ป้าแดงจากไป อาการไข้โอเค
ขอบคุณเพื่อนๆที่เข้ามาทักว่า....ทานน้อย
เนื่องจากเมื่อวานนี้มีอาการไข้ เลยนอนซมไม่ได้ทานอะไรเลยค่ะ
เพราะทานยาแล้วก็หลับไป
วันนี้อาการดีขึ้น...เช้านี้เลยประเดิมด้วยโยคะหกสิบนาที
เอาแบบสิวๆเพราะอาการไข้ยังไม่หายขาด และมันก็ทำให้เรารู้ลิมิตตัวเองจริงๆว่า
เออ..ยังไม่แข็งแรงดี แต่..อาการดีขึ้นหลังจากไปออกกำลังกาย
ปรกติเวลาที่เห็นว่าทานน้อย...ที่จริงไม่ได้ทานน้อย
ทานไม่บ่อย แต่เป็นจานควายอ่ะค่ะ ทานจานใหญ่ๆไปเลยจะได้อยู่ท้อง
ไม่เน้นกินจุกจิก ฮ่าฮ่า
เช้าวันนี้ โยคะหกสิบนาที(เล่นเอาแย่เพราะแรงไม่ค่อยมี)
เช้า
กล้วยไข่สองลูก
น้ำเปล่า
กลางวัน(ทานที่เซ็น ร้านอาหารญี่ปุ่น)
สเต็กปลาแซลมอนและผัก(เห็ดเข็มทองกะหน่อไม้ฝรั่ง)
มิโซะซุป ครึ่งถ้วย
แตงโมชิ้นเล็กสองชิ้น
ชาเขียวสามแก้ว
ว่าง
ลาเต้ นอนแฟทมิลล์(ไม่ใส่ไซรัป)
ครัวซองท์ ครึ่งชิ้น
เย็น (ไปดินเนอร์กะสามี)
ซีซ่าร็สลัด สามคำ
มะเขือม่วงย่างหนึ่งชิ้น
มะเขือเทศ หนึ่งชิ้น
สปาเก็ตตี้ใส่โอลีฟออยและพริก ห้าคำ
สัปประรด หนึ่งชิ้น
แตงโมชิ้นเล็กหนึ่งชิ้น
น้ำเปล่า ขวดเล็กขวดนึง
สรุปวันนี้ทานเย๊อะ แต่นน.วันนี้กลับดันลดลง
อาจจะเป็นเพราะว่าเมื่อวานนี้ทานน้อย
อาทิตย์นี้นน.คงตัว หลังจากป้าแดงไปแล้ว
คงจะรู้ว่านน.จะลดลงหรือไม่
โปรดติดตามตอนต่อไป ฮ่าฮ่า
ยังขยันไปออกกำลังกายค่ะ ไม่ท้อและก็ไม่เคยเบื่อ สู้ๆนะค๊ะ
ปล นน.ที่ลดลงหมายถึงนน.ที่ชั่งก่อนเข้านอนในแต่ละวันค่ะ
จะชั้งตอนเช้าและก่อนนอนในแต่ละวันค่ะ
| Create Date : 17 กุมภาพันธ์ 2554 |
| Last Update : 17 กุมภาพันธ์ 2554 22:10:50 น. |
|
9 comments
|
| Counter : 387 Pageviews. |
 |
|
|
ก่อนนะ..แป๊บนึง เดี๋ยวมาจร้า
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [