Date 50
เช้าวันนี้ตื่นมาปนความขี้เกียจ นอนบิดไปบิดมาอยู่บนเตียงและถามตัวเองว่า
วันนี้จะไปเล่นโยคะมั๊ย อีกเสียงนึงบอกว่า
"ไม่ต้องไปหรอกเมื่อวานนี้ก็ไปปีนเขามาแล้ว"
ในขณะเดียวกันมีอีกเสียงนึง...ตอบมาว่า
"อย่าขี้เกียจนะ ไปออกกำลังกายเหอะ ไม่งั้นแผนที่วางไว้มันจะล่ม"
สรุปเสียงของฝ่ายดีมีกำลังมากกว่า เราเลยลุกไปอาบน้ำและเปลี่ยนเสื้อผ้า
หอบตัวเองไปเล่นโยคะ
ถึงแม้ว่าจะมีอาการเหนื่อยๆ จากการอดนอนและล้าๆจากการเดินขึ้นเขา
เราก็ต้อง..ไปออกกำลังกายอย่างที่สัญญาไว้กับตัวเราเอง
ดีกว่าที่จะต้องผิดสัญญากะตัวเอง และที่สำคัญ..เราต้องมีวินัยในตัวเอง
ไม่งั้น..นิสัยเก่าๆก้จะกลับมา พร้อมด้วยน้ำหนักและไขมันที่เราไม่ต้องการ
8:00am -
น้ำสองแก้ว
9:00am-10:30am -
Yoga 90mins
น้ำครึ่งลิตร
11:00am -
hot latte 1 cup
14:00pm -
ปลาหิมะย่างซีอิ๊ว
สลัดผัก
ชาเขียวสามแก้ว
ระหว่างวันจะดื่มแต่น้ำ
18:00pm Hula hoop 45mins
19:00pm : Apple
**พรุ่งนี้ตั้งใจจะทานแต่ผลไม้และน้ำผลไม้ล้างพิษ ไม่แน่ใจว่าจะทำสำเร็จมั๊ย แต่เราคิดว่าเราทำได้**
| Create Date : 07 มีนาคม 2554 |
| Last Update : 7 มีนาคม 2554 18:39:02 น. |
|
5 comments
|
| Counter : 464 Pageviews. |
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [