สรุปผล สับดาห์ที่สาม วันนี้เป็นวันที่สรุปผลอาทิตยืที่สาม หลังจากที่เริ่มควบคุมอาหารและการออกกำลังกาย เริ่มลดนน.. 67.8KG สัปดาห์แรก 66.2KG ลดจากครั้งแรก 1.6Kg สัปดาห์ที่สอง 65.7KG ลดจากสัปดาห์แรก 0.5Kg สัปดาห์ที่สาม 65.2KG ลดจากสัปดาหืที่สอง 0.5Kg Total 3 week 2.6KG ออกกำลังกายอาทิตย์นี้ สี่ครั้งต่อสัปดาห์ ด้วยการเล่นโยคะและว่ายน้ำ ที่จริงอาทิตยืนี้มีปัญหาเรื่องนนขึ้นและลงบ่อยมาก จนคิดว่า น่าจะไม่ลดลงเลยด้วย แต่มันเพิ่งมาลดเมื่อวานนี้เองค่ะ ก็คงต้องสู้กันต่อไปและยังคงต้องวางแผนในการกินต่อไปอ่ะนะ วันนี้เป็นวันปล่อยผี แต่กลับไม่ได้ทานอย่างที่คาดไว้ เพราะคุย คุย และก็คุย เลยไม่มีเวลาทานอ่ะค่ะ สู้กันต่อไป โย่ว โย่ว   Create Date : 06 กุมภาพันธ์ 2554 8 comments Last Update : 6 กุมภาพันธ์ 2554 18:04:46 น. Counter : 356 Pageviews. Share Tweet

โดย: หยุดนิ่ง 6 กุมภาพันธ์ 2554 19:24:04 น.

ดีใจด้วยค่ะ..ต่ายไม่ลงเลยแฮะ..   โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) 6 กุมภาพันธ์ 2554 19:56:12 น.

สู้สู้นะค๊าพี่เอ๋...   โดย: ตอง (ปา-ณิ-ธิ ) 6 กุมภาพันธ์ 2554 22:01:17 น.

ดีจังป้า น้ำหนักลงไปตั้งเยอะ เค้าแบบยิ่งเครียดยิ่งกิน วันนี้แวะไปอ่านบล็อคพี่ทอยมา เหมือนจะจุดประกายเรื่องการนับแคลขึ้นมาอีก แต่นับที่ไหร่ไปไม่รอดทุกที ไว้กลับจากไปศาลก่อนจะลองดูอีกที สู้ ๆ นะป้า   โดย: jrom 6 กุมภาพันธ์ 2554 23:45:05 น.

ถึกอ่ะ...น้ำหนักลงเรื่อยๆอย่างนี้ดีแล้วล่ะ ไม่ต้องลงแบบฮวบฮาบ ตอนนี้เจ๊ยังหาจุดยืนให้ตัวเองยังไม่ได้เลย มีแต่จุดนั่งกะจุดนอน ตอนนี้กำลังอยากสร้างกล้ามเนื้ออย่างรุนแรง..เลิกสนใจเรื่องน้ำหนักชั่วคราว..แบบว่าหมกมุ่นๆ..ฮี่ๆ แล้วเอารูปมิตติ้งมาดูมั่งงนะ..อยากเห็น ปล.แอบอิจฉาเล็กน้อย เพื่อนๆไปเจอกัน เจ๊ฝากบอกอีเมล์เจ๊ให้เจ้าปิ๊กด้วยนะ..   โดย: araya.m 7 กุมภาพันธ์ 2554 0:36:40 น.

^ ^ รับแซ่บบบบบบบ ค่าคุณพี่ อิอิ   โดย: กำไลสีส้ม 7 กุมภาพันธ์ 2554 7:47:09 น.

เเกเกางจิง เเละก็ ต้องได้ หกสิบเเน่ๆ อีก เดือน มีเห็น ชั้น จะพยายาม ให้หลุด หกสิบหวะ   โดย: Sea Water 7 กุมภาพันธ์ 2554 10:41:44 น.

เมื่อวานน้ำหนักลดลงไป 4 ขีดด้วยละ พี่เอ๋ สงสัย ตื่นเต้น 555   โดย: ดินสอสีม่วง 7 กุมภาพันธ์ 2554 12:53:15 น.