ อ้วนผอม อ้วนผอม อยู่อย่างนี้ เสื้อผ้าก็ฟิตจนจะเป็นแหนมแล้วอ่ะป้า เริ่มใหม่ครั้งนี้ขอให้อย่างมีครั้งหน้า สู้ๆ ไปด้วยกันนะป้า โย่ว โย่ว


    โดย: jrom วันที่: 18 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:11:41:49 น.  

    ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
    Comment :
      *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
     

    ยืดอกลดพุง
    Location :
    กรุงเทพฯ Thailand

    [ดู Profile ทั้งหมด]

    ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
    ฝากข้อความหลังไมค์
    Rss Feed

    ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




    เหมือนกับว่า...ชีวิตนี้ทั้งชีวิตเราจะเสียเวลาไปกับการลดนน.เป็นส่วนใหญ่ บางทีรู้ล้า บางทีรู้สึกท้อ แต่เนื้อที่เล็กๆตรงนี้ทำให้เข้าใจแล้วว่า ยังมีเพื่อนอีกหลายๆคนที่ต้องฝ่าฟันลดนน.ไปด้วยกัน สู้ๆนะค๊ะ เป็นกำลังใจให้ทุกคนค่ะ
    http://img.ihere.org/uploads/607d1b50ef.gif
    Friends' blogs
    [Add ยืดอกลดพุง's blog to your web]
    Links
     

     Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.