Group Blog
 
<<
มีนาคม 2554
 
11 มีนาคม 2554
 
All Blogs
 
Date 54


8:00am yoga 60mins

11:00am ลาเต้ร้อน กะ ขนมปัง

15:30pm เกาเหลาผักใส่ลูกชิ้นสามลูก เนื้อหมูสี่ชิ้น

18:00pm work out with Jillian 30mins
hula hoop 30mins

วันนี้กินน้อยไม่ได้ตั้งใจจะทานน้อย แต่เป็นเพราะว่ามีอะไรต้องทำในวันนี้เย๊อะมาก
จนล่วงเลยเวลาอาหาร และวันนี้ไม่มีความรู้สึกหิวข้าวด้วยค่ะ
เพราะตื่นเต้นที่จะได้ขึ้นเชียงใหม่ไปทำบุญบวชเณรภาคฤดูร้อน
และจะไปเจอน้องกาญในวันพรุ่งนี้ด้วยค่ะ

เมนคือไปทำบุญกะไปหาน้องกาญค่ะ เรื่องเที่ยวๆคงไม่มีเพราะว่าเวลาบังคับ
ปล.ขอร้องกึ่งบังคับน้องไปแล้วว่า พี่ไม่ทานหลังสี่โมงนะจีะ
และตอนนี้นน.กำลังลดลงด้วยดี
ไม่อยากจะกลับมารีดนน. ตอนกลับมากรุงเทพ
และน้องท่าทางจะร่วมมือ
เพราะน้องก็ลดอวบเหมือนกัลลลลลลลล อิอิอิ

ยังเข็ดวันที่ไปเขากะเพื่อน ก่อนไปนน.64.3kg 65Kg ต้องรีด8ขีดใน3วัน
ห้ทันวันพุธที่จะชั่งนน.
ซึ่งมันไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับเรา และตอนนี้นน.ลดลงมาอยู่ที่ 63.9Kg
บอกตรงไว่าเราไม่อยากเสียตัวเลขนี้ไป เพราะป้าใก้ลจะพรุ่งนี้
นน.ตัวยังคงที่ ถือว่าเป็นเรื่องดีมาก เพราะปรกติ นน.เราต้องขึ้นแล้วววววจ้าาาาาา






Create Date : 11 มีนาคม 2554
Last Update : 11 มีนาคม 2554 19:21:06 น. 7 comments
Counter : 127 Pageviews.

 
วันนี้เจ๊ตื่นเช้าอ่ะ รีบมาเจิมมมมมมมมมมมมมมม


โดย: araya.m วันที่: 11 มีนาคม 2554 เวลา:20:49:08 น.  

 
ไม่ใช่เรื่องง่าย ..แต่ถึกทำได้อ่ะ..
นี่นัดกะนู๋กาญไปทำบุญเหรอ แล้วถึกไปไง
นั่งเครื่องไปเหรอ..เฮียไปด้วยรึเปล่าเนี่ย..
ขยันทำบุญดีจริงๆเลย...ทำเผื่อเจ๊ด้วยนะ..อิอิ
วันนี้ได้เห็นเลข 63 แล้วดีใจด้วยนะถึก
อีกสามวันแปดขีดเนี่ย..เจ๊ว่าถึกทำได้อยู่แล้วล่ะ
ตอนนี้เจ๊ยังไม่ได้เริ่มออกกำลังเลย
คิดว่าสัปดาห์คงหยุดยาวอ่ะ
คอยังไม่หายเคล็ดด้วยแหล่ะ
ก็ดี..ถือว่าพักผ่อนไปในตัว..
....
แล้วถึกไม่กินข้าวหลังสี่โมงเหรอ..
เจ๊ก็กินข้าวเย็นตอนห้าโมง เพราะมันจะได้ไม่ยาวไป
กว่าเราจะนอนตอนกลางคืน แล้วตื่นขึ้นมาตอนเช้า
ร่างกายจะได้ไม่โทรม(คิดแบบคนอายุเยอะแล้วอ่ะนะ..ฮี่ๆ)
...
เออ ..แล้วกลับวันไหนเนี่ย
แล้วไปพักที่ไหน ไปกี่วัน ...
...


โดย: araya.m วันที่: 11 มีนาคม 2554 เวลา:21:30:43 น.  

