Date 73
อือม์...ไปๆมาๆนน.ก็เด้งขึ้นเหมือนติดสปริงแค่กินข้าวดึกสองวันติดกันแค่นี้
นน.ถึงกะขึ้นให้ทรมานใจ เอิ๊ก เอิ๊ก
ก็นะ..รู้ทั้งรู้แต่ก็ยังจะทำ อิอิอิ
ขนาดน้ำหนักขึ้นยังจะมาอารมฌ์ดีอีกนะคนเราเนี่ย
DATE 73
8:00am อิลิป 45mins
9:30am อาหารเช้า ข้าวครึ่งทัพพี กรพเพราไก่ ผัดผักบุ้ง
15:00pm เบอร์เกอร์ แบ่งครึงนึงกะสามี ชิกเก้นวิง สองชิ้น
16:00pm ข้าวเหนียวมะม่วง 3คำ
19:30pm สปาเก็ตตี้ กะ พิซซ่าชิ้นนึง
รายการอาหารขนาดนี้นน.ไม่ขึ้นให้มันรู้กันไป
การควบคุมเวลาทานอาหาร ทำได้ไม่ดี ไม่แปลกใจว่าทำไมนน.ขึ้น แต่ก็นะ
เราทำตัวเอง ไม่เป้นรัย เด่วกลับมาฟิตใหม่ แต่ช่วงสามีอยู่บอกตรงๆว่าหนทางช่างมืดมน อิอิอิ
ขอเป็นกำลังใจให้เพื่อนๆทุกคนนะค๊ะ สู้ๆกันต่อไปค่ะ
| Create Date : 01 เมษายน 2554 |
| Last Update : 1 เมษายน 2554 10:34:21 น. |
|
10 comments
|
| Counter : 337 Pageviews. |
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
1 โลเอง ไม่เป็นไรเข้าฟิตเนสซัก 2-3 ชม.
เดี๋ยวน้ำหนักก็หายไป ....
การแก้ปัญหาการกินช่วงสามีอยู่..ไม่รู้จะให้คำแนะนำ
ยังไง ต้องให้เจ๊อาร์...ตอบ
สู้ๆๆค่ะ เดือนเมษายน รวมตัวกันทุกวันศุกร์น่ะค่ะ