Group Blog
 
<<
กุมภาพันธ์ 2554
 
28 กุมภาพันธ์ 2554
 
All Blogs
 
ความเจ็บปวดของฮูลาฮูป อิอิอิ

เมื่อวานนี้ตัดสินใจขั้นเด็ดขาดว่าต้องไปถอยฮูลาฮูปมาให้ได้
เพราะว่าอยากจะมีเอวที่ค่อดกิ่ว เหมือนชาวบ้านเค้า

สุดท้ายขับรถไปตึกเอฟบีทีกะสามี สามีไปเลือกซื้อของ..สำหรับออกกำลังกายเหมือนกัน
เราได้ฮุลาฮูปมาสมใจ แต่ดันลืมซื้อดรัมเบลล์กลับบ้าน เวร...

แรกๆก็คิดในใจว่า ตรูจะเล่นได้มั๊ยเนี่ย
แต่ก็นะ..เป็นคนที่คิดแบบนี้เสมอ "คนอื่นทำได้ เราก็ต้องทำได้"
ยืนหมุนๆเหวี่ยงไปสักสามรอบ เออ..เข้าที่เล่นได้นี่นา ไม่ยากอย่างที่คิด
เลยจัดไปหกสิบนาทีเต็ม...

ผลที่ได้..จากการเล่นอย่างซาดิสท์ในวันแรก อิอิอิ
ตอนสามทุ่มเริ่มมีอาการเจ็บทั้งหน้าท้อง เอว เหมือนมีคนมาจับเอวไว้ตลอดเวลา ฮ่าฮ่า
สามีบอกว่า " เชื่อเหอะว่าพรุ่งนี้คุณไปโยคะไม่ได้หรอก"

ตอนเช้าตื่นขึ้นมายังระบมอยุ่มาก นอนตะแคงก็เจ็บ
แต่คนอย่างเรา..ซาดิสท์อ่ะ
ลองก้มๆเงย ทำท่าโยคะสักสามสี่ท่า เออ..เจ็บว่ะ แต่พอทน

เราเลยตัดสินใจอาบน้ำเปลี่ยนเสื้อผ้าไปเล่นโยคะ เล่นเอาสามีตะลึงงงงงงงง ฮ่าฮ่า
เราว่าทุกอย่างบางครั้งมันอยุ่ที่ใจนะ
ที่ตัดสินใจไปเพราะเราคิดว่าการออกกำลังกายทุกชนิดวันแรก มีอาการนี้ทุกคน
เหมือนตอนไปเล่นโยคะ
โห..วันแรกนึกว่าสิบล้อทับตัว ปวดไปหมด
เล่นซ้ำวันที่สอง อาการหายปลิดทิ้ง
มันอยุ่ที่ใจอ่ะนะ..แต่ก็อย่าฝืนร่างกาจนเกินไป ถ้าไม่ไหวหยุดไปเลย

ตอนนี้จะเปลี่ยนแปลงการออกกำลังกายเล็กน้อย...

จันทร์ พุธ ศุกร์ เสาร์ จะเล่นโยคะ
อังคาร พฤหัส จะเล่นคาร์ดิโอ ปั่นจักรยาน เดิน ว่ายน้ำ และ เวท
วันอาทิตย์..หยุดพักและปล่อยผีออกจากร่าง ฮ่าฮ่า

วันอาทิตย์ที่ผ่านมา

เช้า

โฮลวีตสองแผ่น
น้ำส้มแก้วนึง

บ่ายโมง(กินข้าวนอกบ้านกะเพื่ิอน)

เย็น

น้ำส้มแก้วนึง

ข้าวครึ่งทัพพี
น้ำพริกแมงดากะผัก
แกงลูกเหรียงใส่หมู

๐๐๐๐ออกกำลังกาย๐๐๐ โยคะหกสิบนาที

น้ำหนักสำหรับอาทิตย์นี้...64.9Kg

วันจันทร์...(วันที่48ในการลดน้ำหนัก)

เช้าโยคะเก้าสิบนาที

เช้า...

ลาเต้แก้วเล็ก

บ่ายโมง

อกไก่สองร้อยกรัม ย่างกินกะผักโขมลวก
ทาร์ตไข่ขาว หนึ่งชิ้น
น้ำส้มคั้นสดแก้วนึงไม่ใส่น้ำเชื่อม

เย็นนี้

ผักบ็อคชอยลวก
สตอเบอร์รี่สมูทตี้

ู๐๐ตั้งใจจะเล่นฮูลาฮุป พอเอาห่วงเข้าเอวเท่านั้นแระ น้ำตาแทบเล็ด เจ็บมากกก
ขอหยุดพักสักสองสามวัน แล้วจะมาเล่นฮูลาฮูป อิอิอิ

ปล บอกตรงๆว่าเดือนหน้าจะเข้มแล้วนะ เพราะสามีจะไม่อยู่ ปีนี้ต้องผอม ฮ่าฮ่า





Create Date : 28 กุมภาพันธ์ 2554
Last Update : 28 กุมภาพันธ์ 2554 18:35:26 น. 8 comments
Counter : 327 Pageviews.

 
รูปแรกใส่ชุดดำมองไม่เห็นเลยว่าอวบค่ะพี่เอ๋ อิอิ รูปสองมองเห็นความขาวอวบ ฮิๆๆ

สู้สู้ต่อไปค่ะ เด๊วปิ๊กหมดวันแดงเดือดก็จะกลับไปส่ายเอวให้คอดกิ่วด้วยเหมือนกัน ฮ่าๆๆๆ


โดย: กำไลสีส้ม วันที่: 28 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:13:57:28 น.  

 
ตรูบอกเเล้ว เหนมะ เดิน เอว เบี้ยวยังวะ อิอิ เคยเป็น มาเเล้ว ทั้งน๊าน ชั้น หนะ ไม่เล่น นาน ไม่เกิน 15 นาที พอ

เเล้วก็ ขอ ชมอีก ที รูป สวย สดใส นะ ผม สวย เสื้อ สวย วิวถ่าย ผ่าน เพื่อน ชั้น สวย งิงิ..

ชั้น ขี้ เกียจ อัพ เเล้ว อะเอ๋ อยาก เมนท์ พอ


โดย: Sea Water วันที่: 28 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:15:17:37 น.  

 
วันแรกที่เอามาเล่น ทำเอวเขียวช้ำเหมือนกันค่ะ
แต่เล่นได้แค่ 15 นาที ต่อจากนั้นไม่ไหวแล้ว
วันรุ่งขึ้นเจ็บเอวมาก แต่จะดีขึ้น
ตอนนี้ไม่เจ็บแล้วค่ะ แต่เก่งจัง
เล่นครั้งแรกได้ถึง 60 นาทีแน่ะ


โดย: ญ. วันที่: 28 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:16:19:11 น.  

 
เป็นกำลังใจให้นะค่ะ
สำหรับการเล่นฮูล่าฮูบแรกๆ ก็เจ็บตัวกันทุกคนค่ะ
วันแรกเล่นแล้วเจ็บ พักซัก2 วันกลับมาเล่นอีก
ก็จะรู้สึกเจ็บตรงที่เดิม แต่ทนอีกซัก 10 นาที ก็ชินค่ะ
และก็จะเล่นได้นานแบบต่อเนื่องเลยทีเดียว


โดย: บีบี้ (janjirabebee ) วันที่: 28 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:16:26:16 น.  

 
เห็นที่เมืองไทยที่บ้านแบบว่า ฮิตกันมากๆๆ เล่นกันทั้งบ้าน

ต่ายกลับไปวิ่งออกกำลังกายก็ปวดไปหมดทั้งตัว ช่วงนี้ไม่ค่อยได้อัพค่ะ เด็กเก่ามาหา.. เลยยุ่งๆนิดนึง อิอิ


โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 28 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:17:55:49 น.  

 
เห็นโปรแกรมลดน้ำหนักถึกแล้ว..เจ๊อายว่ะ..ฮ่าๆ
ซาดิส์ เจอ ซาดิสสส์กว่า...
สุดยอดๆ..ขอเอาประกาศนีย์บัตรให้เลย
นี่แสดงว่าเตรียมตัวจะไปวิ่งแข่งชิมิเนี่ย..อิอิ
เจ๊บอกแล้วว....ถึกออกกำลังเก่งกว่าเจ๊หลายร้อยเท่า
ถ้าได้ลงมือทำแล้วนะ..
อย่างนี้เฮียคงงงไปเลยล่ะสิ..โห..เมียเรา..ฮ่าๆๆ
แล้วโปรแกรมออกกำลังเนี่ย คิดเองหรือว่ามีเทรนเนอร์
เดี๋ยวเจ๊ขอเลียนแบบมั่งวุ๊ย..น่าสนใจมากๆ..
อย่างนี้ที่ถึกทำอยู่เนี่ย..เค้าเรียกมีความสุขกับการออกกำลัง
แล้วมันจะทำให้เราลืมไปเลยว่าเรากำลังลดน้ำหนักอยู่
มามะ..เรามาออกกำลังแข่งกัน..
เริ่มวันนี้เลยดีป่ะ..มีคู่แข่ง จะได้ฮึดๆ...
ดีป่ะถึก..
เจ๊เชียร์เต็มที่เกี่ยวกับการออกกำลังนะ..
สู้ว้อยๆ..ฮึ่ยๆๆๆ..


โดย: araya.m วันที่: 28 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:22:21:59 น.  

 
ไม่ได้การแล้ว...
เห็นถึกฟิตๆ..ยอมไม่ได้ เดี๋ยววันนี้จะไปถอยฮูล่ามาเล่น
ฉันขี่ไอ้ทุยวิ่งท้องนาาาาา...ฮึ่ยๆๆๆๆ


โดย: araya.m วันที่: 28 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:22:27:27 น.  

 
วันแรกๆ ก็จะเจ็บๆ หน่อยค่ะ เล่นไปเรื่อยๆ เดี๊ยวก็หายเจ็บค่ะ ขอให้สนุกกับการเล่นฮูล่าฮูปนะคะ


โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 1 มีนาคม 2554 เวลา:11:57:13 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ยืดอกลดพุง
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




เหมือนกับว่า...ชีวิตนี้ทั้งชีวิตเราจะเสียเวลาไปกับการลดนน.เป็นส่วนใหญ่ บางทีรู้ล้า บางทีรู้สึกท้อ แต่เนื้อที่เล็กๆตรงนี้ทำให้เข้าใจแล้วว่า ยังมีเพื่อนอีกหลายๆคนที่ต้องฝ่าฟันลดนน.ไปด้วยกัน สู้ๆนะค๊ะ เป็นกำลังใจให้ทุกคนค่ะ
http://img.ihere.org/uploads/607d1b50ef.gif
Friends' blogs
[Add ยืดอกลดพุง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.