Group Blog
 
<<
พฤษภาคม 2554
 
24 พฤษภาคม 2554
 
All Blogs
 
Date 129

8:30am yoga

11:00am coffee

12:30pm ข้าวครึ่งทัพพี ผัดเห็ดนางฟ้า

15:30pm ต้มเหดนางฟ้าใส่น้ำพริกข่าใส่ปลาดอลลี่

18:00pm ยาคูลท์ขวดนึง

ช่วงนี้พยายามควบคุมอาหาร อาจาร์ยที่สอนโยคะบอกว่าพยายามอย่าอดอาหารเช้า
ก่อนมาออกกำลังกายสองชั่วโมง ให้ทานไข่ต้มตอนเช้าหรือกล้วยครึ่งลูก
ก็จะพยายามทำให้ได้ค่ะ เพราะท่านบอกว่าเป็นการเร่งเมตาบอลึซึ่ม นี่ไม่ต้องลุกมากินอาหารเช้าตอนตีห้าครึ่งหรืองัยละเนี่ยตรู เอิ๊กๆๆๆ


Create Date : 24 พฤษภาคม 2554
Last Update : 24 พฤษภาคม 2554 19:05:43 น. 5 comments
Counter : 90 Pageviews.

 
อื่ม... แอบคิดว่าต้องตื่นมาทานมื้อเช้าตอนหัวรุ่งแน่ๆ สู้ๆนะคะ


โดย: น้ำพันซ์ วันที่: 24 พฤษภาคม 2554 เวลา:19:18:36 น.  

 
เอาน่ะ...แล้วรู้ยังล่ะ ทำไมเจ๊ต้องตื่นตีห้าทุกวัน..ก็ด้วยเหตุผลนี้แหล่ะ..ฮ่าๆๆ...แล้วต้มเห็ดเนี่ย ใส่น้ำพริกข่าได้ด้วยเหรอ เจ๊คิดว่าน้ำพริกข่าเนี่ย เค้าเอามากินกะข้าวสวยมะชั่ย...
หรือว่าเอาทำต้มยำได้ด้วยง่ะ..
แล้วไม่ถามอาจารย์ด้วยวว่า แล้วหลังออกกำลังต้องทานอะไรบ้าง
เท่าที่เจ๊รู้มานะ 45 นาที หลังการออกกำลัง เป็นนาทีทองสำหรับเติมสารอาหารให้แก่ร่างกายเลยแหล่ะ ..ลองถามจารย์ดูนะ..
แต่เวลาเจ๊ตื่นก่อนออกกำลังปกติเจ๊จะกินไข่ต้มสองฟอง(กินแต่ไข่ขาวหนึ่งฟอง) แล้วหลังออกกำลัง ก็โยเกริต์ หรือไม่ก็ ขนมปังโฮลหวีตหนึ่งแผ่น กับไข่ต้ม(พกไปยิมด้วย) ..
ตอนนี้หลังจากจบปาร์ตี้ เจ๊ก็กลับสู่สภาวะอดอยากเหมียนเดิม..ฮี่ๆ..
แบบว่า ..ไดเอทเข้าเส้นเลือดเลิกไม่ได้แล้วอ่ะ..


โดย: araya.m วันที่: 25 พฤษภาคม 2554 เวลา:1:16:25 น.  

 
มอร์นิ้งจ้า กินข้าวเช้าตอนตีิ 5.30 จะกินลงไหมนั่น

เมนูแนะนำหมูปิ้ง + ข้าวเหนียวร้อนๆ ยัมมี่


โดย: มามี๊ของชิโร่ วันที่: 25 พฤษภาคม 2554 เวลา:8:30:13 น.  

 
ต่ายชอบตื่นสาย ช่วงนี้ตื่นมาเที่ยง ติดูซีรี่ เพิ่งไปซื้อซีรี่เฟนรด์มาก สนุกมาเลยค่ะ


โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 25 พฤษภาคม 2554 เวลา:10:25:36 น.  

 
เดียวนี้ตอนเช้าน๊ฮตกินไข่ต้ม ทุกวันเลย วันละ 1 ล
ุก กินแต่ไข่ขาว

อยากเล่นโยคะเหมือนกัน อะ


โดย: พลูด่างในอ่างดิน วันที่: 25 พฤษภาคม 2554 เวลา:11:19:48 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ยืดอกลดพุง
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




เหมือนกับว่า...ชีวิตนี้ทั้งชีวิตเราจะเสียเวลาไปกับการลดนน.เป็นส่วนใหญ่ บางทีรู้ล้า บางทีรู้สึกท้อ แต่เนื้อที่เล็กๆตรงนี้ทำให้เข้าใจแล้วว่า ยังมีเพื่อนอีกหลายๆคนที่ต้องฝ่าฟันลดนน.ไปด้วยกัน สู้ๆนะค๊ะ เป็นกำลังใจให้ทุกคนค่ะ
http://img.ihere.org/uploads/607d1b50ef.gif
Friends' blogs
[Add ยืดอกลดพุง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.