DATE 90 DATE 90 8:30am Hot-yoga 90mins 11:00am เกาเหลาผักใส่หมูตุ๋น 13:00am เครกเกอร์สองชิ้นใส่คอตเทจชีส 16:00pm อิลิป30mins 17:00pm สลัดผักกะปลานิลทะเลทอดน้ำมันมะกอก สตูรเจ๊อาร์คนสวย *วันนี้เป็นวันแรกหลังจากไม่ได้ไปเล่นโยคะมาสักสิบวันได้แระ* อยากจะบอกว่าเหนื่อยลากเลือดดดดด เหนื่อยสุดไ แต่ก็นะ..สนุกดี เฮียจะไม่อยู่แล้ว สามอาทิตยืต่อจากนี้รับรองได้ว่ามันต้องดีขึ้นกว่านี้ อิอิอิ ปล. วันนี้ขึ้นตาชั่ง ชั่งมาแหม็บๆตอนนี้นน.พิกัดอยู่ที่ 63.8Kgจ้า ตอนเย็นกะว่าจะเล่นอิลิปสักครึ่งชม. อ่ะนะ..เอามันส์ วอร์มๆรอเจ๊อาร์เชฟมือทองคนสวย อิอิอิ   Create Date : 17 เมษายน 2554 8 comments Last Update : 17 เมษายน 2554 19:42:05 น. Counter : 399 Pageviews. Share Tweet

พี่เอ๋ลดลงเรื่อง ส่วนต่ายจะไต๋อันดับที่หกสิบแล้วเนี่ย ยังไงไม่ยอมแน่ๆๆค่ะ ต่ายต้องรีดออกไปให้ได้   โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) 17 เมษายน 2554 17:04:28 น.

อู๊ย พูดถึงทาร์ตไข่ เมย์ก็เคยชอบทานเหมือนกัน แต่ต้องเป็นของที่ฮ่องกงนะ ที่เมืองไทยเป็นแบบโปรตุเกต เนื้อพายมันร่วนๆ ไม่ค่อยถูกใจเท่าไหร่...แต่เดี๋ยวนี้ไม่กินละ ถ้าจะกินขนมเน้น ทำเองดีกว่า ไม่ว่าจะเป็นแบบอ้วนๆ หรือแบบไม่อ้วน...เพราะเมย์ว่าขนมโฮมเมด อร่อยที่ซู๊ด   โดย: ironangel 18 เมษายน 2554 7:26:06 น.

มาแร้นๆ...โห..สงสัยงวดนี้เจ๊ขึ้นชกกับรุ่นเฮฟวี่เวทวุ๊ย มะได้ๆ..ต้องรีบวอร์มอัพร่างกาย ..แล้วเจอกันแน่..ถึกน้อย..วะฮ่าๆๆๆๆ..   โดย: araya.m 18 เมษายน 2554 8:21:57 น.

เอ้อ..ลืมไป วันนี้ไปฟาดข้าววัดมาอิ่มแปร้ส่งท้ายก่อนขึ้นสังเวียนเดือด.. แถมให้หลวงพ่อเสกมนต์เป่าน้ำหมากใส่หัวเป็นที่เรียบร้อย.. เอาล่ะสิ..งานนี้..เจ๊จะได้เข็มขัดคืนมารึเปล่าเนี่ย เพราะตอนนี้ใส่เข็มขัดไม่ได้แล้ว รูไม่ถึงที่เกี่ยว..กร๊ากกก..ฮ่าๆๆๆๆ ตอนนี้ก็เก็บภาพสาวๆเกาหลีน่ารักๆ หุ่นดีๆ ไว้เป็นกำลังใจในการขึ้นสังเวียนครั้งนี้..เพราะคู่ต่อสู้น่ากลัวจริงๆ..อืมห์...น่ากลัวมากๆ ไม่เป็นไร เจ๊มีพระ..ฮ่าๆๆๆ..   โดย: araya.m 18 เมษายน 2554 8:26:48 น.

ชาวบ้านเค้าออกกำลังกายกันเอาเป็นเอาตายจริงๆ   โดย: มามี๊ของชิโร่ 18 เมษายน 2554 8:31:17 น.

ประชาสัมพันธ์จ้า โครงการ 90 วันนับจากวันที่ 18 เมษายน สิ้นสุด 18 กรกฎาคม 54 พี่เจี๊ยบตั้งชื่อโครงการว่า "เราจะเป็นผู้หญิงตัวเล็กๆๆให้เธอดู" กติกา 1. ลดสูตรใครสูตรมันตามสบาย 2. รวมตัวกันทุกวันศุกร์ 3. ครบ 3 เดือนต้องขึ้นรูปฺBefore&After เห็นด้วยหรือไม่ ตอบด้วยน่ะจ้ะ ปล.รวมตัวกันครั้งต่อไปวันศุกร์นี้วันที่ 22 เมษา เหมือนเดิมน่ะจ้ะ อากาศร้อนจริงๆๆๆ อากาศร้อน ใจคนไม่ร้อนน่ะ   โดย: pa_jeab 18 เมษายน 2554 10:46:47 น.

มาเเร้วนะเเก นน.ชั้นขึ้นเหมือนกัน หยุดเที่ยว ก็ไม่พ้นเรื่องกินหวะ เริ่มใหม่นะ   โดย: Sea Water 18 เมษายน 2554 15:03:28 น.

หยุดออกกำลังกายไปนานมากเหมือนกันค่ะ กลับมาจากสงกรานต์ต้องเริ่มใหม่อีกครั้ง กว่าจะเข็นตัวเองให้ออกกำลังกายใหม่ได้นี่มันช่างยากเย็นเหลือเกินนะคะ.....   โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) 18 เมษายน 2554 16:30:21 น.