 
อ่ะ..แล้วงี้ก่อนไปต้องยกมือไหว้ปลาสักทีก่อนรึเปล่าเนี่ย..พอกะแมวที่บ้านเจ๊เลย..อิอิ..
งืมๆ..เจ๊ก็ขออนุโมทนาสาธุบุญกะถึกด้วยนะ..
เห็นแรงๆถึกๆโหดๆเถื่อนๆ..แต่ใจบุญกุศลดีจริงๆ
ไม่เหมือนเจ๊ทั้งโหด ทั้งเหี้ยม บุญกุศลก็ไม่ค่อยได้ทำ
ทำแต่บาป..ไม่รู้เกิดมาทำไมเหมือนกันนะเนี่ย..
..
ก็เดินทางปลอดภัยนะ..ฝากเขกหัวเห็ดเน่าให้ด้วยทีหนึ่ง..
บอกเจ๊คิดถึง..ถ้าเจ๊มีโอกาสได้ไปเชียงใหม่ได้เจอนังนู๋กาญแน่ๆ..
เพราะขี้เกียจไปเช่ารถขับเที่ยวเชียงใหม่..จะได้ประหยัด..ฮี่ๆๆ
..
ไงก็รีบกลับมาก็ละกัน เดี๋ยวปลาตัดเงินเดือน..
อย่าลืมส่งรูปมาให้ดูด้วยล่ะ..แล้วอย่าพากันไปหลุดล่ะนะ
ที่กินเยอะมากๆที่เชียงใหม่ แต่เจ๊เชื่อใจถึกไม่หลุดแน่นอน
เพราะถ้าได้ขึ้นชื่อว่าทำอะไรจริงจังแล้ว ..ถึกต้องทำให้ได้
ไม่ได้ๆ..ไม่ได้ต้องได้...อะไรประมาณนั้น..
...
เนี่ยเจ๊เซ็งมากๆเลย กินอย่างเดียววันนี้ เพราะออกกำลังยังไม่ได้
ทั้งเส้นขาเส้นคอ ..ยังไม่หายเคล็ดเลย..
หงุดหงิดมากๆ..เป็นชะมะ..เวลาไม่ได้ออกกำลังเนี่ย..
แง่มๆๆ..
ปล.น้ำหนักที่ลงเพราะเจ๊ดีท๊อกติดกันมาสองวัน
คาดว่าเดี๋ยวพรุ่งนี้คงพุ่งทะลุเพดานเพราะวันนี้กินจนท้องบวม..จุกไปหมดแล้วเนี่ย..




โดย: araya.m วันที่: 12 มีนาคม 2554 เวลา:8:03:56 น.  

 
เอ้อ..เรื่องกินอาหารเช้า เมื่อก่อนเจ๊ก็ไม่ชอบกินนะ กินกาแฟถ้วยเดียวอยู่เลย..เพราะกลัวว่าไปออกกำลังไม่ได้..
แต่เดี๋ยวนี้ เจ๊ต้องกินก่อนไปออกกำลังอ่ะ เพราะจะออกตอนเช้า..
เทรนเนอร์ที่ยิมเค้าบอกว่า ก่อนออกกำลังประมาณ 1 ชม.ให้กินโยเกริ์ตสักถ้วย เพราะในโยเกริ์ตมีสารอาหารครบทุกอย่าง รวมถึงคาร์บดีด้วย..
และหลังออกกำลังไม่เกินชั่วโมง จะเป็นนาทีทองของเรา ที่เราจะต้อง
เติมพลังงานให้กับร่างกาย เน้นกินโปรตีน เพื่อไปเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
เพราะหลังออกกำลัง เซล์ต่างๆเตรียมพร้อมที่จะรับสาร
อาหารได้เต็มที่ แต่ต้องเป็นสารอาหารที่ดีนะ..
เห็นเทรนเนอร์เค้าแนะนำเจ๊มาว่างั้นนะ..
เดี๋ยวนี้เจ๊เลยต้องปรับเปลี่ยนมากินอาหารเช้าเหมือนกัน
แก่แล้ว เกิดสมองเสื่อมมา จำสามีไม่ได้ ยุ่งตายเลย..งิงิ


โดย: araya.m วันที่: 12 มีนาคม 2554 เวลา:8:11:46 น.  

 
ดีจังค่ะ
เดือนนี้ทำบุญทำกุศลใหญ่ 2 ครั้งติดกันแล้วน่ะ
อนุโมทนาบุญด้วยน่ะค่ะ
ฝากสวัสดีและความคิดถึงน้องกาญจน์ด้วยน่ะ
คนอะไรจะสวยได้ขนาดนี้


โดย: pa_jeab วันที่: 12 มีนาคม 2554 เวลา:9:25:59 น.  

 
เออ นน.เเกลงมาเยอะเเล้วนะ ชั้น ว่า จะ 5 โลเเล้วใช่มะ
ใกล้เเล้ว น่าจะอีกเดือนเเกเหลือ 60 เเน่ๆ
ชั้นยังไม่หลุด 60 เรยอะ ยังมีอีกหลายขีดไม่ลงสะที ก็ป้าเเดงนี่เเหระ


โดย: Sea Water วันที่: 12 มีนาคม 2554 เวลา:13:48:31 น.  

 
ใช่ค่ะ จะลงแต่ละขีดแทบตาย
เวลา enjoy เผลอแป๊บๆ ขึ้นเป็นกิโล
เสียดายน้ำหนักที่ลดลงไปแล้วมันขึ้นเนอะ
สู้ๆ ค่ะ


โดย: ญ. วันที่: 12 มีนาคม 2554 เวลา:19:17:35 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ยืดอกลดพุง
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




เหมือนกับว่า...ชีวิตนี้ทั้งชีวิตเราจะเสียเวลาไปกับการลดนน.เป็นส่วนใหญ่ บางทีรู้ล้า บางทีรู้สึกท้อ แต่เนื้อที่เล็กๆตรงนี้ทำให้เข้าใจแล้วว่า ยังมีเพื่อนอีกหลายๆคนที่ต้องฝ่าฟันลดนน.ไปด้วยกัน สู้ๆนะค๊ะ เป็นกำลังใจให้ทุกคนค่ะ
http://img.ihere.org/uploads/607d1b50ef.gif
Friends' blogs
[Add ยืดอกลดพุง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.