Group Blog
 
<<
มิถุนายน 2554
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
 
17 มิถุนายน 2554
 
All Blogs
 
วันที่2เฟส2ของการลดอวบ+++

วันนี้ตั้งใจตื่นนอนเช้ากว่าที่เคย
เพราะว่าอยากจะตื่นมาทานอาหารเช้าก่อนที่จะไปเล่นโยคะ
ที่จริงก็รู้ดีว่า..ถ้าไม่ทานอาหารเช้าเนี่ยนะ จะทำให้ระบบเมตาบอลึซึ่มต่ำ
และมีผลทำให้ไม่สามารลดนน.หรือควบคุมนน.ได้
เช้านี้เป็นวันที่สองแระที่พยายามตื่นให้เช้ากว่าที่เคย จะได้มีเวลาทานอาหารเช้า

เมื่อวานนี้เป็นแรกที่พยายามไม่ทานอาหารหลังบ่ายสี่โมง
กว่าจะหลับตาลงนอนได้เมื่อคืนนี้
เล่นเอา ท้องร้องจ๊อกๆแต่ก็นะ พลิกตัวไปมาเด๋วก็หลับ เอิ๊กๆๆๆๆ
สม..อยากกินเย๊อะดีนัก เลยต้องมานั่งลดความอ้วน สู้เว้ย+++

เช้าวันนี้เมนูได้แก่......

6:30am Yogurt 1ถ้วย

ส่วนมื้อต่อไปของวันเตรียมการไว้แร้วววค่ะ

กลางวัน ข้าวกล้องครึ่งทัพพี น้ำพริก ปลาทู ผักสด

เย็น ต้มยำเห็ด(ไม่ใส่เนื้อสัตว์ เพราะว่าไม่อยากให้ท้องต้องทำงานหนัก)

ไปแระค่ะ..ต้องไปออกกำลังกายแร้วววววว

*ทุกอย่างเป็นไปตามแผน อิอิอิรอดตัวไปอีกวัน สาธุ


Create Date : 17 มิถุนายน 2554
Last Update : 17 มิถุนายน 2554 17:45:08 น. 5 comments
Counter : 158 Pageviews.

 
อ่าว พี่เอ๋ หายไปเลยยยยยยยย
กาญก็ไม่ได้ติดต่อนะคะ เพราะช่วงนี้กาญไปตลาดนัดตอนเย็นกลับค่ำมืด
แล้วตอนกลางวันยังต้องคัดแยกเสื้อผ้า เปนแม่ค้าตลาดนัดไปแล้วค่ะ
สู้ชีวิตสุดๆ แต่ก็ยังอ้วนค่ะ ไม่ได้อัพบล๊อกเลย
แล้วพี่เอ๋ สบายดีน๊ะ เมือ่ไหร่กลับมาเล่นเฟสกันอีกอ่ะ
คิดถึงๆๆๆๆ


โดย: Princess Lily วันที่: 17 มิถุนายน 2554 เวลา:8:28:53 น.  

 
รายการอาหารเข้มดีจังเลยค่ะ สู้ๆ นะคะ

ยุ้ยว่าสงสัยเราคงต้องควบคุมน้ำหนักกันไปแบบนี้ตลอดชีวิตอ่ะค่ะ เพราะเผลอกินเยอะปุ๊บน้ำหนักขึ้นมโหฬารทุกทีเลย แล้วต้องมาเป็นภาระให้เราลดๆ อยู่แบบนี้ เฮ้อ......


โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 17 มิถุนายน 2554 เวลา:8:55:43 น.  

 
ฟิตจัดมากเลยคุณเอ๋

หิวตอนเย็นลองทานนมจืดดูไหมค่ะ จะได้ไม่ทรมานมาก


โดย: มามี๊ของชิโร่ วันที่: 17 มิถุนายน 2554 เวลา:9:12:00 น.  

 
ถึก,เห็ด,คุณยุ้ย,มามีี๊ไม่เกี่ยวเพราะไม่ได้อ้วน..ชิชิ...

ครือว่าพวกเราเนี่ย ช่างเกิดมาเพื่อสิ่งนี้จริงๆเลยนะ..อย่างที่คุณยุ้ยบอก สงสัยพวกเราต้องลดน้ำหนักไปตลอดชีวิตแล้วนะเนี่ย..เฮ่อ!
ปล. ไอ้พุงที่ย้วยๆย้อยๆลงมา(โดยเฉพาะเวลาก้มตัวไดร์ผม)เนี่ย..มันช่างเป็นของแปลก และเป็นอะไรที่หาดูได้ยากจริงๆเลยนะ..ว่างๆหาเงินโดยการเก็บตังค์ล้อมผ้าดีกว่า..ฮ่าๆๆๆ


โดย: araya.m วันที่: 17 มิถุนายน 2554 เวลา:12:09:45 น.  

 
มาส่งกำลังใจให้พี่เอ๋ค่า สู้ๆน๊าา


โดย: Iaun_Tor วันที่: 17 มิถุนายน 2554 เวลา:18:17:40 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ยืดอกลดพุง
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




เหมือนกับว่า...ชีวิตนี้ทั้งชีวิตเราจะเสียเวลาไปกับการลดนน.เป็นส่วนใหญ่ บางทีรู้ล้า บางทีรู้สึกท้อ แต่เนื้อที่เล็กๆตรงนี้ทำให้เข้าใจแล้วว่า ยังมีเพื่อนอีกหลายๆคนที่ต้องฝ่าฟันลดนน.ไปด้วยกัน สู้ๆนะค๊ะ เป็นกำลังใจให้ทุกคนค่ะ
http://img.ihere.org/uploads/607d1b50ef.gif
Friends' blogs
[Add ยืดอกลดพุง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.